Jag är benägen att panikattacker. Det verkar som en snabb blixt kommer att utlösa en panikattack, och det gör bara hetflamen sämre. Finns det någon koppling mellan dessa två händelser?
Vissa kvinnor upplever en djup känsla av rädsla i samband med heta blinkar. Dessutom går en kvinnas hjärtfrekvens upp till 8 till 15 slag per minut med en blixt. Så heta blinkar är ibland förvirrade med panikattacker eller till och med hjärtproblem.
Att skilja skillnaden är inte alltid lätt, men att vara lugn och avslappnad andning (långsamt in genom näsan och ut genom munnen) kan hjälpa till. En snabb blixt bör lösa inom några minuter. Om det kommer tillbaka, följer det ett mycket liknande mönster förra gången.
Läs mer i det dagliga hälsoperspektivet.
