Växtbaserade kosttillskott har funnits i tusentals år. Många amerikaner tror att de är en säker och effektiv behandling för allt från förkylning till diabetes. Men det finns lite vetenskapligt bevis på att de gör oss något bra. Ännu värre, vissa av dessa tillskott kan utgöra en allvarlig hälsorisk. "
" Många har en uppfattning att eftersom det är växtbaserade, är de på något sätt mer naturliga, hälsosamma än syntetiserade läkemedel som tillverkas i ett laboratorium " Molly Cooke, MD, en allmän internist, president för American College of Physicians, och professor i medicin vid University of California, San Francisco. Men "det finns alla sorters saker som finns i naturen som är helt giftiga." En studie tidigare i år föreslog att ett populärt örttillskott som främjas som ett minneshjälp och som finns i vissa energidrycker kan orsaka cancer. "Vi drar slutsatsen att ginkgo biloba-extrakt orsakade cancer av sköldkörteln hos manliga och kvinnliga råttor och manliga möss och cancers i levern hos manliga och kvinnliga möss", skrev forskare vid amerikanska regeringens nationella toxikologiprogram. Resultaten fick centret för vetenskap i allmänhetens intresse, en hälsovårdsgrupp för att försäkra konsumenterna om att köpa tillägget.
Även botaniska växten behöver inte växtbaserade kosttillskott godkännas av Food and Drug Administration innan de slå affärshyllor. "Jag tror att de flesta inte testas", sa doktor Cooke. Eftersom de "inte utsätts för den typ av testning som konventionella läkemedel är, har vi ofta inte mycket data" om deras säkerhet eller möjliga biverkningar.
Även om FDA övervakar kosttillskott när de är i marknad betyder det inte att de är säkra för att någon ska ta när som helst. Kombinationer av växtbaserade kosttillskott eller att ta dem med receptbelagda läkemedel kan vara mycket farliga.
Vissa av de vanligaste botanikerna, inklusive ginseng och johannesört, är till exempel kända för att interagera med blodförtunnande läkemedel. Det är en skrämmande tanke när du anser att en av fyra vuxna som tar receptbelagda läkemedel också tar kosttillskott inklusive växtbaserade läkemedel, enligt Mayo Clinic. "" Droginteraktioner är en ganska stor fråga om vanliga läkemedel ", sa Dr Cooke. När vi "vet vad läkemedlen är, vet vi ofta ganska bra hur de metaboliseras och vi kan förutse läkemedelsinteraktion på ett sätt som ofta är svårt att göra med växtbaserade läkemedel."
FDA kräver att kosttillskott är märkta med viss information, inklusive en fullständig förteckning över ingredienser. Men det kan inte vara fallet med botaniska produkter som köpts från andra län eller blandas specifikt för en patient. "Det är ofta ganska svårt som en traditionell eller konventionell allopatisk läkare att ta reda på vad som faktiskt är i saker som patienter tar", sa Dr . Cooke.
Om du är osäker på kosttillskottets ingredienser, fråga din läkare. Det är särskilt viktigt om du redan tar medicin eller om du är gravid eller ammar.
Det är uppenbart att inte alla växtbaserade tillskott är lika. Vissa är "ganska enkla och enkla", som Dr Cooke påpekar, "och om de inte fungerar är det inte så mycket som mintte." Konsumenterna måste använda en sund bedömning om vilka kosttillskott de tar, var de köper dem , vilka aktiva ingredienser de innehåller och vad de tar dem för. Du kan också hålla dig informerad om säkerhetsvarningar eller rådgivning genom att kolla webbplatser för FDA och National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM).
