Viktiga läkemedel
Vissa mediciner vanligtvis som föreskrivs för att behandla kolit kan störa absorptionen av näringsämnen i kroppen.
Tala med din läkare innan du börjar få kosttillskott, eftersom för mycket av näringsämnen kan leda till problem.
När du har ulcerös kolit (UC) kan inte få nog av de näringsämnen din kropp behöver.
Problem med hur kroppen absorberar näringsämnen, liksom blodförlust, diarré och till och med drogerna som används för att behandla denna inflammatoriska tarmsjukdomar kan alla öka risken för näringsbrist.
Men det är möjligt att upprätthålla hälsosamma nivåer av väsentliga näringsämnen med rätt näring och tillskott. Ta reda på vilka näringsbrister som oftast är associerade med ulcerös kolit, och vad du kan göra åt det.
Kalcium och D-vitamin Be Bones Strong
Kristi L. King, MPH, RDN, senior barnläkare på Texas Children's Hospital och en klinisk instruktör vid Baylor College of Medicine i Houston, sade att låga butiker av kalcium och D-vitamin är de viktigaste vitamin- och mineralbristerna hos patienter med ulcerös kolit. När du har kolit, tar inte tarmarna och tjocktarmen upp näringsämnen på samma sätt som de gör för någon utan sjukdomen, säger hon och tillägger att många läkemedel som vanligtvis föreskrivs för att behandla kolit, som prednison, kan också störa absorptionen av kalcium och vitamin D när det används under långa perioder.
Du kanske inte har några märkbara symptom, men din gastroenterolog bör regelbundet kontrollera dessa brister som en del av ulcerös kolitbehandling, säger King. Over-the-counter kosttillskott kan hjälpa till att återställa hälsosamma nivåer. I allvarliga fall kan du behöva mycket höga doser först, följt av en lägre underhållsdos. Mjölkprodukter är rika källor till både kalcium och D-vitamin, men enligt en studie som publicerades i oktober 2014 i tidskriften
Mat och näringsvetenskap , har många personer med UC begränsar mejeri från deras dieter på grund av bekymmer att det kommer att utlösa symtom. Om du är känslig för mejeri, ta ett glas soja eller rismjölk som är förstärkt med kalcium och D-vitamin istället. Du kan också öka dina lövgröna grönsaker (kokta för att minimera tarmirritation), som är rika på dessa näringsämnen. Järnhjälp Bekämpar trötthet
Järnbrist förekommer hos ungefär 60 till 80 procent av personer med inflammatorisk tarmsjukdom som påverkar deras livskvalitet, enligt en översyn som publicerades i 2013 i tidskriften
Annals of Gastroenterology . Denna brist kan bero på blodförlust från blodig diarré eller inre sår i tjocktarmen eller kan orsakas av vissa läkemedel som används för att behandla ulcerös kolit, såsom kolestyramin. " " Symptom på järnbrist inkluderar trötthet, blek hud och ett djupt begär för is eller lera ", säger David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner professor i medicin och medordförande i Digestive Diseases Center vid University of Chicago Medical Center i Illinois.
Även om det var en panacea för Popeye, säger Dr. Rubin att ensam spenat inte räcker för att behandla järnbrist. Alternativen inkluderar järntillskott, även om de kan göra sårbildande symtom sårare hos vissa människor och intravenösa järninfusioner, som också kan användas för att fylla på järnaffärer.
Endast sällan används blodtransfusioner, säger Rubin. När dina järnbutiker återgår till vanligt kan du äta en järnrik kost med mat som magert kött och kokta gröna gröna kan hjälpa dig att hålla dig på en hälsosam nivå.
B Vitaminer kan öka energi och minne
Personer med ulcerös kolit kan ha problem med att absorbera folat - även känt som folsyra eller vitamin B9 - och andra B-vitaminer, särskilt vitamin B12. Vitamin B12 absorberas i endast en del av tunntarmen, känd som ileum, precis innan den träffar kolon, säger King. Vissa mediciner, såsom kolestyramin och sulfasalazin, kan förhindra att B12 absorberas i detta område och stör också folatabsorption.
Tecken på vitamin B-brist är brist på energi, balansproblem, en blek tunga och stickning i fingrar och tår. Svåra fall kan orsaka minnesförlust och desorientering. När en gång har diagnostiserats med blodprov kan folat och vitamin B12-brister behandlas med tillskott. Men om du har en medicin som stör vitamin B12-absorptionen, är det enda sättet att se till att du får tillräckligt med vitaminet genom injektion, tillägger King.
Ät en diet rik på källor i samband med behandlingen av B-vitaminer och folat, som kött, fjäderfä och ägg, för att bibehålla friska nivåer. Kalium hjälper till att lindra muskelkramper
Kaliumbrist kan vara ett resultat av kronisk kräkningar och diarré eller användning av kortikosteroider (prednison). Kung säger att kaliumbrist kommer i spel med ulcerös kolit eftersom kolon är den sista platsen där den absorberas i kroppen. "Kolonet absorberar faktiskt kalium, och det går igenom blodbanan på det sättet", säger hon.
Symptomen på denna brist kan innefatta muskelkramper, oregelbunden hjärtslag eller svimning och svimning. Att äta en diet hög i kaliumrika livsmedel, som bananer, kokta gröna grönsaker och potatis, är vanligtvis tillräcklig för att korrigera kaliumbrist, säger kung. Om du får för mycket kalium via ett extratillsättstillägg kan risken för hjärtproblem öka.
Magnesium kan minska diarréen
Magnesiumbrist är också ett problem för personer med ulcerös kolit eftersom mineralen absorberas i tjocktarmen. Magnesiumförlust är också förknippad med kronisk diarré.
Symptom på magnesiumbrist inkluderar muskeltraktning, irritabilitet och dåligt minne. För att behandla denna brist kan du behöva ta orala tillskott eller äta mer magnesiumrika livsmedel som du kan tolerera, såsom krämigt jordnötssmör, kakao och skaldjur. Andra vanliga magnesiumrika livsmedel, som nötter och torkade frukter, kanske inte lika lätt smälta. "Du vill vara säker på att prata med din registrerade dietist eller läkare eftersom för mycket magnesium kan orsaka diarré", säger King.
Ytterligare rapportering av Amy Kraft
