Om du har typ 2-diabetes, testar blodsockernivåerna regelbundet - och förstår vad siffrorna i varje läsning betyder - kan hjälpa dig att övervaka blodsockret och bättre hantera tillståndet. Dessa siffror är viktiga eftersom blodsockertestresultatet kan hjälpa dig att räkna ut hur din kost, motion och mediciner kan påverka din diabetes.
När du mäter blodsockervärden kommer du att vara på väg till bättre blodsockerkontroll och slutligen bättre resultat på ditt A1C-test, det blodprov som din läkare beställer för att spåra blodsockerkontrollen över tiden. Att upprätthålla god blodsockerkontroll under en lång period, som tio år, kan avsevärt minska risken för diabeteskomplikationer som hjärtinfarkt och stroke.
Förstå blodsockerfluktuationer
Även med mycket effektiv modern teknik som digital glukosmätare , människor med diabetes fortfarande oroar sig för testnoggrannhet. Även om du vill få bästa möjliga resultat för varje hudprick, kan du vara förvirrad för att se dessa resultat förändras under hela dagen när du är ny för blodsockertest.
"Det är bra att förstå att blodsockret förändras minut för minut , Säger en certifierad diabetespediatör Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, diabetesprogrammeringschef i avsnittet endokrinologi, diabetes och näring vid Boston Medical Center i Massachusetts.
Till exempel kan en person testa innan han kommer till en medicinsk möte och sedan bli förvånad över att finna att hans eller hennes blodsocker är högre eller lägre när läkaren tester det. Först kan detta leda till självtvivel och fråga dig själv, "Prövar jag rätt?" Eller förvirring om din mätare och testremsor är korrekta eller inte. "
" Blodsocker är som en våg i havet - det är ständigt i rörelse, säger Chalmers. Därför kommer du sannolikt att få mer information genom att titta på dina test under en hel dag eller vecka för att hitta ett mönster istället för att fokusera på individuella testresultat.
Det finns fortfarande mycket du kan göra för att se till att när du övervakar ditt blodsocker får du de mest korrekta och användbara dagliga resultaten och slutligen sänker A1C-resultat på lång sikt.
Veta när du ska testa
Ditt diabeteslag kommer sannolikt att göra rekommendationer för när du ska vara testa ditt blodsocker när du börjar. Till exempel kan du få veta att du ska testa när du vaknar på morgonen, före måltiden, en till två timmar efter måltiden och före sängen. Om du tränar kan du också testa före och efter träning för att se hur din kropp svarar på den. Beroende på vilka mediciner du tar, inklusive insulin, kan du ha ytterligare eller färre tider att testa.
För att uppnå blodsockerkontroll, se alltid till att du håller en logg över de tider du testar och dina resultat. Om du inte är säker på varför du har blivit tillsagd att testa vid vissa tider eller varför du får de resultat du får, prata med ditt diabeteslag.
Dessutom, om kostnaden för testremsor under hela månaden är svår för dig att ha råd med en plan med ditt diabeteslag för att få ut det mesta av testet du kan göra. Kostnaden för detta underhåll kan faktiskt hjälpa dig att spara pengar på lång sikt: En artikel i juli 2012 i Journal of Diabetes Science and Technology granskade studier av blodsockertestning hemma och hittade bevis för att för att testa hjälper människor att upprätthålla bättre blodsockerkontroll, i slutändan kan det leda till lägre kostnader för diabetesvård under en livstid.
Veta hur man testar
När du är van att prova blir du mer säker på dina avläsningar. Använd dessa tips för att hjälpa till med inlärningskurvan:
Ange påminnelser för testning. Om du brukar glömma att testa, använd påminnelser för att hjälpa dig att bli vana. Lämna ditt test kit och spela in boken där du enkelt kan se dem, som på köksbordet, eller ställ in en påminnelse på din telefon eller dator under lämpliga tider. Du kan också be en älskad att påminna dig. Hitta ett system som fungerar bäst för dig.
Känn dina testverktyg. Om du är osäker på hur du använder din glukosmätare och testremsor, fråga en sjuksköterska eller diabetespediatör för att visa dig hur. Var uppmärksam på detaljer som kalibreringskoder för din mätare om det behövs. Nyare mätare kan vara enklare för dig att använda. Även om du har testat ett tag, är det ibland användbart att prova framför en hälso- och sjukvårdspersonal för att se till att du gör det rätt.
Skötsel av mätaren och remsor. Håll alla dina förnödenheter rengör och lagras på en sval, torr plats.
Ta med din mätare till doktorn. Ta med din mätare till möten så att du och din läkare kan jämföra anteckningar.
Håll dig skarp. En tråkig lansett kommer att innebära smärtsamma hudprickningar och eventuellt dåliga resultat. Byt ut lancetter ofta och dela inte din mätare med någon annan.
Använd aktuella remsor. Testremsor har utgångsdatum. Notera datumet i din kalender så att du aldrig kommer att använda utgått remsor.
Använd rätt testremsor. Testremsor kan se ut mycket lika, men de fungerar inte alls för varje mätare. Få den typ eller det märke som rekommenderas för din specifika enhet.
Rengör dina händer. Tvätta händerna omedelbart före provningen tar bort smuts och skräp samt socker från livsmedel (som frukt) som du kanske har ätit eller rörd. En blöt i varmt tvålvatten kan också göra det enklare att få ett blodprov eftersom det leder blod till hudytan.
Få ett tillräckligt prov. "Att få tillräckligt stor bloddroppe är viktigt," Chalmers säger. Din mätare kommer att meddela om du inte gjorde det, men du vill göra varje prick- och testremsa räkning.
Veta när resultaten kanske inte är korrekta. Med tiden kommer du lära känna din diabetes och hur din kropp känns. Medan de flesta blodprovresultat kommer att vara korrekta kan det finnas tider när din tarm berättar att siffrorna du ser kan inte vara korrekta. Du kan alltid retestera efter att du dubbelkontrollerat att dina mätarinställningar är rätt och din testprocedur var korrekt. Beroende på hur du känner, om du misstänker att ditt blodsocker kan vara mycket högt eller mycket lågt, kontakta din läkare för råd eller gå till akuten.
Genom att testa ditt blodsocker med jämna mellanrum, 'll lära dig hur diabetes påverkar din kropp, förbättra dina A1C-testnummer och hjälpa dig att bli hälsosammare över tiden.
