Missbruk i barndomen kan lämna människor med mer än dåliga minnen - verbalt, emotionellt, fysiskt och sexuellt övergrepp är alla kopplade till ökad risk för fetma övervikt .
Tyngdhanteringsexperter säger att överviktiga vuxna som kämpar utan framgång med viktminskning kanske vill ta en titt på deras barndom innan de fortsätter med intensiva viktminskningsprogram. Till dess att problemen löser sig, kan viktminskning vara missbrukande.
Övervikt och missbruk: Teorier bakom länken
Så många som en av tre överviktiga kvinnor är överlevande av barndommissbruk. "Du ser höga grader av barn och sexuella övergrepp hos personer som är morbidt överviktiga", säger psykolog Sherry Pagoto, doktor, biträdande professor i uppdelningen av förebyggande och beteendemedicin vid University of Massachusetts i North Worcester. "Viktökning är ofta deras sätt att skydda sig från att få någon uppmärksamhet." Det finns många teorier om varför missbruk av barn kan leda till vuxen fetma, inklusive:
Barnmissbruk minskar människans känsla av kontroll, vilket leder till en ökad risk att göra dåliga hälsoval.
- Kvinnor som blir viktiga för att skydda sig är rädda för att bli smala och komma in i nya relationer. "Patienter kommer att prata om den erfarenheten", säger Pagoto. "Romantiska relationer kan generera mycket ångest och få tillbaka trauma."
- Barnmissbruk leder till depression i vuxenlivet, vilket är kopplat till fetma.
- Barnmishandling leder till att du känner dig dålig om din kropp, som gör det svårt att göra hälsosamma val.
- Barnmishandling resulterar i oordnade ätmönster - Binge-äta kan vara vanligare bland överlevande i barndomsmissbruk.
- Inte alla som missbrukades som barn kämpar med fetma eller har problem att förlora vikt, men de som gör kan ha andra symptom på pågående trauma i sina liv, säger Pagoto. Problem med stress, oroliga förhållanden och avbrutna sömnmönster är andra tecken på att missbruk fortfarande påverkar dig.
Fetma och missbruk: Få den rätta behandlingen först
Om du arbetar med ett vikthanteringslag är det förmodligen fokuserad på vad du behöver göra för att gå ner i vikt, inte på din totala känslomässiga hälsa. Data tyder på att de flesta patienter inte tar upp missbruk med sina läkare. Om dina läkare vet om det, kan de leverera ett "recept" som du inte nödvändigtvis vill höra: Ta en paus från viktminskning till arbete på din känslomässiga och mentala hälsa.
Det här är svårt att höra, säger Pagoto, eftersom många som behöver förlora mycket vikt är motiverade och fokuserade - de tror att endast de skulle kunna förlora 50 eller 100 pund, många av deras personliga problem skulle lösas. De kanske inte ens tänker på att komma in i terapi för att klara av tidigare trauma. Medan många människor känner sig bättre om sig själv med viktminskningsframgång, måste de fortfarande möta effekterna av detta trauma på sina liv, säger Pagoto.
Övervikt och missbruk: Persistenta problem
En annan hindring för framgång för människor som missbrukades som barn är att "depressionen och traumet kvarstår eftersom de hamnar i dessa livssituationer som fortsätter känslorna", säger Pagoto. Hon har ofta observerat att sjukdomsfetma patienter som kämpar med viktminskning tenderar att vara omgivna av mindre än stödjande familjemedlemmar, som gör det svårt att gå ner i vikt.
I en ideal värld, säger Pagoto, skulle strategier för vikthantering behandla hela person, inklusive effekterna av tidigare trauma och hur deras nuvarande liv påverkas.
Övervikt och missbruk: Krossa länken
Grunden är att terapi kan vara till hjälp om du är överviktig, missbrukades som en barn, och har varit frustrerad i dina viktminskningsträvanden, säger Pagoto. Medan du befinner dig i terapi kan du fortfarande bygga hälsosamma livsstilsval i din dag eller vecka, så länge som de här valen hjälper dig att känna dig mer kontroll över ditt liv och gott om din kropp.
Oavsett om du söker behandling, rekommenderar Pagoto att du hittar ett sätt att vara fysiskt aktiv som du tycker om. "Så ofta talar vi om motion för viktminskning, men det är verkligen bättre för att höja humöret än för att gå ner i vikt. Om vi pratade om det som en form av psykoterapi, kanske fler människor skulle göra det, säger hon.
