Innehållsförteckning:
Watch: "Jag låter inte hypothyroidism stoppa mig"
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Hypotyreoidism eller låga nivåer av sköldkörtelhormon kan orsaka ett antal symptom som kan vara överväldigande för människor som lever med tillståndet - inklusive hudirritationer och störningar som kan vara obekväma och till och med pinsamt. "" Hypothyroidism genererar i allmänhet torr hud, men andra hudförändringar kan ibland ses, såsom nedsatt svettning och grov hud , Förklarar Matilda Nicholas, MD, PhD, en hudläkare vid Duke Health i Durham, North Carolina. "Dessa symptom uppstår allteftersom de regulatoriska hormonerna som produceras av sköldkörteln minskar eller försvinner." En studie publicerad 2012 i
Indian Journal of Dermatology
fann att torr, grov hud var det första hudhudsymptom som rapporterats av deltagarna - Det drabbade 100 procent av dem.
Den goda nyheten är att det finns åtgärder du kan vidta för att hantera dessa symtom. Hudförhållandena som påverkar dem med hypothyroidism är ofta desamma som påverkar de som inte har tillståndet, förklarar Dr. Nicholas. Hon säger: "Vi rekommenderar normalt att du behandlar torr hud med samma metoder som vi använder för alla torra hudförhållanden." Här delar experter sina tips för behandling och hantering av torr hudproblem som orsakas av hypothyroidism: 1. Hitta rätt fuktkräm
. Osäker på var du ska börja? Nicholas rekommenderar att man går rakt på "scoopable" moisturizers - de som kommer i en burk eller badkar snarare än en pump. "Dessa tenderar att vara mer fuktgivande än de som kommer ut ur en pump", säger hon. "Alkohol och andra tillsatser måste användas för att få fuktkrämarna att mata väl genom pumpen, vilket kan göra dem mindre effektiva." Kontrollera även ingredienslistan. "Jag rekommenderar att du letar efter en salva eller kräm med ammoniumlaktat eller urea", säger Nicholas. "Dessa är keratolytika, vilket innebär att de hjälper till att lösa upp det döda, översta skiktet av huden. Detta blir av med fläckig "alligatorhud" och gör det möjligt för fuktgivarna att penetrera djupare i huden, där de kan bli mer effektiva. "
2. Gå mild
. När det gäller tvål och kropp tvättar, desto mindre irriterande desto bättre. "Använd en mycket mild tvål och applicera den bara på ljummen och armhålorna", berättar Nicholas. Tvål är vanligtvis inte nödvändigt någon annanstans och kan vara mycket torkande. De flesta antibakteriella tvålar är speciellt torkande och behövs inte i allmänhet för de flesta. "I stället för hårda kroppsvaskar, välj mild, doftfri rengöringsmedel som innehåller mjukgörare. 3. Håll det enkelt.
Några av de bästa fuktgivarna är också de enklaste. "Jag rekommenderar patienter med mycket torr hud att använda naturliga oljor, som kokos, över hela kroppen omedelbart efter sköljning i duschen", säger Tanya Kormeili, MD, klinisk professor i dermatologi vid UCLA David Geffen School of Medicine och en dermatolog i privat praktik i Santa Monica, Kalifornien. "Låt det absorberas i några minuter, och använd en handduk för att ta bort överskottet. Detta hjälper till att täta i fukten samtidigt som man hydrerar huden med naturliga fetter. "Ett annat bra, enkelt alternativ är petroleumgel, som ofta tätar i fukt bättre än krämiga lotioner. 4. Håll duschar korta.
För mycket duscha eller badning torkar inte bara huden snabbare utan kan även öka risken för att utveckla andra hudproblem. Spridd hud är en grogrund för smittande bakterier, och ju mer du bader, desto tunnare och mindre hydratiseras din hud, vilket gör risken för öppna snitt och sprickor mer troligt, säger Dr Kormeili. American Academy of Dermatology rekommenderar att du håller duschar korta och använder varmt - inte varmt vatten. Efter duscha klistra du noga på huden med en handduk och applicera omgående fuktkräm. 5. Använd en luftfuktare.
Medan dermatologer håller med om att det är bäst att minimera handtvätt, duschar och andra typer av exponering för användning av överdriven tvål, bör man tänka på att använda en luftfuktare. "Vatten måste vara närvarande för att låsa i fukt och ett av de bästa sätten att göra det är att placera en luftfuktare i ditt rum på natten", säger Jill Waibel, MD, dermatolog vid Miami Dermatology & Laser Institute. > 6. Se en hudläkare. Om dessa steg inte lindrar din torra hud, planera ett möte med en hudläkare, som kan ordinera en salva eller kräm som kan hjälpa till. Ibland kan över-the-counter-alternativ helt enkelt inte lindra alltför kliande hud, vilket kan indikera hudkänsla som eksem. "Se en hudläkare om din hud är röd, fläckig, skalande eller kliande", säger Kormeili. "Ekzema kan hanteras av receptbelagda krämer för att förhindra infektioner i framtiden."
