När du hör orden "Du är HIV-positiv", kanske du inte vet vad du ska tänka eller göra nästa. Men en sak är säker - du behöver hjälp, stöd och uppmuntran. Att veta hur man frågar efter det stödet kan vara skrämmande för en person som nyligen diagnostiserats med hiv.
Många anställer HIV, samtidigt som de tar riskfullt beteende, säger Glenn J. Treisman, MD, chef för aids Psykiatriska tjänster på Johns Hopkins sjukhus i Baltimore, Maryland. Dessa riskiva beteenden inkluderar att ha oskyddad sex och använda smutsiga nålar för att injicera olagliga droger - beteenden som redan har alienerat familj och vänner.
Om det här är sant för dig, bygga om och rehabiliterande relationer som har skadats hjälper dig att få stöd för att se dig genom livet med hiv och hiv-behandling.
Varför support är viktigt
Att bygga ett stödsystem när du har diagnostiserats med hiv är ett "kritiskt problem, "säger Karl Goodkin, doktorand, doktorand, klinisk forskare vid institutionen för psykiatri och beteendemessig neurovetenskap vid Cedars-Sinai Medical Center och professor i psykiatri och biovetenskapliga institutionen vid University of Ca Kalifornien, Los Angeles.
Rädsla och panik kan överföras snabbt efter diagnos, så att nå ut för stöd är ett viktigt steg, säger Dr Goodkin. Du vill omringa dig själv med ett nätverk av stödjande personer som hjälper dig att hantera stress, vilket kan hjälpa dig att hålla fast vid ditt HIV-medicineringsschema och öka ditt immunförsvar.
Men Goodkin tillägger att leta efter support är en process. "Tänk på vem du vill nå ut till," förklarar han. "Om du inte är redo att berätta för andra är det okej. Det är inte något du behöver skynda på. "
Där hittar du support
Du kan börja med att söka en vän eller familjemedlem att vara betrodda - gör den personen din supportperson och få hjälp med den första läkaren utnämningar, få och ta mediciner och hitta hiv-supporttjänster i samhället. Den personen kan hjälpa dig att börja förstå vad det innebär att vara en hiv-patient och de förändringar du behöver göra i ditt liv.
Kom ihåg att som du bestämmer dig för att berätta är för det mesta upp till dig. Du behöver inte berätta för alla du vet att du är HIV-positiv, säkert inte vänner eller familjemedlemmar som du känner inte stöder dig i allmänhet. stater kräver att du informerar sexuella partner om din hiv-status och något mandat som du säger till vårdgivare, till exempel dina läkare och tandläkare.
Americans with Disabilities Act skyddar dig mot diskriminering på jobbet, så att du kan välja att informera din arbetsgivare utan rädsla för att vara avfyrade för att vara HIV-positiv. Du måste bara berätta för din arbetsgivare att du är HIV-positiv om du behöver speciella, men rimliga, boende på grund av ditt medicinska tillstånd. Din arbetsgivare kan be om att se medicinsk dokumentation som anger att boende är nödvändigt.
Kollegor på jobbet - de som du ser och chattar med varje dag över kaffe och på möten - kan vara ett bra stödsystem för dig, säger Treisman. Om du inte arbetar kan du komma tillbaka till arbetsplatsen, om du är fysiskt kan hjälpa dig att vara förlovad och ge dig ett nätverk av dagligt stöd.
Du kan också titta på hiv-grupper för vägledning, råd och utbildning genom hälsocenter i ditt samhälle. Välj en grupp som drivs av en kunnig ledare och är associerad med en ansedd organisation. Fråga om HIV-grupper på ditt sjukhus eller på läkarmottagning. Beroende på din personliga preferens, överväga antingen en hiv-grupp som möter personligen eller en online-baserad online för virtuellt stöd när du behöver någon att prata med vid en utsatt tid, till exempel sent på kvällen.
HIV är en kronisk sjukdom och HIV-behandling kommer att fortsätta under resten av ditt liv. Även om du kan leva ett långt och jämnt hälsosamt liv med hiv, blir det mycket lättare, för att inte tala gladare, med ett nätverk av vänner och familj att stödja och uppmuntra dig.
