Innehållsförteckning:
FASTA FAKTA
Välutbildade idrottare kan vara lika benägna att bilda farligt DVT-blod clots som deras mindre aktiva kamrater.
Att vara ung och passande erbjuder lite skydd mot blodproppsriskfaktorer som att sitta genom långa flygningar eller vara immobiliserade av en skada.
Var på utkik efter tecken och symptom på djup venetrombos, som smärta, svullnad och rodnad i benet.
När en sportikon har ett livshotande medicinskt tillstånd gör det rubriker. Det var det som hände när tennisstjärnan Serena Williams utvecklade djup venetrombos (DVT).
Som namnet antyder refererar DVT till en blodpropp som bildar sig i en venå djup i kroppen, ofta i underbenet. Den livshotande delen härrör från möjligheten att blodproppen kommer att resa genom blodet och ställa in i blodkärlen i lungorna och blockera blodflödet. Vid den tiden kallas den för lungemboli och kan vara dödlig. Tillsammans kallas de två tillstånden venös tromboembolism (VTE).
Ingen är immun från att utveckla en DVT, inklusive unga, passande och friska idrottare. Men det finns inte heller någon undersökning som tyder på att idrottare har högre risk för djup DVT än den allmänna befolkningen. Det skulle dock inte överraska Jack Ansell, MD, ordförande för medicinavdelningen på Lenox Hill sjukhus i New York City och en medlem av National Medical Advisory Board.
Idrottare och risk för DVT
Ett antal faktorer kan förklara varför idrottare kan ha större risk för DVT, särskilt uthållighetsutövare som kör maraton, cyklar hundratals miles eller tävlar i triathlons:
Behovet att resa långa sträckor. Tävlingar är hålls över hela världen, vilket kräver att de bästa atletarna tar väldigt långa flyg att delta. Att sitta trång i ett flygplan i mer än fyra timmar ökar din risk för DVT. Ju längre du inte rör sig desto större är dina chanser att utveckla blodproppar djupt i dina bens vener. Inaktivitet före och efter en tävling kan också bidra till risk.
Uttorkning. Trots att man tar i vatten eller sportdrycker är det fortfarande lätt för högpresterande idrottsmän att svettas kraftigt och bli uttorkade när de deltar i ansträngande aktivitet. Dehydrering minskar plasman, den flytande delen av blodet och ökar blodets tjocklek eller klibbighet. Ju tjockare ditt blod, desto mer troliga blodproppar kommer att bildas.
Ingen är immun från att utveckla en DVT, inklusive unga, passande och friska idrottare.Tweet
Skada. Trots träning och konditionering, är konkurrenskraftig idrottare kan ha olyckor och bryta ben eller drabbas av andra skador vid ett fall eller krasch. Eventuell skada på en ven eller en allvarlig muskelskada kan öka risken för att utveckla DVT. Så kan samma gänga eller stag behövs för att stabilisera ett brutet ben - det gör dig mindre mobil och det gör att ditt blod kan poolas.
Låg hjärtfrekvens. Människor som övar i stor utsträckning kan ha en lägre än- genomsnittlig hjärtfrekvens och blodtryck. Båda kan vara riskfaktorer för blodpumpning och koagulering. En vilande hjärtfrekvens på mindre än 60 slag per minut, men inte farlig i sig, kan öka risken för bildning av en koagulator.
Hormoner. Kvinnliga idrottare kan använda hormonpreparat under träning och kring konkurrensbegränsande händelser för att undvika menstruation vid en inopportune tid. VTE är sällsynt, men p-piller som innehåller östrogen eller östrogen och ett progestin har visat sig öka risken.
RELATERAT: studsar efter djuptrombos: Kelsey Minariks berättelse
Erkänner och behandlar DVT
Dr. Ansell sa att alla, inte bara idrottare, borde vara på utkik efter tecken och symptom på DVT, inklusive:
- Svullnad i ett ben
- Smärta eller ömhet i benet
- Kramper som inte underlättar is eller sträcker
- Ett ben som är varmt och rött eller blått.
Symptom på lungemboli innefattar:
- Andnöd eller oförmåga att fånga andan med ansträngning
- Ett racinghjärta
- Kramper i din sida eller bröstet
- Feber
- En oförklarlig hosta eller hosta med blodigt slem
- Svimma eller yr eller lightheaded
Idrottare som utvecklar en DVT och behandlas måste vanligtvis avstå från träning i minst en månad för att ge blodproppstiden att lösa upp. De som sätter på en blodförtunnare bör undvika kontakt, högintensiva sporter där skadan är mer sannolikt. Och det är viktigt att vara särskilt försiktig att inte falla när man gör aktiviteter som att köra, cykla eller åka skridskor.
Förhindra DVT hos idrottare
Hur sänker du din risk för DVT och PE och håller dig fortfarande kvar i spelet?
Tänk på dessa förebyggande åtgärder:
Ta en daglig aspirin. Om du har riskfaktorer som en personlig eller familjehistoria för DVT, fråga din läkare om du är kandidat till en daglig aspirin, som fungerar som en blodtunna.
Drick mycket vatten. Var vaksam om att hålla dig hydrerad. Drick vatten före och efter träning. Begränsar också koffein och alkohol, som har en diuretisk effekt och kan ge uttorkning.
Ta försiktighetsåtgärder. Vid långa avstånd, oavsett om du är i bil, tåg eller plan, ska du ha kompressionstrumpor och undvika att sitta för länge. I stället sträcker du och går regelbundet. Sitt inte med benen korsade vid knä eller anklar.
Lyssna på din kropp. Antag inte att en smärta i benet bara är en dragkört muskel. Om det fortsätter eller något verkar av, kontakta din läkare.
