Måndag 29 augusti (HealthDay News) - Om du sover dåligt blir dina chanser av att utveckla högt blodtryck kan öka, föreslår ny forskning.
I studien hade män med den lägsta nivån av de djupare stadierna av slummer, känd som långvågssömn, en 80 procent högre chans att utveckla högt blodtryck än män som har den högsta nivån på denna återställande sömn.
Länken hölls oavsett andra faktorer, till exempel fetma eller hur länge männen sov.
"Minskningar i det djupaste sömnsteget är särskilt förknippad med en ökad risk för utvecklar högt blodtryck ", säger dr Susan Redline, Peter C. Farrell professor i sömnmedicin vid Brigham & Women's Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center och Harvard Medical School.
Studien, publicerad i aug 29 online utgåva av tidningen Hypertension, förstärker andra r esearch som har kopplat sömnproblem med ökad risk för fetma och kardiovaskulära problem, bland annat sjukdomar.
Redline utvärderade 784 män, medelålder 75, som var en del av resultaten av sömnstörningar i äldre mänstudier. Under 2003-05 hade männen inte högt blodtryck. Helst bör blodtrycksmätningarna vara under 120/80. När de återvände för en uppföljning under 2007-09 upptäckte utredarna att 243 män hade utvecklat högt blodtryck. Forskarna delade männen i fyra grupper, från de med den lägsta mängden långvågssömn till det högsta .
Efter att forskarna tog hänsyn till ålder, ras, kroppsmassindex och andra faktorer, höll länken mellan låg lågvågssömn och högre blodtryck. Även när forskarna tog hänsyn till sömnstörande andning och längden på övergripande sömn höll länken.
Slow-wave sömn minskar med åldern, sa Redline. "Barnen kan ha en 40-procentig långvågssömn [av den totala sömnen]", sade hon, men de friska vuxna kan totalt sett ha bara cirka 25 procent. I denna studie var männen 11,2 procent av långsamvågssömningen , Hon sa. De i de lägsta av de fyra grupperna var i genomsnitt endast 4 procent eller mindre. Andra studier har visat att sömnvågssömn är lägre hos äldre män än hos kvinnor.
Medan studien fann en koppling mellan långvågssömn och högt blodtryck, visade det sig ingen orsak och effekt.
Den nya forskningen lägger till information om vikten av sömn, säger dr Alberto Ramos, meddirektör vid University of Miami Sleep Disorders Center.
Experter är överens, sade han, att det inte är tillräckligt med sömn med tiden kan öka risken för högt blodtryck.
Den nya studien noterade han vidare genom att föreslå att "din sömns sömn, särskilt mängden djup sömn, är lika viktig för din övergripande hälsa - eller åtminstone vid utveckling av höga blodtryck - som den faktiska tiden du sover. "
Exakt varför detta är så är inte säkert, enligt Redline och Ramos.
" När du går och sover, faller blodtrycket normalt, "Redline sa. "Mycket av det här fallet uppstår under långvågig sömn." När den typiska nedgången i natttrycket påverkas av en brist på djup sömn, "det kan ställa dig upp för dagstidsförhöjningar", tillade hon.
Ramos enades om att förklara länken.
Vuxna kan vidta åtgärder för att försöka öka långsam vågsömn, sa Redline. "Allt som väcker dig upprepade gånger kommer att störa din långsamma sömn," noterade hon.
Att bli behandlad för underliggande sjukdomar som kan väcka dig - som sömnapné - kan hjälpa, sa hon. hem meddelandet, Ramos sagt, är att uppmärksamma sömn kvalitet, inte bara längden på din sovande timmar. Trots att länken mellan låg djup sömn och högt blodtryck hölls efter att ha tagit hänsyn till det, noterade Ramos de som låg i de lägsta djup sömngrupperna också att vara tyngre än de andra. Att undvika övervikt skulle vara en bra idé, sa han.
