I slutet av 1970-talet och början av 1980-talet var Jeffrey Lisitza, en infödd i Chicago, en typisk, hälsosam, 20-något kille. Men när han hade nått sin tidiga 30-tal, började hans hälsa förändras. "
" Jag blev konsekvent i vikt, jag var alltid trött och jag var alltid törstig, "säger han. "Det här är mycket tydliga tecken på typ 2-diabetes."
Faktisk är fetma en av de största riskfaktorerna för typ 2-diabetes som uppstår när kroppen inte längre producerar tillräckligt med insulin eller använder sig av det insulin som det producerar , vilket ofta leder till höga blodsockernivåer. Diabetes har blivit ett växande hälsoproblem i Amerika och runt om i världen - 366 miljoner människor världen över och 25,8 miljoner amerikaner lever med villkoret.
Jeffrey är en av dem. Han fick en typ 2-diabetesdiagnos från sin läkare i de tidiga stadierna av hans tillstånd, och han började omedelbart diabetesbehandling. Men hans första försök att kontrollera sitt blodsocker visade sig vara relativt misslyckade.
"Under de första åren tog jag mina piller och gick om mitt liv", säger han. "Men när tiden gick på, började min tyngd öka och min diabetes blev mer och mer utom kontroll."
Vad Jeffrey inte insett är att diabetes inte kan hanteras med ensam medicin. För att hålla blodsockernivån under kontroll, människor med diabetes måste följa en hälsosam kost, leva en aktiv livsstil och nå eller behålla en hälsosam vikt. "Jag fick mer piller och insulin och den mängd insulin som jag behövde ökade under åren" Jeffrey säger. I november 2009 var insulin inte längre effektivt och hans vikt fortsatte att gå upp.
Att ta kontroll över hans diabetes
Jeffres diabetesdiagnos och även hans kamp för att kontrollera sitt blodsocker är inte helt överraskande. Liksom många människor med tillståndet har han en familjehistoria av diabetes. "Jag förlorade min far till komplikationer av typ 2-diabetes för omkring 10 år sedan", säger han.
Diabetes kan leda till allvarliga hälsokomplikationer och öka risken för många andra hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, högt blodtryck, stroke, njursjukdom och nervskada. Så det är viktigt att hantera detta tillstånd. "Jag vaknade äntligen en dag för nästan två år sedan och insåg att jag hade två alternativ att göra: börja gå ner i vikt och ta kontroll över mitt liv eller dö."
Jeffres epiphany kom när hans tyngd närmade sig det morbidiska fetmaområdet, och diabetesläkemedel kunde inte kontrollera sitt blodsocker. Vid denna tid var viktminskning det enda möjliga alternativet.
"Den 14 november 2009 startade jag ett dietprogram, säger han. "Jag förlorade nästan 100 pund under de 15 månader jag var på. Mina insulininjektioner blev mindre och mindre som tiden gick. "
Jeffrey har fortsatt att titta på hans kost och har tappat ännu större vikt. En gång 355 pund, Jeffrey, nu fyller 56, väger 240 pund och behöver förlora bara 20 mer för att nå sin målvikt.
Diabetesomsorg: Secrets of Success
Jeffrey säger att han har blivit ganska kocken av hälsosam, diabetes-vänliga måltider. "Nu när jag äter min egen matlagning - och förresten är jag en fantastisk kock - jag äter mycket kyckling och fisk tillsammans med frukt och grönsaker, sötpotatis, hälsosam pasta och lågbrun ris, " han säger. "Jag skämmer fortfarande bort - du kan inte leva i Chicago-området och inte ha pizza ibland - men jag har lärt mig att äta i mått."
När det gäller snacks, tillämpar Jeffrey vissa sundhetsregler: Frukt och yoghurt är nu normen för honom. Resultatet har varit en total hälsoomvandling som har gjort det möjligt för Jeffrey att kontrollera sitt blodsocker, ta hand om sin diabetesdiagnos och förbättra sitt liv totalt.
Foto med tillstånd av Jeffrey Lisitza
