Om du någonsin har lidit ensam en natt med dålig sömn, kan du relatera till att du känner dig så upprörd om sömnlöshet som du vill gråta. Sömnlöshet är när det händer natt efter natt.
Den enklaste definitionen av sömnlöshet kan inte sova. Den medicinska definitionen är: "Uppfattning om svårigheter med sömn, trots tillräcklig möjlighet att sova", Sheila Tsai, MD, en pulmonolog och sektionschefen för sömnmedicin vid National Jewish Health i Denver, Colorado.
Det är ett komplicerat problem att är vanligt och kommer med alarmerande konsekvenser.
Data från National Sleep Foundation (NSF) visar att en hel del 54 procent av vuxna rapporterar att ha haft minst ett symtom på sömnlöshet ett par gånger i veckan under det senaste året och 33 procent säg att de har haft minst ett symtom på sömnlöshet varje natt eller nästan varje natt. (1) Studier har också visat att mellan 10 och 15 procent av de vuxna i USA har kronisk sömnlöshet som är tillräckligt stor för att det påverkar deras funktion på dagtid, enligt NSF.
