Åldrande är en övergångstid. Många börjar ta steg för att äta bättre, få regelbunden träning och hantera stress för att förlänga sina hälsosamma år. Men det går längre än det: Hälsosam åldrande bör omfatta att tänka på de ekonomiska, medicinska och familjefrågor som du kan möta i ålderdom.
Din personliga säkerhetsplan
Äldre vuxna står inför många beslut under de senaste årtiondena av deras lever. Om du tar lite tid att titta på de problem som står framåt och planera i enlighet med detta, kan framtiden bli lättare och roligare för både dig och din familj. Här är några områden att tänka på:
- Dina pengar. Spara för pensionering är viktigt, och du vill se till att du har tillräckligt med pengar för att leva på och njuta av livet i din ålderdom. Du vill också se till att pengarna är skyddade, att du kan få det om du behöver det, och att du har tillräckligt med att ta hand om dig själv och din familj. Du borde också fatta beslut om vad som ska hända med pengarna när du dör genom att förbereda ett testamente eller förtroendedokument som stavar dina önskemål.
- Din hälso- och sjukvård. Du kanske behöver mer vård i ålderdom än du gjorde när du var yngre. Det är viktigt att du har en sjukförsäkring, eventuellt en andra plan för att täcka kostnader som inte uppfylls av Medicare, och att du förstår täckningen och har tillräckligt med pengar för att täcka vad din plan inte gör. Håll din hälso- och livförsäkringsinformation lagrad på en säker men tillgänglig plats.
- Ditt liv. Uppkomsten av en hälsosituation - som hjärtinfarkt, stroke, stor skada eller terminal sjukdom - är inte den bästa tiden för att fatta viktiga beslut. Att förbereda förordningsdirektiv som en varaktig fullmakt, en levande testamente och andra dokument som anger dina oändliga önskningar kan rädda dig och din familj från onödig stress i en kris.
- Din vård. Det är svårt att tänka på att inte kunna ta hand om dig själv, men det kan komma. Vänner och familjemedlemmar kanske inte kan ge dig den nivå av vård som du behöver när du lever med en försvagande sjukdom. Medan du fortfarande är frisk och kunnig, fatta beslut om potentiella levnadsarrangemang, som ett vårdhem eller hjälphem, vårdhem, hemhälsovård och andra tillgängliga vårdalternativ beroende på ditt tillstånd. Välj vilka alternativ du föredrar i olika situationer och överväga hur du ska betala för dem.
- Ditt hem. Ditt hem kan vara enkelt för dig att navigera och trivas för dig nu, men tänk på hur det kan förändras när du blir äldre Ett stort hus med många trappor att klättra kan ge en allvarlig utmaning om du har hälsa eller fysiska problem. Ta reda på dina bostadsarrangemang för att se om säkerhetsändringar eller ombyggnader kan göras nu för att skydda din hälsa hemma senare.
Skydda din partner
Det är aldrig för tidigt att börja tänka på hur du ska hantera och betala för vård i ålderdom, särskilt om du är den främsta brödvinningen i ditt hushåll. En försvagande sjukdom som Alzheimers sjukdom eller en allvarlig stroke kan snabbt tappa bort dina ekonomiska resurser. Tänk på din hälsa och din makas, partnerns eller familjemedlems hälsa. Gör förberedelser och bestämmelser och utveckla en plan för att hantera dessa frågor om en av er blir sjuk.
Även om ekonomiskt stöd till seniorhälsovården är tillgängligt, är det bäst att börja planera i god tid. Program som Medicaid har strikta regler och regler och kan inte täcka tillräckligt med dina medicinska kostnader för att du ska behålla en bekväm levnadsstandard. Börja titta på dina ekonomiska alternativ tidigt och konsultera juridiska och finansiella proffs för att se till att du och din familj är omhändertagna i din ålder.
Beräkna vad du behöver som du ålder
När du är redo att börja planera finns det personer som kan hjälpa dig att göra nödvändiga arrangemang. En äldreomsorgsadvokat kan ge dig och din make / maka eller partner råd om juridiska frågor och ekonomiska arrangemang och utarbeta juridiska handlingar.
Också överväga att ha en geriatrisk medicinsk bedömning gjord. Denna process kan ge dig en bild av din övergripande hälsa. De tidigare hälsoproblemen identifieras, desto mer insats kommer du att kunna ha i din framtida vård och vård av din familj. Din hälso- och sjukvårdspersonal kan hjälpa till att utveckla en plan för att se till att dina boende är säkra och kommer att tillgodose dina behov under de kommande åren. En bedömning är en särskilt bra idé om du redan upplever några hälsoproblem eller tecken på demens. Även om ingen tycker om att tänka på att bli gammal, kan en plan på plats tidigare snarare än senare hjälpa dig att behålla den livsstil du vill ha att ha när du kommer in i dina senare år.
Mental Fitness
