Kroniska sjukdomar, som typ 2-diabetes, kan orsaka mer än fysiska problem. Att hantera en sjukdom som typ 2-diabetes betyder hela tiden att du är medveten om vad du äter, vad du gör och hur du bor. Och anpassning till livet med diabetes tar ansträngning. Men även efter att du har justerat kan det finnas tillfällen då stressen i en daglig sjukdom bara kommer dig ner.
De flesta känner sig blåa då och då. Men depression känns inte bara ledsen eller blå. Depression är en allvarlig sjukdom som stör ditt liv. Om depressionssymptom blir svåra kan de göra det svårt att fungera bra och hantera dagliga aktiviteter som att gå till skolan eller arbeta, möta familjens skyldigheter och övervaka din blodsocker.
Depression och diabetes: Vem påverkas
Enligt statistik, depression påverkar personer med diabetes oftare än människor utan den - upp till 15 procent jämfört med 6,7 procent i allmänheten.
När depression uppstår tillsammans med en kronisk sjukdom som typ 2-diabetes, tenderar symtomen att dra hårdare och vara svårare. Att sammanfatta problemet vidare kan symtomen på den kroniska sjukdomen bli värre om depression leder dig till att missa läkemedelsdoser, övermål eller hoppa över träning. Detta kan sätta igång en nedåtgående cykel. För personer med diabetes kan detta innebära sämre blodsockerkontroll, vilket i sin tur betyder mer långsiktiga hälsokomplikationer.
Forskare är inte helt klara på sambandet mellan diabetes och depression - är depression orsakad av diabetes eller upplever de som redan är benägna att utveckla depression det svårare om de också har typ 2-diabetes? Oavsett anslutningen, måste båda sjukdomarna behandlas.
Den goda nyheten är att både depression och typ 2-diabetes kan förbättras vid samtidig behandling. En ny studie som publicerades i Annals of Family Medicine fann att 180 patienter som fick primärvård vid båda tillstånden visade nästan 36 procent förbättringar av blodsockret och 31 procent upplevde färre depressionssymptom.
Depression och diabetes: känna till symtomen
Hur vet du om du är deprimerad? Om även några av dessa symtom beskriver hur du känner, pratar med din läkare eller sjuksköterska:
- Känsla hopplös, hjälplös, värdelös, tom, ledsen
- Är irriterad eller rastlös
- Otillräcklig eller ovillig att arbeta på hobbyer eller externa intressen som du brukade njuta av
- Kan inte utföra sexuellt
- Sömnlöshet, trötthet eller överdriven sömnighet
- Oförmåga att koncentrera eller fatta beslut
- Förlust av aptit eller övermålning
- Fysiska symptom som smärta, kramper och huvudvärk
- Tankar eller försök till självmord
Depression och diabetes: Få hjälp
Det finns hjälp för depression. Ibland är den enda behandlingen som behövs psykoterapi, även kallad talkterapi. Be din diabetesläkare om hänvisning till en terapeut som arbetar med personer som har typ 2-diabetes eller andra kroniska sjukdomar och kan ge dig positiva förslag att hålla sig överväldigade av utmaningarna att ta hand om dig själv.
Medicin kan vara till hjälp om Rådgivning ensam är inte tillräckligt effektiv. En psykiater är den enda psykiatriska utövaren som kan ordinera droger och behandla dig med terapi också. Se till att läkaren som ordinerar medicinen vet att du har typ 2-diabetes och har en lista över alla mediciner du redan tar. Undvik självbehandling med överklagande, "naturliga" produkter eller kosttillskott för depression om du inte har kontrollerat med ditt diabeteslag först.
Ibland är allt som behövs lite hjälp och förståelse. Om dina fysiska problem utlöser depressionen måste du ta blodsockret under kontroll och ta hand om ditt liv för att minimera effekterna av diabetes på din depression. Och när det behövs kan medicinsk hjälp vara till hjälp för att få dig tillbaka på rätt spår, njuta av livet och göra saker du älskar.
