Hur man reser säkert när du har MS |

Planering framåt är nyckeln till att resa säkert med MS.Getty Images

Multipel skleros (MS) är en sjukdom som kan flamma upp oförutsägbart, utlöst av sådana saker som stress, trötthet, värme och en infektion. Eftersom resan kan vara en källa till stress, trötthet och exponering för infektion och resande för att undkomma vintern, kan blues exponera dig för värme och fuktighet, om du bara bor hem?

"Inte alls", säger Mary Rensel, MD , en neurolog som specialiserar sig på multipel skleros vid Cleveland Clinic. "De flesta med multipel skleros har inga restrestriktioner. Även personer med mer avancerad MS kan resa säkert med viss planering framåt."

Bill White var 47 när han diagnostiserades med multipel skleros 1997. Han var den första patienten att ta emot en stamcellstransplantation för MS vid Cleveland Clinic. En av de resor han minns mest är att resa med flyg till Washington för att prata med kongressen om stamcellsforskning.

White har gjort det som ett mål att inte ge in till MS. Han arbetar som fitnessinstruktör och personlig tränare i Cleveland-området. "Det värsta att göra om du har MS är att stanna hemma och bli slösig," sade White. "Du måste vara aktiv. Resan kan vara ett bra sätt att komma ut och bli rörlig."

Ta rätt MS-mediciner

Det första du måste göra är att du kan resa säkert med dina mediciner. Vissa MS-mediciner måste hållas kalla, och vissa måste ges via injektion. "Kontrollera med din läkare innan du lämnar för att ta reda på hur länge din medicin kan gå utan kylning", förklarade Dr. Rensel. "Du kan behöva ringa framåt för att se till att du har tillgång till kylskåp eller kylare och lite is." Om du ska gå igenom flygplatser, se till att du har en läkarundersökning för att förklara dina mediciner och eventuella sprutor du behöver för dina injektioner.

Förbered dig på vård vid din destination

Det är också en smart idé att vara beredd bara Om du får en exacerbation: en försämring av gamla symtom eller utseende av nya symtom som varar i 24 timmar eller mer. Dessa symtom svarar ofta på steroidläkemedel. "Fråga din läkare om du kan få recept på ett steroiddoseringspaket om du behöver det, säger Rensel. "Vissa läkare kommer att göra det här för dig."

Om du har den typ av MS som behöver frekvent behandling, se till att det finns vård på din destination. Det bästa sättet att förbereda är att resa med all din viktiga kontaktinformation, en läkarbrev och dina journaler.

"Det finns nu flash-enheter som kan hålla all din medicinska information", konstaterade Rensel. "De flesta sjukhus och akutrum kommer att ha datorer som kan använda din flash-enhet. Det finns även resande medicinska alert armband som har flash-enheter installerade."

White erbjuder ett annat tips. "Jag reser med all min information, men min bästa medicinska informationsresurs är min fru," sa han. "Att resa med någon som känner dig och din medicinska historia är en viktig del av säker resa med MS, speciellt om du har några problem med kortvarig minnesförlust, som jag. "

Hur man är säker när du reser

Det bästa sättet att njuta av din semester är att undvika vanliga MS-utlösare. Så här:

• Undvik infektioner. Om du reser utomlands, fråga din läkare om du behöver några vacciner, men kom ihåg att vissa vacciner kan behöva användas med försiktighet när du tar vissa MS-mediciner . Tvätta händerna ofta under din resa och bära handtvättmedel. Urinvägsinfektioner är ett vanligt MS-problem. "Drick mycket vätskor och se till att du går på toaletten när du behöver det, håll det inte," rekommenderade Rensel.
• Undvik värmen. Värme och fuktighet är mycket vanliga. MS-symptomen triggar. Undvik resmål med extrem värme. Många människor med MS reser med en kylväst (en väst som kyler dig med ispåsar eller batterier). "Om du reser för att undvika kyla, gör din utomhusaktiviteter på morgonen eller senare på eftermiddagen," föreslog Vit.
• Undvik utmattning. Resor kan orsaka trötthet om du avviker från din vanliga rutin. Se till att du får tillräckligt med sömn och inte skjuta dig själv bortom din komfortnivå. "Att resa över tidszoner kan störa din interna klocka", sa Rensel. "Gör kvitton för tidsändringar och försök att stanna på ditt vanliga schema för att sova och vakna." Undvik koffein och gå lätt på alkoholen. Packa klokt och se till att ditt bagage är på hjul.
• Begränsad stress. Stress är den andra stora reseutlösaren för MS-symtom. En del stress är oundvikligt, men planering framåt är ditt bästa försvar. "Att resa med MS är som att leva med MS," sade White. "Du planerar alltid framåt. Jag vill veta var badrummen är och där promenaden är platt." Och om du planerar bra kan din semester minska din stress istället för att lägga till den. Till exempel, ring framåt om du behöver en rullstol på flygplatsen, be om ett gångjärn och boka ett hotellrum på första våningen.

MS-Friendly Travel Companies

Ett annat sätt att säkerställa en hälsosam resa och en stress- Fri resa är att boka med ett MS-vänligt reseföretag. Många resebyråer specialiserar sig på resor för personer med funktionshinder. Du behöver bara låta dem veta vad du behöver.

Nationella webbplatsen för multipelsklerossamhälle har en resesektion med en länk till en komplett guide till resursresurser för personer med funktionshinder.

"Det värsta med MS är att ge in och ge upp, "sade White. "Du kanske behöver jobba lite hårdare, men det är ingen anledning att begränsa dig själv. Om du gillar att resa, få en plan och gå. Jag har alltid funnit att uppehållstillstånd är det bästa läkemedlet för MS."