F: Jag har märkt att astma stör mig mest på natten. Vad kan jag göra för att kontrollera mina symptom så att jag kan sova bättre?
A: För det första är det viktigt att identifiera triggarna för dina astma symptom nattetid. Till exempel kan du bli utsatt för vissa allergiska utlösare på natten, såsom dammmidd som kan leva i madrasser, kuddar och sängkläder. Om du är allergisk mot fjädrar och har fjäderbeklädnader eller kuddar kan du uppleva allergisk astma.
Acid reflux är en annan faktor som kan förvärra eller utlösa astma, och det är vanligare på natten när kroppen är horisontal i sängen . Det är viktigt att notera att sur reflux inte alltid orsakar öppna symptom som halsbränna eller smaken av magsyra. Om surt återflöde är ett problem för dig, försök höja sängens huvud 6 till 8 tum och se till att du inte äter eller dricker stora mängder i minst tre timmar innan du ligger ner.
Du kanske också vill att prata med din läkare om andra sömnproblem. Medan det inte kan vara associerat specifikt med natt astma, kan obehandlad sömnapné (ett tillstånd där andningen stannar i korta perioder under sömnen) leda till mer dåligt kontrollerad astma i allmänhet. Hög snarkning och sömnighet i dag är de vanligaste symptomen på sömnapné.
Att se en astma specialist, som en allergiker / immunolog, kan hjälpa till att identifiera triggers eller förvärrande faktorer för astma. Patienter som har astma-symtom mer än två gånger per månad bör dock vara på dagliga mediciner för att kontrollera astma. Inhalerade steroider används vanligtvis för att kontrollera inflammation i luftvägarna, men vissa patienter kan kräva en kombination av dessa och långverkande bronkodilatatorer, vilket hjälper till att slappna av musklerna runt luftvägarna. Alternativa läkemedel som kallas leukotrienhämmare kan också vara lämpliga för vissa personer.
