Innehållsförteckning:
- " Du måste titta på en ung man med lågt testosteron mer noggrant [än en äldre man], och du kan behöva behandla honom mer aggressivt. Eftersom ålder inte är orsaken måste du leta efter vanliga orsaker, som fetma, drogmissbruk eller diabetes. Du måste också leta efter mindre vanliga orsaker, som medfödda avvikelser och tumörer ", säger DeSouza. Enligt
- Vissa orsaker till lågt T, som ålder, kan inte undvikas. Men unga män kan fortfarande göra mycket på egen hand för att förhindra lågt T. En av de vanligaste orsakerna till lågt T är metaboliskt syndrom, vilket påverkar 35 procent av alla amerikaner. Det är en kombination av fetma, högt blodtryck, högt blodsocker, högt kolesterol och höga triglycerider. Om du har någon av dessa risker måste du arbeta med din läkare för att få dem under kontroll.
- "Lågt testosteron hos unga män är vanligare än vi någonsin trodde, och det kan behöva behandlas aggressivt för att återställa sexuell hälsa och fertilitet hos unga män som drabbas ", säger DeSouza. Lågt testosteron kan vara ett allvarligt tillstånd hos någon ung man. Om du har symtom på lågt testosteron-erektil dysfunktion, brist på lust, ökat kroppsfett, minskad energi, förlust av muskelmassa eller depression - ge din läkare ett samtal för att diskutera alternativ som sträcker sig från testosteronersättningsterapi för att skapa en hälsosammare livsstil.
Din energinivå är låg, du är inte riktigt intresserad av att ha sex och trötthet blir ditt mellannamn. Ändå är du en enda kille i 20-talet eller 30-talet. Tror du att du har ett problem? Det kan vara lågt testosteron eller lågt T. De goda nyheterna: En hel del mer ensamstående män har detta problem än du kanske tror, och det kan göras något.
Ja, låg T är en vanlig del av åldrandet och rättvist vanligt hos äldre män. Låg T påverkar cirka 40 procent av männen över 45 och 50 procent av män över 80 år. Men unga män kan också drabbas av lågt T, och fler av dem kommer till läkaren för att få checkas ut.
"Med senaste reklamblitz på lågt testosteron, har jag många fler unga män som kommer in med ett huvudklagomål av lågt testosteron, säger Rowena A. DeSouza, MD, assistent professor i urologi vid University of Texas Health Science Center i Houston. Testosterontoppar vid 30 års ålder och börjar därefter minska gradvis, förklarade Dr. DeSouza. "Om en ung, sexuellt aktiv man har en plötslig droppe i testosteron, kan det få en stor effekt på sexualitet och fertilitet. Dessa män kan vara deprimerade, har låg självkänsla, låg libido, erektil dysfunktion och lågt spermierantal. "
Vad orsakar lågt testosteron hos unga män?
" Du måste titta på en ung man med lågt testosteron mer noggrant [än en äldre man], och du kan behöva behandla honom mer aggressivt. Eftersom ålder inte är orsaken måste du leta efter vanliga orsaker, som fetma, drogmissbruk eller diabetes. Du måste också leta efter mindre vanliga orsaker, som medfödda avvikelser och tumörer ", säger DeSouza. Enligt
års fackföreningar för Urologi Care kan lågt T hittas i:
40 procent av män med högt kolesterolvärde
- 50 procent av män med diabetes
- 50 procent av män med fetma
- 75 procent av män med kroniskt narkotiskt missbruk
- En 2013-studie i tidskriften
Clinical Endocrinology visar hur fetma kan påverka testosteron i mycket unga män. I denna studie togs testosteronnivåer för 50 unga män i åldrarna 14 till 20 år. Hälften av de unga männen var fet och den andra hälften var en hälsosam vikt. Testosteronnivåerna hos de överviktiga unga männen var 40-50 procent lägre än hos de unga männen med hälsosam vikt. Hur man behåller en hälsosam testosteronnivå
Vissa orsaker till lågt T, som ålder, kan inte undvikas. Men unga män kan fortfarande göra mycket på egen hand för att förhindra lågt T. En av de vanligaste orsakerna till lågt T är metaboliskt syndrom, vilket påverkar 35 procent av alla amerikaner. Det är en kombination av fetma, högt blodtryck, högt blodsocker, högt kolesterol och höga triglycerider. Om du har någon av dessa risker måste du arbeta med din läkare för att få dem under kontroll.
Här är fem sätt att hjälpa dig att undvika lågt testosteron:
Arbeta av magen fett.
- Fetma, särskilt den typ som samlar runt din mage, är en stor riskfaktor för lågt T. Det betyder att gå ner i vikt, bibehålla en hälsosam vikt, träna regelbundet och äta en hälsosam diet. Använd inte droger eller missbruk av alkohol.
- "Rökning marijuana är en vanlig orsak till lågt testosteron hos unga män," sa DeSouza. Användning av narkotiska läkemedel som kallas opiater sänker också testosteron, liksom det dricker för mycket alkohol. Sova bra.
- Brist på sömn är en vanlig orsak till lågt T. Allt som avbryter sömn leder till att testosteronnivåerna faller. En del av anledningen är att testosteron utsöndras i blodomloppet på natten under sömnen. Se upp för sömnapné
- Sömnapné är ett tillstånd som orsakar bullriga och obstruktiva andning under sömnen med perioder då andningen stannar, kallad apné. "Detta tillstånd är alltmer kopplat till lågt T. Om du har detta sömnproblem, låt din läkare veta", säger DeSouza. Rök inte.
- Som om rökning inte är tillräckligt dåligt finns det bevis för att rökning kan bidra till erektil dysfunktion och sänka ditt spermierantal. Det bidrar också till metaboliskt syndrom. Bottom Line på Low T för Single Guy
"Lågt testosteron hos unga män är vanligare än vi någonsin trodde, och det kan behöva behandlas aggressivt för att återställa sexuell hälsa och fertilitet hos unga män som drabbas ", säger DeSouza. Lågt testosteron kan vara ett allvarligt tillstånd hos någon ung man. Om du har symtom på lågt testosteron-erektil dysfunktion, brist på lust, ökat kroppsfett, minskad energi, förlust av muskelmassa eller depression - ge din läkare ett samtal för att diskutera alternativ som sträcker sig från testosteronersättningsterapi för att skapa en hälsosammare livsstil.
