Innehållsförteckning:
- Förebyggande vård för hjärtsvikt
- Forskare vid University of California, Los Angeles, rapporterade nyligen att patienter med hjärtsvikt som är aktiva i sin egenvård, noggrant övervakas hemma och behandlas så snart problemytan kan undvika sjukhusvård.
Hjärtsvikt låter läskigt, men även om det är ett allvarligt tillstånd som kräver läkarvård betyder det inte att ditt hjärta har slutat eller misslyckats. Hjärtfel är en diagnos som görs när ditt hjärta inte pumpar tillräckligt med blod för att möta kroppens behov. Det kan innebära att ditt hjärta inte fyller med tillräckligt med blod eller inte är tillräckligt stark för att pumpa blod i hela kroppen - eller båda.
Hjärtsvikt är ganska vanligt i USA. Några 5,8 miljoner barn och vuxna har hjärtsvikt, enligt National Heart, Lung och Blood Institute. Varje år diagnostiseras ytterligare 400 000 till 700 000 nya fall.
Om du har hjärtsvikt, behöver vissa vitala tecken dagligen kontrolleras. Men även om du bor ensam kan du hantera ditt hjärtsvikt hemma. Och du kan vara frisk om du tar hand om dig själv.
Förebyggande vård för hjärtsvikt
Så här skyddar du dig hemma:
Väga varje dag. "Du måste väga dig varje morgon efter att du har gått på toaletten ", säger Tracy Stevens, MD, av Muriel I. Kauffman Women's Heart Center vid Saint Luke's Mid America Heart and Vascular Institute, professor i medicin vid University of Missouri-Kansas City och en talesman för American Heart Association. Håll ett dagligt diagram. "Om du behåller vätska från hjärtsvikt ser du det direkt på skalan, säger hon." Om du behåller vätska, ring din läkare. Vi kan ingripa innan du är på sjukhus för hjärtsvikt. "
Övervaka ditt blodtryck. Din läkare kanske också vill att du ska hålla reda på ditt blodtryck och du kan enkelt ta en daglig mätning från ditt köksbord med hjälp av en hem blodtrycksmätare. Fråga din läkare eller sjuksköterska om vilken skärm som är bäst för dig och hur du använder den. Som med din vikt, registrera ditt blodtryck (vissa enheter lagrar mätningar för dig) och visa dina läsningar till din läkare vid dina möten. Om ditt tryck stiger, kan din läkare behöva se dig tidigare än planerat.
Begränsa vätskor. Att dricka för mycket vätskor kan förvärra ditt hjärtsvikt. "Patienter tycker ofta," jag behöver mer vätska för att spola min kropp ", säger Dr. Stevens. Men det är inte fallet när du har hjärtsvikt. De flesta människor behöver inte bara titta på drycker som kaffe, te, juice och läsk, men även livsmedel med högt vatteninnehåll som soppa, vattenmelon, glass och gelatin, tillägger Stevens. Dehydrering är inte heller en bra idé, så prata med ditt hälsovårdsteam om vilka vätskor du ska ha varje dag och i vilka kvantiteter. Fråga om begränsningar av alkoholhaltiga drycker också.
Sänk ner saltintaget. Salt är berömt för att orsaka extra vätska att byggas upp i kroppen och förvärra hjärtsvikt. "Tyvärr är Amerika inte natriumfritt," säger Stevens och sätter det mildt. Om du köper konserverade eller frysta livsmedel, välj dem som är märkta med "lågt salt" eller "inget salt." Och lägg inte salt i maten.
Ta din medicin enligt anvisningarna. Din läkare kan ordinera ett antal olika läkemedel för behandling av hjärtsvikt symptom, beroende på orsaken till ditt hjärtsvikt, hur svår det är och hur du svarar på medicinerna. Om du bor ensam, sätt på påminnelser för att hålla dig på rätt spår, till exempel att placera klistermärken på ditt badrumsskåp eller kylskåp eller använda ett larm (en praktisk funktion på vissa pillerrangörer) som en påminnelse.
Klänning för hälsa) framgång. Hoppa över strumpor eller strumpor med ett tätt band överst. De kan begränsa blodflödet från den nedre delen av kroppen till hjärtat, vilket kan leda till att en blodpropp bildas. Styrning av din kroppstemperatur är också viktig för hantering av hjärtsvikt symptom. Klä i lager så om det blir för varmt eller för kallt i ditt hus, kan du lägga till eller ta bort kläder efter behov för att hålla dig bekväm.
Få återställande sömn. Allvarliga hälsobetingelser åt sidan, att få kvalitet sömn är ett måste för en god allmän hälsa. När du har hjärtsvikt är att få gott vila ännu mer kritiskt. För att förbättra din sömn, anta en sovdagsrutin: Gå och lägg dig till samma tid varje dag, även på helgerna, håll ditt rum mörkt och coolt och sätt upp huvudet med en kudde, do not nap nära sänggåendet.
Överväga en hemövervakningsenhet. Nya övervakningssystem kan hålla dig säker och kontrollera dina dagliga framsteg. Du ringer in via telefon och svarar på frågor - Hur mycket väger du i morse? , Vad var ditt blodtryck? , Upplevde du andfåddhet? Du kan ringa en sjuksköterska eller ett automatiskt svarssystem. Om du rapporterar en förändring i ditt tillstånd får du en återuppringning från ditt hälsovårdsgrupp med nästa steg. "Vi hade en patient som vi ringde tillbaka eftersom hans vikt var uppe," säger Stevens. "Han sa till oss," Jag visste att du skulle ringa eftersom jag åt en smörgåssmörgås igår kväll. "" Din läkare kan också föreslå en av de nyare implanterbara och externa enheterna som är tillgängliga för att spåra din viktiga information, såsom tryck i ditt hjärta ventriklar och lungartärer.
Fördelar med självhantering för hjärtsvikt hemma
Forskare vid University of California, Los Angeles, rapporterade nyligen att patienter med hjärtsvikt som är aktiva i sin egenvård, noggrant övervakas hemma och behandlas så snart problemytan kan undvika sjukhusvård.
Om du har hjärtsvikt måste du ta hand om dig själv. Det kan innebära vissa justeringar i dagliga vanor, särskilt om du bor ensam. Men dessa enkla åtgärder för att förebygga hjärtsvikt hjälper dig att arbeta med din läkare för att få det hälsoskydd du behöver.
