1. Du har ett internt supportsystem.
Otaliga studier har visat att stöd från andra är en viktig del av viktminskningssucces. Det är därför att ha ett inbyggt supportnätverk är en av de största förmånerna för att gå ner i vikt som ett par. Fråga bara Jen Aiello, en 34-årig kvinna från Gloucester, Mass., Som förlorade 100 pund vid sidan av hennes förlovade, Joe Wilson, 40, som föll omkring 75 pund. "När en av oss inte känner att träna, pressar vi alltid varandra hårdare och påminner varandra om att vi kommer ångra om vi inte gör det," säger hon. "När vi går ut på middag hjälper vi varandra att göra rätt och hälsosamma val." 2. Ditt förhållande kommer att bli en prioritet igen.
När du och din make arbetar tillsammans för att uppnå någonting, är du i princip bindande - kanske på ett sätt som du inte har tidigare. Det var sant för Carters, Leann och Joe, från Riverside, Rhode Island. En gravid Leann uppmuntrade Joe att smala ner, så att han skulle vara en hälsosammare pappa för deras snart till större kött Hon gick med honom i uppdraget en månad efter att barnet föddes. "Med fyra barn fokuserade vi inte på oss som ett par", minns Leann. Hon har förlorat 44 pund och han har förlorat 88 pund. "Nu lagar vi tillsammans, äter tillsammans och tränar tillsammans. Det har definitivt fört oss närmare. Vi argumenterar också mindre, och har blivit ett lyckligare par. " 3. Du skapar nya hälsosamma vanor tillsammans.
The Ugliettas, från Peabody, Mass., Som har förlorat mer än 300 pund tillsammans, har nu mer tid och energi för aktiviteter. "När Chuck var väldigt tung var han alltid trött och ville aldrig lämna sängen förutom arbete, säger Uglietta om hennes man. "Nu kan han inte sitta still så vi är alltid ute och om, eller omvändar, ger varandra fri tid att träna. Innan vi bara skulle sitta hemma. "För Carters är söndagen dagligvaruhandel och matberedning, en rutin som har varit avgörande för deras framgång. "En ny vana för oss nu är att vi aldrig hoppa över frukost! Vi vänder på varandra och gör frukost till varandra ", säger Leann Carter. 4. Någon kommer att gå ner i vikt snabbare.
Män tenderar att gå ner i vikt snabbare än kvinnor, och för heteroseksuella par som försöker gå ner i vikt tillsammans kan ojämn utveckling leda till frustration. Att lägga till vrede kan vara kommentarer från outsidare som gör orättvisa jämförelser, säg skadliga saker eller till och med påpeka skillnaden i resultat. "Innan [Jag gick med min man i hans viktminskningstjänst] skulle folk fråga honom om han var orolig att han skulle förändras. Jag tog det här för att betyda att han skulle lämna mig eftersom han var den här nya mager personen och trodde att han kunde göra bättre, "minns Uglietta. 5. Att gå ner i vikt kan bli konkurrenskraftig - och det är bra.
"Det finns många dagar vi vill säga nej att göra någonting - vi är trötta och ömma. De svåra dagarna när jag vet att Jen tränar ut, det gör att jag slår av min rumpa, säger Wilson. "Jag känner mig nästan dålig om hon sätter in arbetet och jag är inte." 6. Det kan vara enklare än du tror.
Tror du att du är i varandras halsar om du försöker ta ut en sådan utmaning som ett duo? Verkligheten kan visa sig vara inte så dålig. "Det som har förvånat mig mest genom denna resa är hur bra vi faktiskt arbetat tillsammans," säger Joe Carter. "Jag trodde att det skulle bli svårt. Men precis från början var vi verkligen där för varandra. Obligationen mellan oss har också vuxit; Det handlar bara om en man och fru som går igenom ett test varje dag. Jag skulle inte handla en sekund av den tiden, "tillägger han. 7. Din hela familjen kommer att skörda fördelarna.
När familj och vänner börjar märka dina resultat kan det positiva inflytandet sprida sig. "Alla är så stolta över oss och ber oss alltid om tips och knep", säger Aiello. "De flesta av våra vänner och familj är nu på samma resa att bli friskare efter att ha sett hur mycket bättre vi känner och vet att du kan göra det och fortfarande lever ett realistiskt liv." 8. Förändringarna i din hälsa kan få livsförändrande effekter.
För att minska vikten betonade de inte bara att de båda såg deras hälsa bättre - det fick också dem att möta sina frugtbarhetsutmaningar på huvudet. "Vi hade problem att bli gravid och gick för att se en fertilitetsspecialist som sa att jag var tvungen att förlora 30 pund innan han ens skulle överväga att göra något för att hjälpa oss", säger Uglietta. "Så genom att ta barre klasser, kost och gå, jag tappade tyngden." Med hjälp av en IUI blev paret gravid och har nu en son. "Dominic kommer att vara 1 nästa vecka," säger hon. Om dessa par kan göra det, så kan du! Kolla in andra viktminsknings succeshistorier för mer tips om hur du kommer igång.
