Innehållsförteckning:
- Missa inte detta
- Kan probiotika hjälpa Crohns?
- Crohns och probiotiska livsmedel
- Crohns och probiotiska tillskott
Missa inte detta
Registrera dig för vår levande med Crohns sjukdom Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Du har nog hört talesättet "Bekämpa eld med eld". Det är också tanken bakom att ta probiotika för Crohns sjukdom - tanken är att "bra" bakterier ska gå huvudet mot de "dåliga" bakterierna i magen i hopp om lättnad av inflammation.
Alla typer av bakterier lever i dina tarmar. Men när du har Crohns sjukdom börjar ditt immunsystem attackera de normala goda bakterierna som ska vara där, säger Gilbert Simoni, MD, en gastroenterolog vid Advanced Gastroenterology Inc. i Thousand Oaks, Kalifornien. Probiotika gör det möjligt att ersätta de goda bakterierna.
Kan probiotika hjälpa Crohns?
Ordet probiotika kommer från "pro", vilket betyder "för" och "biota", vilket betyder "liv", säger Dr. Simoni. Och även om dessa "bra" bakterier kan vara till hjälp, är forskningen fortfarande blandad om huruvida införande av probiotika i din tarmen kan lindra symtomen på Crohns sjukdom.
En gång i augusti i granskningen Gränser i medicin fann att probiotika inte föreföll ge någon betydande fördel för barn med Crohns sjukdom. I en juni 2013-studie som publicerades i tidskriften Gastroenterology fann forskare emellertid att probiotika hos djur kunde vända på stress som kan leda till tarminflammation. Forskarna säger att deras resultat kan förklara varför probiotika kan vara till hjälp för personer med tarmsjukdomar som drabbas av stress. (Även om stress inte orsakar Crohns, kan det utlösa fläckar, enligt Crohns & Colitis Foundation of America.)
Utövare är också uppdelade på värdet av probiotika för Crohns. Peter Doyle Higgins, MD, PhD, en gastroenterolog och assistent professor i internmedicin vid University of Michigan Health System i Ann Arbor, säger att han inte tror att det finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att rekommendera att människor med Crohns användningsprobiotika faktiskt klarar av sin sjukdom . "Det finns inga potentiella randomiserade kontrollerade försök att stödja det", säger han. Simoni, å andra sidan, tror att probiotika kan hjälpa och säger att de används regelbundet för att hålla magepatogener i kontroll och hjälp vid matsmältning.
Crohns och probiotiska livsmedel
Även om Dr. Higgins är försiktig med att använda probiotika som En behandling, han ser ingen skada hos människor med Crohns konsumerar probiotika. Du hittar probiotika i många livsmedel, inklusive kefir, yoghurt med levande kulturer, mörk choklad, pickles, några mjuka ostar som Gouda, frukter som bananer och tomater, grönsaker som kronärtskockor och gröna bönor, fullkornsbröd och honung.
Probiotika anses generellt säkra om du inte har ett försvagat immunförsvar eller om probiotika finns i livsmedel som kan utlösa en Crohns flare. Men om du till exempel är laktosintolerant och undviker mjölk, kan du äta en yoghurt som innehåller probiotika kan vara en bra, säker källa till kalcium.
Crohns och probiotiska tillskott
Probiotika finns också som tillskott i kapslar , tabletter eller pulver i hälsobutiker. Fördelen med att äta probiotiska livsmedel är att de innehåller levande aktiva kulturer, som verkar vara mer effektiva än de som torkas, säger Simoni. Men torkade bakterier förblir vilande och kommer att börja växa igen efter att ha kommit i kontakt med fukt i tarmarna.
Om du har Crohns och vill lägga till probiotika i din diet, tala först med din läkare. Detta är särskilt viktigt om du har ett försvagat immunförsvar, vilket ibland orsakas av Crohns medicinering. Var noga med att alla probiotika du väljer är från ett välrenommerat företag och att du lagrar dem ordentligt.
