Innehållsförteckning:
- Gurkmeja, en relativ ingefära, har använts i ayurvedisk medicin i årtusenden för att behandla inflammatoriska sjukdomar. Curcumin, den aktiva komponenten i gurkmeja, "har föreslagits att utöva positiva effekter i IBD", enligt en studie publicerad online i oktober 2015 i
- Fänkål frö används för ett antal matsmältningsbesvär. Kombinera örten med pepparmynta, ingefära och kamomill för en mageberoende blandning som kan tas före eller efter en måltid för att förhindra eller minska smärtsam uppblåsthet eller kramper. Kolla in detta recept på The Kitchn.
- Calendula, en typ av blomma, har många användningsområden utöver te, inklusive tvål och läppbalsam. Calendula är en antiinflammatorisk som kan användas för att behandla ulcerös kolit, noterar en sida på University of Michigan Medical School hemsida.
- Den pulveriserade inre barken av det lummiga elmträdet har använts i århundraden för att behandla inflammatoriska sjukdomar i traditionell medicin. Testa detta recept från Happy Herb Company för att se om det hjälper till med din ulcerös kolit symtom.
- Du har nog hört det gröna teet innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att förhindra cancer, men dess fördelar slutar inte där - grönt te innehåller också en antiinflammatorisk komponent som kan vara effektiv mot ulcerös kolit. Gör din nästa kopp grönt te lite mer spännande genom att tillsätta ingefära och mint, efter detta recept från
Herbal remedies har använts för att behandla sjukdom i århundraden, över en mängd olika kulturer. Gurkmeja bekämpar inflammation, medan ingefära har antinausea egenskaper. En studie som publicerades i januari-februari 2012 utgåva av Saudi Journal of Gastroenterology säger att även om bevisen på fördelarna med växtbaserade läkemedel är ofullständiga, kan de fortfarande vara säkrare att konsumera än syntetiska droger.
På samma sätt, en systematisk översyn av bevisen för alternativ medicin, inklusive växtbaserade läkemedel, för behandling av inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), publicerad i januari 2015 i Journal of Crohn ' s och Colitis , fann att även om mer forskning behövs, kan sådana åtgärder vara effektiva. "Det finns några bevis som tyder på att te kan hjälpa till med inflammation," säger Kelly Kennedy, RD, en nutritionist för Everyday Health. "Det olyckliga är att mycket av den forskningen har gjorts hos djur, så det betyder inte nödvändigtvis att den har samma effekt hos människor. Men om te hjälper någon, då kan det vara ett enkelt verktyg för att lätta symptom. "
" För en sak är te alltid hydrerande, och det kan hjälpa till med ulcerös kolit symtom som diarré eller korttarmssyndrom efter operation ", tillägger Kennedy . "En annan fördel är att te har en varm och lugnande kvalitet som kan hjälpa till, eftersom stress kan förvärra symtomen. Och det är sant oavsett vilken typ av te du gör. "
Om en fin kopp te låter som bara det som hjälper till att lätta din mage, prova något av följande.
Gurkmeja, en relativ ingefära, har använts i ayurvedisk medicin i årtusenden för att behandla inflammatoriska sjukdomar. Curcumin, den aktiva komponenten i gurkmeja, "har föreslagits att utöva positiva effekter i IBD", enligt en studie publicerad online i oktober 2015 i
Mediatorer of Inflammation . Prova ut denna lugnande sammansättning som lämnas av nascarrunner71 på AllRecipes.com: Varmt eller kallt, det här teet kombinerar ingefära, gurkmeja och honungs- eller lönnsirap för ett rikt och smakfullt te. Eftermiddag Magsäckande Tea
Fänkål frö används för ett antal matsmältningsbesvär. Kombinera örten med pepparmynta, ingefära och kamomill för en mageberoende blandning som kan tas före eller efter en måltid för att förhindra eller minska smärtsam uppblåsthet eller kramper. Kolla in detta recept på The Kitchn.
Calendula, en typ av blomma, har många användningsområden utöver te, inklusive tvål och läppbalsam. Calendula är en antiinflammatorisk som kan användas för att behandla ulcerös kolit, noterar en sida på University of Michigan Medical School hemsida.
Det finns några metoder för att göra kalendelte med hjälp av torkade eller färska kalendula blommor. Nerdy Farm Wife rekommenderar att man värmer vattnet i en kastrull eller ställer in en burk vatten fylld med blomblad i direkt solljus.
Observera att kalendula kan också få biverkningar. Penn State Hershey Medical Center, i Hershey, Pennsylvania, noterar att calendula borde undvikas av gravida eller ammande kvinnor och av par försöker bli gravid, eftersom blomman kan störa befruktningen och möjligen orsaka missfall. Personer som är allergiska mot ragweed eller växter i daisy eller aster-familjen kan uppleva hudutslag från calendula.
Den pulveriserade inre barken av det lummiga elmträdet har använts i århundraden för att behandla inflammatoriska sjukdomar i traditionell medicin. Testa detta recept från Happy Herb Company för att se om det hjälper till med din ulcerös kolit symtom.
Ett försiktighetssvar: Kennedy säger att hala elm kan, åtminstone enligt traditionell visdom, leda till aborter och bör därför undvikas av någon som är gravid eller ammar.
Du har nog hört det gröna teet innehåller antioxidanter som kan hjälpa till att förhindra cancer, men dess fördelar slutar inte där - grönt te innehåller också en antiinflammatorisk komponent som kan vara effektiv mot ulcerös kolit. Gör din nästa kopp grönt te lite mer spännande genom att tillsätta ingefära och mint, efter detta recept från
Canadian Living . Kennedy noterar att mängden av den viktigaste antiinflammatoriska komponenten av grönt te, epigallocatechin -3-gallat (EGCG), ges under forskningsstudier i mycket högre mängder och till mycket mindre varelser än den mängd som finns i en typisk kopp te. "Det kan vara värt att ha ett par koppar, snarare än bara en," säger hon.
Om dina ulcerösa kolitsymptom uppträder, försök experimentera med några av dessa te för att se om de hjälper. Men innan du introducerar några större förändringar i din kost, inklusive upping av din konsumtion av en av dessa lösningar, rekommenderar Kennedy att du talar med din läkare.
"Har inte en kopp grönt te och räknar med att bli botad" hon tillägger. "Spåra vad du tar och notera effekterna för att se vad som kan fungera för dig."
