Innehållsförteckning:
- Grief Heart Attacks: Hur de händer
- Emosionell stress och hjärtsjukdom
- Hur du läker ditt brutna hjärta kan hjälpa till att skydda dig mot hjärtattack:
Mer än ett romantiskt sentiment kan ett brutet hjärta vara fysiskt möjligt, enligt resultaten från en ny studie. En internationell forskargrupp intervjuade nästan 2000 personer på sjukhus efter hjärtattack. En av frågorna de frågade var om en älskad hade dött inom de senaste sex månaderna. Baserat på deltagarnas svar kunde forskarna beräkna att risken för hjärtinfarkt stiger upp till 21 gånger högre än normalt inom den första dagen efter en kärleks död och sex gånger högre under den första veckan. Risken, som de fann, förblir förhöjd i minst en månad.
Gör du allt du kan för att hantera ditt hjärtsjukdom? Ta reda på med vår interaktiva kontroll.
"Det finns stora uppgifter att visa att i krisetider ökar incidensen av hjärtattacker", säger Tracy Stevens, MD, en kardiolog vid St. Luke's Mid America Heart Institute i Kansas City , Mo. och en talesman för American Heart Association, som publicerade studien i sin tidskrift Circulation.
Grief Heart Attacks: Hur de händer
Hur kan ett brutet hjärta, en känslomässig reaktion, utlösa ett potentiellt dödlig fysisk en? När du känner dig stressad ökar din kropp sin produktion av stresshormonerna adrenalin och kortisol. Det är ditt flyg-eller-kampsvar, förklarar Dr. Stevens. Adrenalin hjälper dig att förbereda för att möta vad din kropp uppfattar som fara (kamp) eller fly från faran (flygning). Din kropp verkar inte känna skillnaden mellan fara och stress.
Denna ökning av stresshormoner kan:
- Stimulera ditt hjärta
- Höj ditt blodtryck
- Stram dina små blodkärl
När ditt hjärta är överstimulerat, ditt hjärtslag kan komma ur whack och onormala hjärtrytmer kan leda till hjärtinfarkt. Några olika mekanismer finns på jobbet. När du har högt blodtryck sätter det onödigt stress på dina blodkärlers väggar.
Adrenalin kan orsaka plack som har byggts upp i dina artärer till ruptur och bristad plack är en viktig orsak till hjärtinfarkt och stroke, Stevens säger. "Kroppen ser det som ett snitt och vill läka det," förklarar hon. "Det bildar omedelbart en koagel vid bråckplatsen, och det leder till hjärtattack eller stroke, beroende på vilket område den artär där brottet inträffade levererar."
Cortisol stimulerar fettproduktionen i magen, och som det fett ackumuleras runt inre organ kan andra organ, inklusive hjärtat, lida. "Fett i buken kan skapa ett inflammatoriskt tillstånd, vilket också gör vår plackbristning", säger Stevens.
Kvinnor över 55 år är mycket mer benägna att drabbas av brutet hjärtsyndrom än män, enligt forskning som presenterades vid ett möte om American Heart Association.
Emosionell stress och hjärtsjukdom
Hur du svarar på din förlust kan också bidra till hjärtsjukdomar. Vissa människor reagerar på tråkiga nyheter genom att äta, försöker hitta tröst i maten. Andra äter inte alls. "Båda är ohälsosamma situationer för ditt hjärta", säger Stevens.
När du har den förkrossade känslan kan du få problem med att sova också. Det kan hända att du gråter på natten och sedan är för utmattad för att träna. Det är en ohälsosam cykel som kan leda till ett försvagat immunförsvar och ökad risk för dödsfall, särskilt från hjärtsjukdomar. "Sömnproblem bär med sig en kardiovaskulär risk", säger Stevens. En annan ny studie i Cirkulation fann att risken för hjärtinfarkt hos personer som hade svårt att sova är 27 till 45 procent större än hos personer som får sömnen. Grieving
Hur du läker ditt brutna hjärta kan hjälpa till att skydda dig mot hjärtattack:
Nå ut för stöd.
- Du kan hitta tröst kring vänner och familj. Att gå med i en förlossningsgrupp kan ge en annan form av tröst, eftersom du kan dela din sorg med andra som står inför en liknande situation. Tala med din läkare.
- Din läkare kan föreslå att du tar mediciner för att hjälpa dig övervinna din sorg. Det är också viktigt att ta hand om dig själv så att din egen sjukdom inte lägger till din sorg. Känner hjärtinfarktssymptom.
- Om du upplever symtom på hjärtinfarkt, som bröstkänsla, andfåddhet, illamående, kall svettning, yrsel eller magsmärta, få hjälp omedelbart. Sorg är ett fåtal processer, om några människor kan undvika. Att hitta sätt att hantera det kan göra det lättare för dig både känslomässigt och fysiskt.
För de senaste nyheterna och informationen om att leva en hjärtlig hälsosam livsstil, följ @HeartDiseases på Twitter från @EverydayHealths redaktörer.
