Måndag 9 juli 2012 (HealthDay News) - Att minska mängden tid du spenderar sitter varje dag och kolliderar på TV-tittandet kan lägga år till ditt liv, enligt en ny studie.
Forskare analyserade data från US National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES ) för 2005-06 och 2009-10 för att bestämma hur mycket tid amerikanska vuxna spenderar på att titta på TV och sitta ner varje dag.
De kombinerade dessa data med fynd från studier som undersökte länken mellan hur mycket tid människor spenderar sittande och dödsfall från alla orsaker.
Och i vad de kallar ett orsakssamband, drog forskarna slutsatsen att om vuxna begränsade den tid de tillbringade sitter varje dag till mindre än tre timmar, kan de öka sin livslängd med ytterligare två år. Begränsning av tv-visning till mindre än två timmar per dag kan förlänga livet med cirka 1,4 år. Resultaten publicerades online den 9 juli i tidningen
BMJ Open . "Resultaten av denna studie visar den förlängda sätetiden och tv-tittandet kan ha potential att minska livslängden i USA, säger forskarna i ett pressmeddelande från tidningen.
NHANES-data visade att amerikanska vuxna är involverade i stillasittande sysslor för 55 procent av deras dag i genomsnitt vilket innebär att stora beteendemässiga förändringar i befolkningen behövs för att uppnå märkbara förbättringar i livslängden, noterade forskarna.
Ett antal tidigare studier har länkat mycket tid att sitta eller titta på tv med dålig hälsa, som diabetes och dödsfall från hjärtsjukdomar och stroke.
