Att hitta rätt kost bör ingå i en förvaltningsplan för kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). En hälsosam diet kan hjälpa personer med KOL att bibehålla optimal vikt och hålla KOL-symptom i kontroll och det ger den nödvändiga energin. Tricket äter rätt för att undvika andfåddhet under måltiderna.
KOL: Kroppsviktens påverkan
För COPD-patienter är det viktigt att ha en hälsosam vikt för att kontrollera symptom.
"Om du är överviktig, du måste bära mer av din vikt ", säger Barry Make, MD, medordförande i COPD-programmet vid National Jewish Health i Denver och professor i medicin vid University of Colorado. Att ha mer vikt att bära runt kan öka andnöd, vilket är ett av de främsta symptomen på KOL.
Med det sagt är det ännu viktigare för patienter med COPD att inte vara underviktiga. Att vara överviktig är dålig, men att vara underviktig är nog ännu värre hos patienter med COPD, säger Dr Make. "Många COPD-patienter vill gå ner i vikt, men vi säger att de inte ska förlora för mycket." Enligt Make, förlorar du för mycket vikt när du har COPD är förknippad med en sämre prognos eller sämre långsiktiga utsikter. Dessutom kan inte väga tillräckligt mycket för att minska din energi, vilket gör det svårt att hålla sig till din KOL-förvaltningsplan.
KOL: Nutrition Tips
Prata med din KOL-medicinska grupp om den näringsplan som är bäst för dig. De kan rekommendera att du ser en nutritionist, som kan arbeta med dig för att utveckla en måltidsplan för att möta dina behov, samt övervaka dina framsteg under vägen.
I allmänhet bör personer som har COPD överväga följande för att upprätthålla en optimal vikt:
- Övervaka kalorier: Om du är överviktig kan du gå ner i vikt genom att äta färre kalorier. Men äta inte så få kalorier som du känner dig trött och hungrig hela tiden. Om du behöver fokusera på att bibehålla din kroppsvikt, prata med din medicinska grupp eller nutritionist om de livsmedel du borde äta för att hålla tyngden på.
- Undvik mjuka dieter: "Faddieter är inte lämpliga för KOL-patienter , säger Make. Make rekommenderar att COPD-patienter äter en hälsosam, balanserad diet i stället för att gå på faddieter för att styra vikt.
- Fokusera på protein: Arbeta med ditt medicinska team och / eller nutritionist för att bestämma hur mycket protein du behöver. "Många människor får inte tillräckligt med protein i kosten", säger Make. Make säger att protein är särskilt viktigt för KOL-patienter som tränar som en del av sin lungrehabiliteringsplan.
- Titta på dina delar: "Vi berätta för våra KOLS-patienter att de ofta äter små måltider, snarare än stora måltider", säger Göra. Att äta flera små måltider under hela dagen istället för två eller tre stora måltider kan hjälpa till att minska andnöd.
- Få balanserad: Fokusera på att konsumera frukt, grönsaker, mejeriprodukter, helkorn och magra proteiner.
- Begränsning av salt: Om du använder överdriven natrium kan det leda till vätskeretention, vilket kan förvärra din andnöd.
- Kom ihåg ditt syre: Om ditt läkarunderslag rekommenderar det, använd extra syre under och efter måltiden för att hjälpa till med matsmältning.
En hälsosam kost är en viktig del av en COPD-patients behandlingsplan. Att äta rätt mat kan hjälpa dig att hantera dina symptom, få dig att känna dig bättre överallt, öka din energinivå och ge din kropp det bränsle som behövs för att bekämpa infektion. Det tar energi att andas när du har KOL, så mata din kropp väl.
