Innehållsförteckning:
Forskning har visat att psoriasisbördan känns av personer med tillstånd såväl som deras nära och kära.
Vänner och familj kan låna stöd genom att ställa frågor och förstå triggers som orsakar psoriasisflare-ups.
Att hantera psoriasis känslomässiga och fysiska effekter kan vara svårt, inte bara för de cirka 7,5 miljoner amerikaner som har villkoret, men också för deras familjer och vänner.
I en studie som publicerades i 2014 i
Journal of American Academy of Dermatology , som tittade på psoriasisens börda på människor som bodde tillsammans, konstaterade nästan 90 procent av deltagarna en inverkan på sin egen livskvalitet utöver deras älskade med sjukdomen. Om någon nära dig har psoriasis, vill du vara en källa till komfort och stöd. Men det kan vara svårt att veta precis vad han eller hon behöver från dig. "För att hjälpa en älskare att hantera en sjukdom, måste du förstå det," säger Kenneth Beer, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i Palm Beach, Florida. Det bästa sättet att förstå den fysiska och emotionella påverkan av psoriasis kan var genom att ställa frågor. Ta reda på vad som oftast gör att din älskade blivit uppflakad, hur han eller hon känner när det händer, hur vardagen påverkas och vad som ger mest komfort under en flare. "Låt dem veta att de inte är ensamma, eftersom psoriasis nu påverkar en uppskattad tre procent av amerikanerna," föreslår Dr. Beer. Säg att du förstår att psoriasis kräver kontinuerlig vård och du är villig att ta en aktiv roll för att hjälpa till att hantera situationen. Anpassa din support
Var involverad medicinsk.
Erbjud att delta i en doktors besök. Detta hjälper också att utbilda dig om de vanligaste triggarna, behandlingar och sätt att minska flare-ups. "Och erbjuda att delta i behandlingar," säger öl. Lär dig hur du ger hemma-injektioner eller erbjud dig att applicera aktuella mediciner på svårt nåda platser. Medföljande din älskade till läkarmottagningen för en injektion eller behandling skickar också det emotionella meddelandet klart att han eller hon inte behöver hantera psoriasis ensam.
- Ge stöd hemma. Hjälp någon med psoriasis följ hans eller hennes behandlingsplan hemma ger fantastiskt stöd. "Alleviating symptom eller minskar frekvensen av uppblåsningar är mycket tröstande för någon med psoriasis," säger öl. Till exempel, behåll huset lagrat i nonirritating moisturizers som inte kommer att förvärra hans eller hennes hud. Det här är ett enkelt, subtilt sätt att visa ditt stöd. Det är viktigt för att hålla huden fuktad minimerar möjligheten att torka ut och minskar risken för flare. Öl rekommenderar Theraplex-, Lubriderm- och Cetaphil-lotion för känslig hud.
- Föreslå goda utflykter. Ta en 15 minuters promenad i solskenet för att hjälpa de drabbade områdena att hålla sig klart, föreslår öl. "Mild sol exponering för ansikte, nacke, armar och andra områden är lugnande och läkning", förklarar han. Faktum är att forskning tyder på att så många som 80 procent av patienterna ser en förbättring av psoriasisflares efter att ha fått lite UVB-ljus i sitt system. Sunshine hjälper också. En studie i
- Cirkulation som publicerades i januari 2008 visade att patienter med låga D-blodnivåer hade en högre risk för hjärtsjukdom än de med högre nivåer. Goda nyheter, eftersom annan forskning också har hittat psoriasis ökar människors chans att ha hjärtinfarkt. Tämning av stressutlösaren Du kan också vara stödjande genom att hjälpa din vän eller älskade att hitta en metod för att minska flare-ups genom att undvika eller eliminera psoriasis triggers. Stress, säger öl, är en beprövad initiator av psoriasisflare-ups, vilket ofta orsakar antingen den första episoden eller förvärrar ett existerande psoriasisutbrott. "Det är också den avtryckare som lättast kan undvikas," tillägger han. Det finns många sätt du kan hjälpa till med stressprocessen:
Låna ett öra.
Det finns mycket stress i samband med att försöka förhindra eller hantera en flare. Det kan dock enkelt avledas med ett starkt supportnätverk. "Många patienter oroar sig för potentiella reaktioner hos andra människor på deras hud under en flare eller hur länge en flare kommer att gå," säger öl. "Att internalisera den stress och bekymmer kan faktiskt utlösa en verklig flare." Att ha ditt medkännande öra kan hjälpa någon med psoriasis att lindra stress och frustration. Det kan också ta bort din älskade ens självpålagt tryck för att dölja symptomen.
Lär dig att koppla av ihop. Att hitta ett sätt att hantera så mycket stress är viktigt. Föreslå att du tar en klass tillsammans för att lära dig avslappningstekniker, som yoga eller meditation. Dessa århundradena har visat sig minska både stress och obehag i samband med många kroniska hälsofrågor.
Uppmuntra behandling. Om en uppblåsning uppträder är det bästa sättet att ge komforten att uppmuntra personen att besöka en hudläkare snabbt för att minimera symptomen.
