Minskar östrogenhalten eftersom magefett ackumuleras i midlife.Getty Images

Klimakteriet tar med sig det så kallade "menopot" eller medelålders spridning. Hormonväxlingar, inklusive nedgång i östrogen, orsakar att magefett packas på;

De bästa och sämsta kostplanerna för viktminskning

Men viktökning kan inte behöva vara ditt öde: Menopausal hormonbehandling kan hjälpa till att förhindra denna ökning av visceral (mage) fett, BMI och kroppsfett i allmänhet, enligt ny forskning som publicerades online idag i mars 2018-utgåvan av

Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Fynd föreslår vältidshormonbehandling hjälper till att förhindra magefett

Studien analyserade data från ett urval av 1 053 kvinnor i OsteoLaus-kohorten (som tar provtagning från Lausanne, Schweiz) i åldrarna 50-80 år, som hade sina kroppssammansättningar analyserade genom DXA-bendensitetsundersökning. Efter justering för ålder hade de som för närvarande genomgått hormonbehandling väsentligt mindre visceralt fett än kvinnor som aldrig var på hormonbehandling. Jämfört med kvinnor som hade tagit det tidigare, befanns nuvarande användare vara nästan en poäng lägre på BMI-skalan och ha nästan 3 kg (lb) mindre fetthalt. Ännu bättre: Hos 10 år har hormonterapi förhindrat denna viktökning, vilket ofta sker naturligt med åldern. RELATERAD:

BMI kan inte upptäcka fetma hos alla postmenopausala kvinnor, en studie säger

Hormonterapi Kan hjälpa till att bekämpa insulinresistens, metaboliskt syndrom och andra risker

Resultatet av denna studie bidrar till ökad kunskap om hur hormonbehandling kan motverka vissa hälsorisker. "Prekliniska data har visat att antingen kirurgisk klimakteriet eller nedgången i östrogen accelererar fettuppbyggnad, främst visceral eller buk, fett. Denna ökning av bukfett har visat sig vara associerad med insulinresistens och högre förekomst av metaboliskt syndrom, vilka båda ökar risken för aterosklerotisk hjärt-kärlsjukdom ", säger JoAnn Pinkerton, MD, verkställande direktör för Nordamerikanska klimakteriet Society (NAMS) . (Hon var inte inblandad i forskningen.) Tidigare har hormonterapi visat sig minska risken för bukfett och nyblodsjuka med färre hjärthändelser för kvinnor som startade hormonbehandling mellan 50 och 59 år av ålder ", fortsätter hon. Hormonal terapi används för att behandla vasomotoriska symptom som heta blinkar och nattsvett, plus vaginalturhet, sexuella funktionsproblem och urinproblem samt förebyggande av benförlust och frakturer, NAMS-talesmän

RELATERAD:

Hur mycket motion är nog?

Motion och diet är fortfarande viktigt för Midlife Health

Men innan du går till din läkare för att be om hormonbehandling, uppfattar författarna att effekten på viktminskning är ganska liten, så det är inte en ersättning för andra livsstilsförändringar, som motion. För att skörda fördelarna med ett lägre BMI måste kvinnor för närvarande vara på hormonbehandling. Efter att ha blivit stoppade kvinnorna istället genom att få fett, fann studien. Akta dig för Rebound Weight Gain som kan uppstå när hormonterapi slutar

Det finns något av en fångst. Fördelen kan endast vara så länge som terapin. I slutändan, om du slutar hormonbehandling, pratar du också med din läkare om risken för att öka magen fett, liksom vad du kan göra när det gäller kost och motion för att förhindra denna viktökning, säger Pinkerton.

RELATERADE:

Ät mindre, känner sig full: Fungerar volymetrisk dietplan för viktminskning?

Viktminskning bidrar till att minska frekvensen av heta blinkar, nattsvettar

Det behöver emellertid inte vara nere nyheter. Tidigare forskning har visat att kvinnor som förlorat minst 10 pund genom en hälsosammare kost (massor av frukt och grönsaker, hela korn) under ett år var signifikant mer benägna att se varma blixtar och nattsvett försvinna jämfört med dem som inte " t gå ner i vikt. Den lilla viktminskningen kan också minska din hjärtsjukdomsrisk, säger Pinkerton. För att avgöra om denna hormonbehandling är rätt för dig, konstaterar Pinkerton att behandlingen är säker för kvinnor som börjar på klimakteriet, särskilt för kvinnor under 60 eller som är inom 10 år av klimakteriet. (Börjar efter 60 år eller 70 år rekommenderas inte, eftersom dessa kvinnor har högre risk för hjärtsjukdom, stroke, blodproppar och demens.)

RELATERADE:

14 Diet och viktminskning - och hur man Undvik dem

Dessutom, om kvinnor är över 65 år och redan använder hormonbehandling för symptom, säger Pinkerton att det inte finns några bevis som tyder på att de slutar. Vissa av dessa situationer garanterar visserligen ett samtal med din läkare för att bedöma fördelarna och riskerna för dig.

RELATERAD: 10 saker Doktorn kan inte berätta om hysterektomi