Solglasögon gör mer än ett fashion statement - de håller också ögonen säkra från solens skadliga ultravioletta strålar. Det är därför som du väljer rätt solglasögon är en viktig del för att hålla dina ögon friska.
UV-strålar kan öka risken för att utveckla ögonsjukdomar som katarakt, åldersrelaterad macular degeneration (AMD) och till och med ögonkräm och ögonlock säger Richard Shugarman, MD, talesman för American Academy of Ophthalmology och en ögonläkare i West Palm Beach, Fla. "Ultraviolett ljus är en form av strålning och ändrar celler", säger Dr. Shugarman. "UV-skador är kumulativa, så skyddet måste börja tidigt i livet, även om skadan kanske inte är uppenbar förrän många år senare."
Fler tips för att skydda ditt ögon
Barn i synnerhet kan vara i fara. "Äldre människor har mindre elever än unga, så det yngre ögat medger mer ljus", säger Shugarman. När du går ut och sätter på dina solglasögon, se till att ditt barn har på sig också.
Ett fåtal sätt att blockera UV-strålar
Solglasögon kan blockera skadlig UV-strålning och minska risken för potentiellt bländande ögonsjukdomar och tumörer, men de är också fantastiska för att förhindra damm, sand och andra luftburna partiklar från att komma in i dina ögon.
Receptbelagda solglasögon erbjuder samma skydd som receptfria glasögon, förutsatt att de har samma UV-skydd och linsstorlek, säger Shugarman. Objektiv som mörkar när de utsätts för ljus är ett bra alternativ. "Övergångar och andra linser ändrar graden av färg, men inte själva färgen själv", säger Shugarman. "Tidigare var de tunga, långsamverkande och ändrade sig bara något. De nyaste har löst dessa problem och är mycket användbara i miljöer och situationer där solljus och bländning ofta ändras, till exempel golfbanan, på vattnet och ofta in och ut ur bilen. "
Hitta rätten Eye Doctor
Med tanke på kontakter som erbjuder UV-skydd? Läkare säger att de erbjuder ofullständig täckning. "UV-skyddande kontaktlinser skyddar det inre av ögat och är en bra ide, men erbjuder inget skydd mot ögonlocken, vilket är vanliga platser för hudcancer", säger Shugarman. Var så noga med att bära icke-korrigerande solglasögon när kontakterna är i.
Tips för att välja effektiva solglasögon
Leta efter solglasögon som blockerar 99 till 100 procent av UVA- och UVB-strålar.
- Välj inte solglasögon på mörkret eller färgen på linserna. Om inte behandlas, blockerar mörka linser inte UV-strålar bättre än andra färger. Läs etiketten istället.
- När det gäller solglasögon är större större. Wrap-around nyanser som erbjuder sidoskydd är speciellt bra val. "Solens strålar kommer inte bara framifrån," säger Shugarman. "De kan reflektera från ytor som bilar eller vattnet."
- Om du gör mycket båtliv eller körning, överväga polariserade linser, som är effektiva för att minska bländning.
- Kom ihåg: Priset är inte en indikation på UV-skyddets kvalitet. Faktum är att studier har visat att vissa kostbara solglasögon kan vara mindre effektiva när det gäller att blockera UV-strålar än billigare ramar. Eftersom det inte finns någon enhetlig märkning av solglasögon, kontakta din optiker för råd om hur du väljer det bästa parasolen för att skydda din syn.
- Fler enkla steg för att skydda dina ögon
Använd alltid dina solglasögon när du är ute. Detta är särskilt viktigt under topp solljus timmar, mellan 10 och 2, när strålar är starkast. Var noga med att bära dina solglasögon när du befinner dig i högre höjder, där UV-ljus kan vara särskilt intensivt.
- Använd solglasögon även när det är grumligt. Precis som läkare rekommenderar solskyddsmedel på grumliga dagar, rekommenderar ögonvårdspersonal att människor bär solglasögon även när det inte är soligt ut. Det beror på att UV-strålar kan tränga igenom tunna moln och dis.
- En bredbredd hatt kan också hjälpa till att blockera några UV-strålar från att komma in i dina ögon.
- Använd solglasögon året runt. Din syn kan påverkas av solljus under alla årstider, inte bara sommar. Du behöver samma skydd på skidbackarna i januari som du gör på stranden i augusti.
- En annan bonus för att ha solglasögon: De kan hjälpa till att minska mängden rynkor runt ögonen. Ögonlocks hud och runt ögonen är mycket tunna och mottagliga för solskador. Om du bär solglasögon som erbjuder effektivt skydd mot skadliga UV-strålar kan du njuta av utomhus medan du skyddar ditt syn.
- Gå tillbaka till Healthy Vision Center.
