Tony Spagnoletti, 49, hade sin hjärtinfarkt och angioplastikprocedur på en onsdag. På söndagen gick han genom mataffärsledningar, tittade på matetiketter och läste ingredienslistor. "Jag fick aldrig göra det förut", säger han. "Jag trodde," Åh min Gud, mitt liv har förändrats. ""
En far till två och en räddningsaktion, Spagnoletti hade alltid varit i god fysisk form. Trots att han var några pounds överviktig, var han ingen snabbmatskvoter. "Jag såg ut som bilden av hälsa", säger han. Än en gång i november 2012 kände han sig vid bröstkorg vid hans hus i Winston-Salem, NC, och kände extremt bröstsmärta och togs av ambulans till Wake Forest Baptist Medical Center.
På väg, data från ett elektrokardiogram (EKG) överfördes till akutavdelningen, så när Spagnoletti anlände var läkare redo. De bekräftade vad Spagnoletti och EMT: s misstänkte: Han hade en hjärtinfarkt. Spagnoletti genomgick ett akut angioplastikförfarande, under vilket läkare guidade en tunn, flexibel kateter genom en artär i hans handled till sitt hjärta för att komma åt blocket som orsakade hjärtinfarkt. Han fick också en stent för att återställa blodflödet till hjärtat och hålla artären öppen.
Spagnoletti påminner om att försöka hålla sig vaken i akutavdelningen och titta in i horisonten, där han såg bara vackra färger. "Det såg ut precis innan solen kom upp i horisonten på en molnlös dag", säger han. Senare läste läkare som utförde hjärtsjukdomsbehandlingen honom att hans hjärta hade slutat vid den tiden.
Livsstilförändringar efter angioplastik
Efter sin angioplastik föreslog läkare att Spagnoletti gör livsstilförändringar för att minska risken för en annan hjärtinfarkt - och han var ivrig efter att följa. Medan Spagnoletti säger att hans pre-angioplastikdiet inte var dåligt, reviderade han sina matvanor för att återspegla den senaste forskningen om hjärthälsa och för att förhindra en annan hjärtinfarkt. Han äter nu mer fisk och kyckling och mindre socker, natrium och rött kött än han gjorde tidigare.
Bland de senaste studierna om hjärt-hälsosam kost är en rapport publicerad i Blood, tidningen för American Society of Hematology, i mars 2014. Forskare i Italien tittade på nästan 15 000 friska män och kvinnor och fann att de deltagare som bäst följde en medelhavsstil, en plan rik på gröna, hela korn, fisk och olivolja, hade lägre inflammationsnivåer som kan vara förknippad med ökad risk för hjärtinfarkt och stroke. Det är närmandet att äta som Spagnoletti följer på de flesta dagarna. "Det handlar om mindre portioner så långt som rött kött går", säger han. Medan han ibland behandlar favoriträtter, som kex och sås, är det inom förnuft - en speciell tillfälle eftergivenhet snarare än en frekvent måltid. "Jag har bara ätit det två gånger sedan min hjärtattack, för att du måste njuta av livet också," säger han.
Spagnoletti har kasta omkring 10 pund tack vare sina hälsosammare matvanor och hans intensiva träningspass. "Jag går till gymmet två till tre gånger i veckan, och jag går våra hundar på morgonen och på natten för ett par kilometer", säger han. "Jag var aldrig en som gick till gymmet två timmar om dagen, men jag går oftare nu."
Allison Spagnoletti, hans fru på 23 år, hjälper Tony att titta på hans kost. Men han säger, "Jag var tvungen att berätta för min fru direkt från fladdermusen," Jag vet att du bryr dig om mig och jag uppskattar det, men jag vill inte bli nagged hela tiden om vad jag äter. " Din egen hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar kan hjälpa till att öka din framgång och känsla av prestation. Efter sin angioplastikprocedur gick Spagnoletti till hjärtat rehab och imponerade personalen med hans beslutsamhet att återvända till jobbet han älskar. "Min motivation att komma tillbaka till jobbet var bra," säger han.
Spagnoletti tycker också om att åka på sin motorcykel. Hans tillvägagångssätt är att göra hjärt-hälsosamma livsstilsförändringar, men också att göra tid att göra vad han älskar. "I min arbetsledning ser jag mycket död och jag vet hur lycklig jag är att leva," säger han. "Därför tror jag att du måste leva varje dag till fullo."
Moderation är nyckeln efter angioplastik
Robert Applegate, MD, en professor i kardiologi vid Wake Forest och den interventionskardiolog som var i samtal när Spagnoletti anlände på akutavdelningen, echoes vikten av att följa en hjärt-hälsosam kost och få regelbunden motion för att förhindra en upprepad episod efter hjärtattack och angioplastik. "Allt fler bevis tyder på att äta obehandlade livsmedel är mycket bättre för hälsan på lång sikt och att en diet rik på färsk frukt, grönsaker och fullkorn kan bidra till att minska hjärtinfarkt, säger han.
Som Spagnoletti, Dr Applegate anser att moderering är viktig när det gäller vad du äter. "Moderering är ett sätt att uppnå den hälsosamma kost du vill och förbättra din hälsa i allmänhet", säger han.
