Innehållsförteckning:
- Relation Help for Common Problem
- När man söker professionell relation Hjälp att rädda ett oroligt äktenskap
Ibland är det de små saker som din man gör (eller inte gör) som verkligen kan göra dig galen. Kanske är han ständigt sen. Eller kanske han vägrar att hjälpa till runt huset. Oavsett problemet är det viktigt att ta itu med det snarare än senare, både för hälsan av ditt förhållande och din sanity. Så hur får du din man att sluta sitt irriterande beteende? Framgången beror på hur du kommunicerar dina klagomål, säger Joan Sherman, LMFT, ett licensierat äktenskap och en familjeterapeut som övar i Lancaster, Pa.
Kommunikationsproblem kan bidra till missförstånd eller göra frustrerande beteende från din kompis ännu sämre. Att ändra ditt tillvägagångssätt kan göra hela skillnaden. Positiva, konstruktiva kommunikationer är viktiga för att säkerställa att äktenskapsproblem inte blir till ett oroligt äktenskap, säger Sherman.
I stället för att närma sig ett problem med en ton av konflikt, använd en ton av samarbete, som hon rekommenderar. Säg något, "Jag behöver verkligen din hjälp med det här problemet jag har." Din make kommer troligtvis att vara mindre defensiv och mer lämplig att lyssna om du frågar om hjälp istället för att anklaga.
Relation Help for Common Problem
Här är några vanliga äktenskapsproblem, plus tips om hur man hanterar dem:
Han hjälper inte runt huset. Du har jobbat hela dagen och har äntligen slutat shuttling barnen till deras aktiviteter, och du är beat. När du går i dörren är huset en katastrof. Men där är han, sitter på soffan och tittar på ESPN - igen. Sherman säger att detta är ett stort problem för fruar. Hennes råd: Försök att förstå varför han inte hjälper. Kanske lärde han sig aldrig hur man skulle städa eller inte uppmuntras att göra det. I många kulturer, tillägger hon, hushållsarbete av män är frowned på. När du har tagit reda på orsaken till hans beteende, närma sig problemet som ett lag för att komma fram till en lösning eller kompromiss.
Han väljer slagsmål över små saker. "Det betyder att han måste vara upprörd om någonting, "Säger sherman. Kanske är han stressad på grund av arbete eller känner att han inte får tillräckligt med sex. Att ha en lugn diskussion kan hjälpa dig att ta reda på vad som stör honom och vad han behöver känna sig bättre.
Han spenderar för mycket eller för lite. " " Tala inte om pengar när du är arg, "Sherman rekommenderar." När försvar är upp, är det svårt att prata. Istället för att lyssna tänker du ständigt, "Vad ska jag säga nästa?" "När temprarna simmer ner pratar du om dina ekonomiska mål med din partner och Gör en plan som du kan hålla fast vid - till exempel skapa ett konto för besparingar och två separata konton för utgifter.
Han är ständigt sen. Att sätta sig ihop med en partner som alltid gör dig väntar är frustrerande. Men Sherman säger att det första steget i lösningen av detta äktenskapsproblem är att ta reda på varför han är alltid sen. "Kanske planerar han inte sin tid väl, eller han är utspridd och kan inte ordna sitt liv på ett lämpligt sätt", observerar hon När du har redogjort för "varför" kan "hur kan vi fixa det här" bli mycket lättare.
Han undviker inte upprepa mig. Sherman konstaterar att trycket på arbete och familj kan göra det lätt att känna att du har förlorat en anslutning till din kompis. Hon föreslår att du tar 10 minuter varje dag för att berätta för varandra vad som händer i dina enskilda liv. Men håll dina förväntningar realistiska. "Kanske behöver han inte förstå allt om dig", säger hon. Kom ihåg att du kanske inte förstår din mans besatthet med fotboll eller golf.
När man söker professionell relation Hjälp att rädda ett oroligt äktenskap
Det är viktigt att inte titta på dessa äktenskapsproblem som en "kommentar till förhållandet, "Säger Sherman. Bara för att han inte hjälper runt om huset betyder det inte nödvändigtvis att han inte älskar dig längre. Men om du har försökt flera gånger (på ett positivt sätt) att prata om dessa problem och din mannen slår av dig utan att göra några förändringar i hans beteende, det är en röd flagg, säger hon. Det kan vara dags att överväga professionell relation hjälp.
Och om du inte kan bestämma om du ska ringa en skilsmässa advokat eller en terapeut, har du förmodligen väntat för länge. "Om du fortfarande älskar varandra, gör vad du än kan för att rädda äktenskapet", säger Sherman.
