Innehållsförteckning:
- Förbindelsen mellan prednison och viktökning
- Använder några enkla näringsstrategier medan du är på prednison kan hjälpa dig att undvika det värsta av viktökningen - och vara hälsosammare överallt, säger Scarlata.
Om du har ulcerös kolit (UC), är du troligen bekant med kortikosteroidläkemedel som prednison, kraftfull antiinflammatoriska medel som är mycket effektiva för att snabbt minska inflammationen under en flare.
Men prednison kommer med en rad oönskade biverkningar, varav en är viktökning.
Enligt en recension som publicerades i augusti 2013 i tidningen Allergi, astma och klinisk immunologi kan viktökning från prednison förekomma som fettavlagringar på olika delar av kroppen, till exempel vid basen eller baksidan av nacken, runt buken eller som det kallas "månen" ansikte ", när förändringar i där fettläckor gör att ditt ansikte ser ut som en rottare och större.
Förbindelsen mellan prednison och viktökning
Viktökning i personer som tar prednison är kopplad till hur länge du tar drogen, säger Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog vid Provid ence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien. Ju längre du är på prednison, desto mer sannolikt kommer du att gå ner i vikt. Varför händer detta? Först, säger Dr Bedford, ökar prednison din aptit. En rapport som publicerades i december 1 i Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics hävdar att 70 procent av patienterna som tar kortikosteroider rapporterar ökad aptit.
Prednison orsakar också vätskeretention, vilket leder till svullnad, ofta i händerna, ben och fötter, tillsammans med ansiktet. Prednison kan också avbryta en normal sömnväckningscykel, vilket leder till otillräcklig sömn och en störning av hormonerna som hjälper till med att reglera aptiten, säger Kate Scarlata, RDN, en dietister i Boston.
Om viktökning är särskilt störande för dig, prata med din läkare om att ändra ditt läkemedelsregim. Du ska aldrig sluta ta drogerna på egen hand. Steroider måste vara avsmalnande långsamt under din läkares vägledning. Enligt sjukhuset för speciell kirurgi, snabbt utslag av steroider, min orsak till utmattning, ledsmärta, muskelstyvhet eller feber. Din läkare kanske kan ordinera en annan kortikosteroid, som budenosid. Detta alternativ är "snabbt metaboliserat i levern, vilket minskar kortikosteroidrelaterade biverkningar, och verkar vara lika effektivt som prednison", säger Bedford.
Hur man kontrollerar viktökning på Prednison
Använder några enkla näringsstrategier medan du är på prednison kan hjälpa dig att undvika det värsta av viktökningen - och vara hälsosammare överallt, säger Scarlata.
Minska natriumintaget.
Minimera konserverade och förädlade livsmedel, sojasås, kallskurvor, chips och Andra salta mellanmål är smarta, eftersom natriumhaltiga livsmedel bidrar till vätskeretention. Välj kalciumkalciumkällor.
En annan prednisonbiverkning är risken för förlust av benmineral, så det är viktigt att öka kalciumintaget. Men var försiktig med vilka kalciumrika livsmedel du konsumerar. Några, som helmjölk, innehåller också mycket fett. I stället försöker kalciumkalciumkällor, som fettfattiga mejeriprodukter, broccoli, kale och chia frön, säger Scarlata, och överväger ett tillägg. Konsumera mer kalium.
"Ökat kaliumintag kan bekämpa vätskeretention , Konstaterar Bedford. Goda källor till detta viktiga mineral inkluderar apelsiner, grapefrukt, bananer, kiwifrukter, spenat, collardgrönsaker och tomater. Välj hälsosamma fetter.
Falla inte i fällan med låga och fettfria allt, säger Scarlata. Små portioner av friska fetter ökar näring och hjälper till att kontrollera hungern mellan måltiderna. "Ta med en liten handfull nötter, frön, olivolja, fet fisk - som lax eller tonfisk - eller avokado vid varje måltid, som tolereras." Slutligen, säger Scarlata, vara medveten om att steroidernas hormonella reglering av hungeranordningar kan få dig att känna dig hungrig även när du inte är. Av denna anledning bör du försöka äta regelbundna måltider, säger hon. "Om du låter dig bli hungrig, känner du mindre kontroll och är mer benägna att överta."
