Innehållsförteckning:
Från vår sponsor
Registrera dig för vår vardag med kronisk smärta Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Från vår sponsor
Läs mer om knä osteoartrit. Registrera dig för att få en gratis informationssats via post.
De flesta läkarkontor planerar mötena 15 till 20 minuter från varandra, enligt Arnold P. Gold Foundation, vilket innebär att du inte har mycket tid med din läkare innan han eller hon måste gå vidare till någon annan. Och när du letar efter sätt att minska smärtan från knä artros, är det viktigt att få ut det mesta av varje minut. Så här förbereder du ditt möte:
Prioritera dina problem. Gör en lista över vad du vill diskutera om din artrosbehandling och lista de viktigaste problemen först, föreslår artritfonden. Du kan också dela din skriftliga lista med din läkare så att han eller hon kan vara säker på att ta itu med dina bästa problem.
Ta en lista över dina symtom och när de uppstår. "Det är verkligen användbart att veta exakt vad problemet är ", säger David G. Borenstein, MD, en reumatolog vid artrit och reumatism Associates och en klinisk professor i medicin vid George Washington University Medical Center i Washington, DC. Var specifik:" Är det en särskild del av knäet som är mest smärtsamma? Finns det saker som gör det bättre eller sämre? Är det rött och svullet i början av dagen? Är det värre i slutet av dagen? "All denna information kan hjälpa dig och din doktor att utarbeta den bästa behandlingsplanen, säger Dr Borenstein.
Ta en lista över dina mediciner och tillägg. " Det är mycket hjälpsamt att veta vad du har försökt förbättra din knäsmärta - oavsett om det är överkiosk eller receptbelagda droger, säger Borenstein. Ge dosen och hur ofta du tar varje medicin. Din lista bör också innehålla örter eller kosttillskott och eventuella mediciner som du har ordinerats för andra hälsotillstånd. Detta är viktigt eftersom mediciner och tillskott kan interagera med varandra, säger American Academy of Family Physicians.
Var ärlig. Om du inte tar medicinen som din läkare ordinerat, säger Borenstein. Detsamma gäller för om du inte gör de övningar som din fysioterapeut visade dig. "Du måste vara ärlig om vad du har och har inte gjort så vi vet vad som fungerar och vad som inte är - och vad som inte fungerar eftersom du inte har gett det en chans", säger han. noter.
Anteckningar hjälper dig att komma ihåg vad din läkare sa om din behandling och de försäkrar också att samtalet fortsätter från besöket, säger Theresa Lawrence-Ford, MD, medicinsk chef för North Georgia Rheumatology Group och en reumatolog vid Gwinnett Medical Center Hospitals i Lawrenceville, Georgia. Tala upp.
Om du inte förstår vad din läkare säger till dig, säg det, säger Dr. Lawrence-Ford. Hon rekommenderar att man använder en fras som "Jag är inte klar med vad du beskrivit för mig. Kan du gå långsamt över det igen eller använda mer lekman? "Om din läkare inte kan göra det kan du behöva hitta en annan leverantör. "Jag frågar alltid mina patienter om jag har varit klar och om de förstår vad jag har sagt. Patienterna ska aldrig lämna kontoret utan fullständig klarhet, säger hon. Gör dina läxor.
Forskning på knäartros på tillförlitliga webbplatser, som t.ex. American College of Rheumatology och Arthritis Foundation, säger Lawrence-Ford. Att ha den bakgrundsinformationen kommer att vara till hjälp när du diskuterar din knä artros, säger hon. Borenstein tillägger att han är mer än glad att diskutera behandlingar och annan information som patienter har hittat online så länge de håller ett öppet sinne. "Du kommer hit för min åsikt", säger han. "Om du redan har formulerat alla dina åsikter är det inte särskilt användbart för din situation." Ta en allierad med dig.
Be en vän eller familjemedlem att följa med, föreslår American Academy of Orthopedic Surgeons. Den här personen kan fungera som din andra öron och hjälper dig att komma ihåg all information som din läkare tillhandahåller. Om språk är ett problem, välj en vuxen vän eller familjemedlem som kan översätta till dig. Fråga vad du kan förvänta dig av din behandling.
Du och din läkare kan ställa in mål under ditt första besök. Lawrence-Ford säger att det är rimligt att du frågar: "Om jag gör vad du säger, när ska jag må bättre? Nästa månad? Om tre månader? Om sex månader? Och vad händer om jag inte mår bättre under den tiden? "Fråga om specifikationer också: Om din läkare berättar att förlusten kommer att hjälpa din knäsmärta, fråga hur mycket du borde förlora och be om hjälp om du behöver det. "Du kommer att få mycket bättre resultat om det finns en klar väg att nå dina mål", säger hon. Begär tryckt information.
Din läkare kommer troligen att ha användbara handouts eller broschyrer som du kan läsa när du kommer hem, men du kan också fråga var du ska hitta information online. Läkareassistenter eller sjuksköterskautövare i ditt vårdspersonal kan ta itu med eventuella kvarstående frågor eller bekymmer innan du lämnar kontoret.
