Tisdag 4 december 2012 - Influenssäsongen har sparkat tidigt och enligt amerikanska centra för sjukdomskontroll och förebyggande behandling (CDC) i år kan vara en dålig. Därför uppmanar hälsovårdsansvariga människor att få sina influensaskott nu.
"Influenssäsongen har gått iväg till en tidig start, särskilt i södra och sydostliga delen av landet", säger Tom Skinner, en talesman för CDC. "Hittills är den övervägande stammen H3N2, och under de senaste åren när den stammen dominerade upplevde vi en mer allvarlig säsong."
Även om den speciella stammen tenderar att påverka äldre människor intensivare, säger Skinner att vem som helst kan få influensa.
Men det finns några goda nyheter: Vaccinen verkar hittills vara en bra match för influensastammen som cirkulerar, vilket gör det särskilt viktigt att få en influensa skott den här säsongen, säger Skinner. "Det finns fortfarande vacciner där ute, så för dem som inte fick vaccination, är det inte för sent, säger han.
Omkring 120 miljoner doser influensavaccin är tillgängliga i år enligt CDC. Omkring 112 miljoner människor har hittills fått sina influensaskott, sade tjänstemän till NBC News.
Att fånga influensan kan vara extremt farlig för din hälsa. Hälsoansvariga uppskattar att 5 procent till 20 procent av de amerikanska invånarna får influensa och mer än 200 000 personer är på sjukhus för influensaliknande komplikationer varje år, enligt CDC.
Personer med hög risk för allvarliga influensakomplikationer inkluderar unga barn, gravida kvinnor, personer med kroniska hälsotillstånd som astma, diabetes eller hjärt- och lungsjukdomar och de som är 65 år och äldre.
dec. 2 till 8, 2012 är National Influenza Vaccination Week, en kampanj organiserad av CDC för att uppmuntra vaccination. Testa din kunskap om influensa och influensavaccin med denna quiz.
Medan det bästa du kan göra för att undvika influensa får influensavaccinet, finns det ett antal andra åtgärder du kan vidta för att förhindra att kölden sprids och influensa denna säsong.
1. Tvätta dina händer - mycket.
CDC rekommenderar att du tvättar dina händer ofta med tvål och vatten. Om rinnande vatten inte är användbart, använd en alkoholbaserad handtvättmedel. 2.
Ladda upp på frukt och grönsaker. Hjälp ditt immunförsvar att bekämpa viruset genom att äta gott om färsk frukt och grönsaker för att ge kroppen en vitaminökning. "Jag letar efter livsmedel som innehåller vissa vitaminer och mineraler", säger Lillian Craggs-Dino, RD, en registrerad dietist på Cleveland Clinic Florida. Försök med grapefrukt, som är fylld med C-vitamin eller blomkål, som laddas med en kraftfull antioxidant som hjälper till att bekämpa infektioner. 3. Håll dig hemma.
Om du är sjuk med influensaliknande sjukdom rekommenderar du att du bor hemma i minst 24 timmar efter att din feber är borta för att få vård eller för andra nödvändigheter. 4. Håll för din mun.
Försök att begränsa nära kontakt med andra. Undvik att röra dina ögon, näsa och mun för att stoppa spridningen av viruset. När du nysar eller hostar täcker du näsan och munnen med en vävnad och slänger vävnaden i papperskorgen när du använder den, rekommenderar CDC 5. Kräv inte på att skaka hand.
Försök att inte skaka människans händer när du är sjuk. "Om du är sjuk är du lite mer medveten om att du rör andra människor eller rör på vad andra människor rör utan att du först tvättar dina händer", säger Bruce Hirsch, MD, infektionssjukdomsspecialist vid North Shore University Hospital i Manhasset, New York .
