Om nästa helgdag i kalendern är Halloween eller nyårsafton, kanske du befinner dig på en känslomässig berg-och dalbana om du bryr dig om någon med lymfom.
Butiksdekorationer, hissmusik och hälsningskort berättar att helgdagarna ska vara fulla av glädje. I stället är du orolig, stressad och utmattad - och det sista du tycker är att fira.
Enligt Gina A. Russo, LCSW, chef för informationsresurscentret vid Leukemia & Lymfomföreningen i White Plains NY, det är okej att ha ett brett utbud av känslor. "Trots semestern är det fortfarande livshändelser på gång", förklarar Russo och noterar att det intensiva trycket att känna sig glatt kan lägga till stressen vid vård.
Lymfom och helgdagar: Creative Caregiving
Med några justeringar , du och din lymfom patient kan njuta av den kommande semestern. Så här gör du:
Ta tid för dig själv. Kom ihåg att som vårdgivare, bygga "din tid" på dagen eller åtminstone varje vecka kommer det att bidra till att förhindra utbrändhet. Under semesterperioden kan det innebära att du tar en timme eller två för att shoppa och dekorera eller fråga en vän eller släkting att spendera tid med din älskade medan du går en promenad eller till kyrkan.
Var selektiv. Omsorg för någon med lymfom betyder inte att du måste stänga av varje inbjudan och hoppa över alla helgdagar, även om du kanske behöver vara mer selektiv än du var i år tidigare. Till exempel kan en familjesamling full av spirande småbarn utgöra hälsorisk för en lymfom patient med låga blodtal. Kontakta medicinsk behandlingsteam för att lära dig när din älskade kommer att bli mer utsatt för infektion. "Läkare övervaka [blod] räknas ganska nära," säger Russo. "Se till att patienten frågar," Vid vilken tidpunkt visar mina siffror att jag behöver ta hand om andra? "" På så vis vet du när det är okej att delta i en fest - och bara öva bra infektionskontrollåtgärder som ofta handtvätt. Känsla att du måste ge uppskötta semestertraditioner kan öka förlusten som kan åtfölja en kärleks lymfomdiagnos, så det är viktigt att du går till de händelser du vill delta i, om du kan.
Tänk på trötthetsfaktorn: Trötthet är en fiende för semestrar för både dig och lymfom patienten. "Trötthet är kumulativt", säger Russo, "varför folk känner sig så rinnande mot slutet av dag. "Se till att du får tillräckligt med vila och var försiktig med din älskade trötthet. Människor som går igenom lymfombehandling eller tar mycket mediciner kommer sannolikt att känna sig mer trött, särskilt sent på dagen. Försök att planera firandet runt din älskade ens nivåer av energi Bruncher och luncher kan till exempel vara bättre än middagar och sena kvällsfester. Så fortsätt och fira. Med tanke och förberedelse kan du och din älskade göra det mesta av semestern på dina egna villkor och schema.
Läs mer i Everyday Health Lymphoma Center.
