fredag den 22 juni 2012 (HealthDay News) - Tonåringar som engagerade sig i mer måttlig kraftig utomhusaktivitet rapporterade bättre hälsa och social funktion än sina kamrater som spenderade timmar framför tv och dator skärmar har en ny studie i Australien funnit.
Tonåringarna som hade den högsta upplevda hälsan i studien spenderade i genomsnitt 2,5 timmar mer per dag på sport eller annan intensiv aktivitet än deras minst aktiva motsvarigheter, enligt till forskarna.
Forskningen, som gjordes vid University of Sydney, visade att ungdomar i undersökningen totalt sett spenderade i genomsnitt 3,3 timmar om dagen spelar videospel, tittar på tv eller gör andra stillasittande aktiviteter, jämfört med endast 2,1 timmar i fysisk aktivitet.
Resultaten s uggest att föräldrarna måste begränsa hur mycket tid deras barn spenderar med hjälp av elektroniska medier, säger huvudförfattaren. "Föräldrar bör vara medvetna om att utomhus fysisk aktivitet är till nytta för barnets övergripande hälsa och välbefinnande och borde försök att begränsa tiden deras barn spenderar framför skärmen ", säger Bamini Gopinath, senior forskare vid universitetets Westmead Millennium Institute for Medical Research.
Även om ingen orsakssamband har upprättats, ger studien" en annan bit av bevis "att ökad fysisk aktivitet och minskad skärmtid" skulle vara till nytta "för tonåringar, säger Gopinath och tillade att" inverkan av aktivitetsbeteende kvarstår på lång sikt ".
Studien, publicerad i juli-utgåvan av
Pediatrics , genomfördes 2004-2009. Studieformulär frågade hur mycket tid 1.216 tonåringar spenderade på utomhusbruk jämfört med inomhusaktiviteter inklusive datoranvändning för rekreation och läxor. Andra stillasittande aktiviteter såsom läsning inkluderades. Uppgifterna samlades i åldern 12, och igen fem år senare. Vid den tiden rekryterades en annan grupp av 475 tonåringar från samma skolor i Sydney-området. Båda grupperna svarade på artiklar om deras hälsa och allmänna välbefinnande.
I frågeformuläret ingick 23 artiklar om tonårens hälsa och fysisk funktion, liksom självkänsla, relationer och skolor.
Inte överraskande mer Tidspenderad läsning och läxläxa var förknippad med bättre skolprestanda.
De mer aktiva tonåren hade betydligt bättre betyg relaterade till social funktion, eller att komma överens med kamrater. Tonåringar "som sällan utövas" var mer benägna att rapportera "känslor av ensamhet och blyghet".
"Förbättrad förståelse för dessa relationer kan bidra till att utveckla insatser för att främja allmänhetens välbefinnande bland ungdomar", avslutade studieförfattarna. > En annan expert sa att han inte var förvånad över resultaten.
"Det är vettigt att dessa barn som kommer ut, spelar sport och springer runt kommer att må bättre än de barn som sitter ensamma med en skärm" sade Dr. Michael Rich, chef för Center for Media och Child Health på Boston Children's Hospital. Han varnade för att "överskriva" resultaten eftersom andra faktorer som inte ses i studien "kan ha mer inflytande". Han noterade till exempel att studien inte visade huruvida några tonåringar undvikit utomhussporter eftersom de var mindre hälsosamma att börja med. Men resultaten är "värda att uppmärksamma", säger Rich.
Det är också meningsfullt att barn som spenderar sin tid att springa i frisk luft och att spela sport kommer att vara "inte bara fysiskt hälsosammare men socialt hälsosammare eftersom de lär sig att arbeta med saker med andra tonåringar", sade han. Studien gav "mer objektiv data som stöder vad din mamma alltid sa, som är" gå ut och spela, "bevisar mamma hade rätt," Rich tillade. "
