Jag är orolig för att jag inte kommer att kunna hantera arbetskraft, särskilt nu när alla berättar för mig mardrömhistorier om sina leveranser. Hur kan jag sluta känna mig så ängslig?
Vilken typ av arbetshistoria är en bättre berättelse? En fylld med drama ("Mitt vatten bröt i mitten av snabbköpet! Jag var orsaken till rengöringen i gången sex!" "Sjukhuset skickade mig hem, för jag var inte riktigt i arbetskraft än, och då föddes jag praktiskt taget på motorvägen! "" Jag var i arbetskraft i 39 timmar! ") eller en som är lugn, lugn och hitchfri? Trots att det finns så många fina erfarenheter av födseln som det är svårt att hantera, gör en lätt och ofrivillig arbetskraft och leverans inte en så tvingande anekdot. Det betyder att de goda födelseshistorierna inte får höra så många gånger som de dåliga gör - och de som ofta slutar med efterproduktionstillägg som gör att de låter mycket värre än vad de egentligen var.
Det är bara naturligt att oroa dig för att din leverans kommer att ta en dramatisk tur - precis som det är svårt att inte besatta något (särskilt ett smärtfritt) som du aldrig har upplevt. Men oddsen är utmärkta att din leverans kommer att bli en av de många glada och outvecklade (men ändå ganska minnesvärd). Och om det inte gör det lugnt för resten av graviditeten, överväga följande:
Arbete och leverans är en vanlig del av livet. Födseln är något kvinnor har upplevt så länge som … , så länge som det har varit kvinnor. Det kommer med smärta, men det är en hanterbar smärta med ett positivt syfte: att tunna och öppna din livmoderhals och kontraktion genom sammandragning, ta din söta baby närmare kramningen i dina armar. Dessutom är det en smärta som kommer med en tidsgräns. Du kanske inte tror det (särskilt runt halvvägs), men arbetet kommer inte att vara för evigt. Dessutom är det inte en smärta du måste uthärda alls om du hellre inte vill. Smärtstillande läkemedel är alltid bara en förfrågan bort, om du hamnar i behov av det eller vill ha det. Och om meds inte är din sak, kan du hantera arbetsproblem naturligt genom en mängd olika komplementära och alternativa tekniker, från djup andning och visualisering till akupressur och självhypnos.
Okunnighet är inte lycka. Vad du vet inte kan skada dig mycket mer än det borde - särskilt när det gäller födseln. Ju mer du vet, desto bättre förberedd (och mindre rädd) blir du. Så läs allt om det (som du gör nu), ta förlossningsberedningskurser (och försök att komma ihåg vad du lärt dig … andas!), Titta på en födelsevideo eller två (popcorn någon?) Och fortsätt prata med andra nya mammor (men ta dessa skräckhistorier med saltkorn … och kanske en del av den popcornen).
Arbete älskar företag. Även om du inte blir olycklig, kommer du fortfarande älska företaget - även om du typiskt är blyg typen. Och för vissa mammor, desto mer arbetstöd, ju mer (och lugnare). Förutom din partner (som kommer att vara där för tränare och tröst), överväga att lägga till en doula (för att förespråka dig båda, ge dig expertmassage och ge den lugnande röstupplevelsen som bäst kan prata dig när du behöver det mest) eller en vän eller släkting (att torka din panna, hålla dig skrattande trots dig själv, hämta snacks, arbeta med videokameran). I själva verket, beroende på sjukhuspolicy (vissa tillåter en öppen dörr, vissa har gränsen för folkmassan) - och om du verkligen gillar en publik - kan du till och med utöka gästlistan för att inkludera fler vänner och familj (för en annan slags arbete fest). Självklart, om du vill hålla din bebis ankomst intim (bara tre av dig och den medicinska personalen), känner du dig inte skyldig att utfärda inbjudningar till alla i din adressbok.
Glöm inte: Generationer av kvinnor innan du har arbetat, levererat och levt för att berätta om (och pryda) det. Snart kommer du också!
Här är en lycklig avslutning på din förlossningsberättelse.
