Att titta på kära bort från hälsan kan göra en vägtull på alla förhållanden. Eftersom människor med högt kolesterol inte känns som något är fysiskt fel kan det vara särskilt svårt för dem att hålla sig till sina mediciner eller behandlingsregimer.
Statistiken visar högt kolesterol är ganska vanligt, med ungefär en av sex amerikaner som har en kolesteroltal på 240 mg / dl eller högre (en önskvärd nivå är mindre än 200 mg / dL enligt American Heart Association). Forskning har också visat att färre än hälften av de som diagnostiserats med högt kolesterol tar medicinen som föreskrivs efter ett år. Med sådan brist på överensstämmelse har familjemedlemmar rättfärdigat intresse.
Att konfrontera en älskad som ignorerar högt kolesterol kan vara en knepig och till och med obehaglig konversation. Här är tips för att göra det smidigare:
- Förklara fakta. Se till att din älskade förstår vad högt kolesterol verkligen är, föreslår Janet Bond Brill, PhD, RD, LDN, en kardiovaskulär nutritionist och författare till Kolesterol ner: 10 enkla steg för att sänka kolesterolet inom 4 veckor - utan receptbelagda läkemedel. "Höga nivåer av" dåligt "kolesterol i blodet är den viktigaste faktorn för ateroskleros process eller plackuppbyggnad i artärer ", säger Brill. Dåligt kolesterol, eller LDL, ökar artärerna, uppträder och accelererar plackuppbyggnaden. "Att sänka mängden cirkulerande LDL-kolesterol sparar liv, förhindrar nya hjärtproblem och försvinner till och med befintlig plackuppbyggnad", säger Brill.
- Påpeka svårighetsgraden. Även om det inte finns några symptom är högt kolesterol fortfarande en allvarlig skick. Statistiskt sett stämmer två gånger så många amerikaner som hjärt- och kärlsjukdomar - hjärtattacker och stroke - än de fyra närmaste orsakerna till död i kombination: cancer, andningssjukdomar, olyckor och diabetes, enligt Brill.
- Accentuera de positiva, och vara proaktiv. Det finns många sätt att sänka sitt höga kolesterol, inklusive kost och medicinering. När siffrorna kommer ner, så är risken för hjärtattack eller stroke.
- Var en bra lyssnare. Vissa människor förstår allvaret av högt kolesterol men misslyckas fortfarande att agera. I dessa fall är det viktigt att ta reda på varför. "Det kan finnas vissa djuprotade rädslor, och när du väl vet vad rädslan och hindren är, kan du hjälpa personen att övervinna det och lösa lösningar", säger Julie T. Chen, MD, en läkare på Making Healthy EZ i San Jose, Kalifornien. "Det är viktigare att hjälpa personen att komma med sina egna idéer om hur förändring av livsstilen kommer att gynna honom, till exempel:" Vad händer om du åt en lågmättad fet diet och förlorade 10 pund? Skulle du kunna spela sport som du brukade eller vakna mer energi varje dag? Den typen av resonemang kan fungera. "
- Erbjuda att delta i doktorsbesök. Även om frågor om läkare / patientens sekretess kan hindra en läkare från att prata direkt till en älskad i telefonen, kan det vara bra att märka på en doktors tidpunkt din älskade öppnar upp och röstar alla höga kolesterolhänsyn.
- Hjälp dem att leva bättre. Någon kommer troligt att högt kolesterol ska göra livsstilsförändringar, till exempel att äta en hälsosammare diet. Lite förändringar runt huset kan göra stor hjälp. Kasta skräpmat och ersätt det med frukt och nötter för att snacka. Koka hälsosam mat och se delstorlekar. Träna mer genom att gå tillsammans, eller överväga att få en hund för att uppmuntra till mer promenader.
- Komma upp med en plan. Tänk på sätt att hjälpa vår älskade att komma ihåg att ta kolesterolmedicin istället för att skela glömska. Fyll i en veckovis pillbox på söndag och bära den vid behov. Att ta mediciner ska göras rutinmässigt - pillerna kan sitta vid en frukost- eller middagsplatta, i diskbänken bredvid tandborsten eller var som helst det kan bli en del av en daglig vana.
- Vet när du ska gå av. "Kära måste slutligen komma fram till en punkt i sina egna liv där de är redo att ta kontroll över deras hälsa", säger Brill. För vissa kommer den punkten med en hälsofara; för andra kommer den till följd av att familjemedlemmar eller vårdgivare säger eller gör något som slutligen sänks.
För de senaste nyheterna och informationen om att leva en hjärtlig hälsosam livsstil, följ @HeartDiseases på Twitter från redaktörerna för @EverydayHealth.
