SUNDAY, 12 aug 2012 (HealthDay News) - När deras sista eller enda barn lämnar för college kan föräldrarna ha svårt att anpassa sig till " tomma boet "och deras nyfunna frihet.
Det finns dock många saker föräldrar kan göra för att få en enklare tid med övergången, säger psykologen University of Indianapolis Kelly Miller.
Ett sätt att övervinna de normala känslorna av förlust , särskilt under de första veckorna, är att äta middag eller filmkväll med vänner, ta lektioner eller komma tillbaka till hobbyer som tagits undan under barnåren. Det här är också en bra tid för partners att bli reacquainted, sade Miller i ett pressmeddelande från universitetet.
Föräldrar måste komma ihåg att deras förhållande till sitt barn inte kommer till ett slut. De kan fortsätta att vara en viktig källa till stöd och visdom i beslutsfattandet, eftersom deras barn utvecklar sina vuxna identiteter och hanterar nya problem, säger Miller.
Gör inga omedelbara större livsstilsförändringar, till exempel att sälja familjen hemma eller gå för en lång kryssning, föreslog hon. Både föräldrar och barn behöver en viss känsla av stabilitet vid denna tidpunkt.
Det är också en bra idé att försena barnets rum. Även oberoende unga vuxna uppskattar bekanta omgivningar när de känner sig ensamma eller hemma.
Även om det är viktigt att bevara meningsfulla familjetraditioner och ritualer, bör föräldrar vara öppna för att skapa nya, eftersom de utvecklar nya vuxna relationer med sina barn.
Föräldrar kan också finna det bra att söka efter andra tomma boare eller vänner som de kan prata med om sina känslor. De kan också dra nytta av resurser som böcker och webbplatser för att hjälpa dem att klara sig.
Viktigast är att tomma boskapare ska förvänta sig både bra och dåliga erfarenheter och lär sig att rulla med dem. Ett bra sätt att hantera oväntade händelser är att hålla en humor och hålla sig flexibel. Att ändra ditt perspektiv från "förlust" till "möjlighet" hjälper dig, sade Miller.
