Sätt att få hjälp för inhemskt våld |

Få den hjälp du behöver nu. Getty Images

FASTA FAKTA

Miljoner amerikaner är offer för våld i hemmet.

De flesta missbrukande överlevande berättar för någon om våldet, men färre hittar rätt person för att hjälpa dem.

Nationella och lokala organisationer ger offertjänster online och personligen.

Utgåvan av videofilmer som visar tidigare NFL-spelare Ray Rice angriper sin förlovade har fått ny uppmärksamhet på frågan om våld i hemmet. Trots problemets genomtränglighet, är offer för missbruk ofta tysta och känner sig hjälplösa. Men lokala och nationella resurser är tillgängliga för att hjälpa människor i nöd. Enligt en 2013-undersökning som gjordes av Avon Foundation, rapporterade 54 miljoner amerikaner att de varit offer för våld i hemmet. Medan 70 procent av överlevande övergrepp sa att de berättade för någon om våldet, fann majoriteten ingen att hjälpa dem. "Det är viktigt att komma ihåg att våld i hemmet inte bara är ett problem för idrottare eller NFL", säger Liz Roberts, vice vd och chefsprogramchef för Safe Horizon, ett offrens tjänsteföretag baserat i New York City. "Vi är särskilt nöjda när vi ser täckning som betonar behovet av att hålla missbrukare ansvariga för sitt beteende och konfronterar offer som skyller på budskap och stereotyper", säger hon.

Hur kan våldscykeln stoppa? Känna varningsskyltarna om missbruk och ta hand om hjälp.

Spotting Abuse

En utmaning är att missbruk kanske inte alltid är uppenbart, som våldforskare Christine Murray påpekar. "En av de definierande egenskaperna hos ett missbrukande förhållande är att en partner försöker kontrollera och hålla makten över den andra personen, och de använder de olika formerna av missbruk för att vinna och behålla kontrollen, säger Murray, som är medlem i American Counseling Association och docent i Department of Counseling and Educational Development vid University of North Carolina i Greensboro.

Följande beteenden hos en partner kan vara tecken på ett missbrukande förhållande:

Håller konstanta flikar på var du är vad du gör, vem du är med

• Förhindrar dig från att träffa vänner eller familj
• Skydda eller skrämma dig
• Ta bort dina ägodelar
• Hota dina husdjur
• Räcka ut

"Beslutet när man söker hjälp är en mycket personlig, och det finns många anledningar till att människor kanske inte är redo eller vill komma ut för hjälp, säger Murray. "Exempelvis kan deras partner ha sagt till dem att de skulle skada eller döda dem om de berättade för någon om missbruket", säger hon.

När du bestämmer att det är dags att få hjälp, finns många organisationer och yrkesverksamma tillgängliga. Se din läkare om några fysiska skador och brottsbekämpande myndigheter för att rapportera ett brott. Vissa grupper kan ge ett förespråkare för att hjälpa dig att navigera i systemet eller hitta skydd.

"De flesta organisationer som stöder överlevande behöver inte omfattande bevis eller bevis på att våld har inträffat innan de hjälper, säger Murray. Men hon rekommenderar att man dokumenterar missbruk och dess konsekvenser, om den informationen någonsin behövs för ett rättsfall eller för brottsbekämpning.

Professionals är tillgängliga för att hjälpa till, även om det inte finns några svåra bevis på missbruket.

Christine Murray Tweet

"En video av missbruk är sannolikt inte tillgänglig, men andra typer av bevis kan innefatta hotande röstmeddelanden, textmeddelanden eller e-postmeddelanden, fotografier av blåmärken och skriftliga tidslinjer för missbruk, säger hon.

"Professionella utbildade för att förstå våld i hemmet vet att det är väldigt mycket sällsynt för människor att ljuga om missbruk som de har upplevt," förklarar Murray, "och dessa yrkesverksamma är tillgängliga för att hjälpa till, även om det inte finns några bevis på missbruk eller om offret inte vill anmäla missbruket till polisen. "

Guide till resurser

Här är några platser där du kan få hjälp online eller i person:

Safe Horizon

är den största gruppen i landet som hjälper offer för våld. Deras hotline för hushållsbrott mottar 120 000 samtal varje år, och de tillhandahåller juridisk hjälp, omlokalisering och rådgivning. Du kan nå dem på 1-800-621-HOPE (4673). Den nationella våldshandledningen

tillhandahåller förtalstjänster för offer för våld i hemlandet. De har gratis telefon hotlines tillgängliga dygnet runt och på flera språk. Du kan kontakta livechatslinjen genom att klicka här för en privat samtal med en advokat eller ring dem på 1-800-799-SAFE (7233) och 1-800-787-3224. Kärlek Är Respekt

är ett projekt av den nationella inhemska våldshandledningen. Webbplatsen erbjuder onlinechatt, blogg och förhållningssvizzer. Du kan nå dem via telefon på 1-866-331-9474 eller genom att skriva "loveis" till 22522. Den nationella sexuella attacken Online Hotline

är ett konfidentiellt nationellt nätverk som erbjuder live, utbildad hjälp till offer, familjer , och vänner. Du kan hitta lokala hänvisningar till rådgivning, advokatbyrå, akuthem eller någon som ska följa med dig till ett sjukhus. Ring dem på 1-800-656-HOPE (4673) eller chatt genom att klicka här. WomensLaw.org

ger juridisk hjälp från experter och information om statliga lagar som gäller våld i hemmet. Läs mer om hur man får en återhållsam order för att hålla en våldsam partner bort, eller hur man flyttar till en säkrare hemmiljö. Det nationella nätverket för att stoppa inhemskt våld

erbjuder en lista över lokala hotlines för att hitta hjälp i din område. Pandora Project

är en ideell grupp som stöder överlevande av missbruk, och dess tjänster innehåller en meddelandekort, chatt och ett bibliotek med relaterad information. Ja, jag kan

ge anslagstavlor och underlättade chattar för personer som upplever våld i hemmet. De erbjuder också en handbok för inrikes våld som en resurs för överlevande.