Vad män borde veta om osteoporos |

Osteoporos saktade ned John Warners aktiva livsstil.

Viktiga taggar

Omkring 2 miljoner amerikanska män har osteoporos. Ytterligare 9 miljoner riskerar att utveckla den.

Osteoporos kallas en tyst sjukdom - diagnostiseras ofta först efter en benbrytning.

Tidig diagnos och behandling kan sakta ner eller reversera osteoporos och förhindra en livsförändrande fraktur.

John Warner, 56, gav inte fem minuters tanke på osteoporos före hans diagnos. "Det var bara ett annat stort ord som jag inte behövde använda," säger han.

Tyvärr var det här okända tillståndet bromsarna på Warners aktiva livsstil. Washington, DC-baserade företagskommunikationsdirektör var en veterankonkurrent i uthållighetshändelser som Ironman Florida och 24-timmars Moab-cykel-teamrelä i Utah.

Ofta tänkt som en kvinnas sjukdom, osteoporos, ett tillstånd där benvävnaden har försämrats, gör benen svaga och spröda , är faktiskt inte ovanligt hos män. Några miljoner amerikanska män har benskörtelrelaterad benförlust och ytterligare 12 miljoner är i fara, enligt National Osteoporosis Foundation.

En idrottskada leder till en diagnos

Under en typiska träningsrunda i november 2014, kände Warner en dragkrok i ryggen, som om han hade dragit en muskler. Ryggsmärtan intensifierade och störde hans marathonutbildning de närmaste veckorna. "Jag kunde slutföra avstånden och veckovisningsarbetet , men smärtsamt och långsamt ", säger Warner.

Men han trodde att det bara var en sportskada och han behandlade den som sådan. Han gick till fysioterapi, och efter några veckor utan förbättring rekommenderade hans terapeut en röntgen. Det visade en kompression fraktur i hans ryggrad och avancerad demineralisering av benen. Han blev så småningom diagnostiserad med osteoporos. Warners serie diagnostiska tester omfattade en dual-energy röntgenabsorptiometri (DEXA) -skanning, som är guldstandarden för diagnosering av osteoporos hos både män och kvinnor, säger Andrea Singer, MD, klinisk direktör för National Osteoporosis Foundation och direktör för benetitometri i institutionen för obstetrik och gynekologi vid MedStar Georgetown University Hospital i Washington, DC.

Osteoporos kallas en "tyst sjukdom" eftersom den fortskrider utan symptom till en paus, säger Dr. Sångare, som behandlar Warner. Typiskt utvecklas den mindre ofta hos män än hos kvinnor, eftersom män har större skelett, börjar deras benförlust senare och går långsammare och de har inte de snabba hormonförändringar som kvinnor upplever under klimakteriet, enligt National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar. Men när män är 65 eller 70, förlorar de ben i samma takt som kvinnor.

Relaterat: 10 saker Doktorn kan inte berätta om dina ben

Det är särskilt viktigt för män att ta reda på om de har osteoporos eller låg bentäthet, säger Gisele Wolf-Klein, MD, chef för geriatrisk utbildning vid North Shore-LIJ Health System i New Hyde Park, New York. Män lider mer handikapp efter en paus och tenderar också att dö oftare än kvinnor från komplikationer av en paus, säger hon.

Osteoporos kan i slutändan påverka män och kvinnor, unga och gamla. Att veta vad som gör dig mottaglig för detta benstillstånd kan hjälpa dig att förhindra att det uppstår. Enligt den nationella osteoporosfonden innehåller riskfaktorer för osteoporos följande:

Osteoporosfamiljhistoria och vissa livsstil- eller hälsoförhållanden

• Inte tillräckligt med vitamin D och kalcium (vilket hjälper till att hålla benen starka)
• Rökning och alltför mycket att dricka
• En stillesittande livsstil
• Genomgår androgenberoende terapi för prostatacancer
• Ta med vissa läkemedel, inklusive glukokortikoider
• Om du är över 50 år och upplever en svag brottslighet (bryter ett ben utan någon uppenbar anledning) eller krymper i höjd, kan du få osteoporos, säger Singer. Warner vet inte varför han utvecklade osteoporos vid en sådan ung ålder, eftersom han inte har några uppenbara hälso- eller livsstilsriskfaktorer. Fråga din läkare om du ska få en DEXA-skanning. Men var beredd att betala ur fickan, varnar hon, för en viss försäkring (inklusive Medicare) täcker endast screening hos män under vissa förutsättningar.

Behandlingsalternativ för osteoporos

Flera droger har godkänts för användning hos män, säger Singer , så "förhoppningsvis betyder det att vi kan hitta något som är rätt för personer som behöver behandlas." Dessa mediciner fungerar genom att antingen sakta ner benförlust eller ombygga ben. När du väljer ett läkemedel kommer din läkare att se på vilka andra droger du tar och Andra sjukdomar du har.

Singer och Warner utarbetar fortfarande sin behandlingsplan, men Warner förväntar sig snart att ha ett benbyggande läkemedel. Han säger att han har gjort några mindre kostförändringar och tar 2 000 IE av D-vitamin dagligen.

Hur osteoporos har förändrat Warners liv

Warner kan inte springa eller åka på sin cykel eller motorcykel just nu på grund av risken för en annan fraktur. Men han har hittat andra sätt att vara aktiv. att lyfta vikter i gymmet och kan simma en D använd en stationär cykel ", säger han. Mjuk träning är viktig för att bekämpa benförlust. "Jag gillar de här aktiviteterna, och de kan hålla mig starka och hjälpa mig att hantera vikt och mår bra." Han önskar att han hade lärt sig sitt tillstånd tidigare och uppmanar andra att få en DEXA-skanning. "Jag föreställer mig att tidigt ingripande skulle ha vridit, saktat eller stoppat denna nedgång innan den blev avancerad", säger Warner.