Innehållsförteckning:
- Om du redan har ätit men fortfarande inte är nöjd, eller om du plötsligt känner sig oförklarlig som om du svälter, signalerar din kropp att den behöver mer glukos. Arbeta med ditt hälsovårdsteam för att bestämma den exakta mängden socker som din kropp behöver. En bra utgångspunkt är American Diabetes Associations rekommendation att äta mellan 15 och 20 gram (g) socker eller kolhydrater med varje mellanmål och mellan 40 och 65 g vid varje måltid. Några bra alternativ inkluderar 2 matskedar russin, 4 uns fruktjuice eller lite hårt godis - kolla med paketet för att bestämma hur många som ska ha.
- När glukosnivåerna faller för låga, säger din kropp binjurarna att släppa hormonepinefrin (även kallad adrenalin), vilket signalerar levern för att göra mer socker. Det överskjutande epinefrinet skapar en "adrenalinhopp", som kan orsaka känslor av ångest.
- Nattlig hypoglykemi, som är mycket vanlig, kan orsaka ett antal sömnstörningar. "Symtom inkluderar nattsvett, mardrömmar, plötsliga episoder och gråt och oro och förvirring på väckande", säger Palinski-Wade. "Ett mellanmål före sängen kan minska frekvensen och allvaret av sömnstörningar."
- Centralnervsystemet börjar funktionsfel när glukosnivåerna är i balans. Som ett resultat frigörs katekolaminer, kemikalier som uppmuntrar till glukosproduktion och producerar även dessa symptom.
- Humörsvängningar och plötsliga känslomässiga episoder som inte är typiska för ditt normala beteende är bland de neurologiska symptomen på hypoglykemi, inklusive irrationella utbrott, slumpmässig eller hysterisk gråt, okontrollerbar ilska och en stark önskan att vara ensam. Milda humörförändringar som kanske inte är lika allvarliga, som generell irritabilitet eller lätt irritation, kan också vara en signal om att ditt blodsocker kan falla.
- Detta symptom styrs av det autonoma nervsystemet - den del av det centrala nervsystemet som bland annat reglerar huden - och är vanligtvis en av de första tecknen på hypoglykemi. Den överdrivna svetten kommer på sig utan varning, oavsett hur varmt eller kallt den yttre temperaturen kan vara.
- Om du upplever dessa vanliga symptom på hypoglykemi, varna dem och behandla hypoglykemi snabbt. Att droppa blodsockernivån kan också få dig att svimma, så om du känner dig själv, börjar du svälla, sitta eller lägg dig ner omedelbart för att inte skada dig själv.
- Eftersom hjärnan är särskilt känslig för en droppe i glukos kan du uppleva en förvirring och en oförmåga att koncentrera sig på en sak i taget.
- Om din syn plötsligt blir suddig eller om du ser dubbel kan en blodsocker vara skyldig.
- Din sockersjuka hjärna får inte låta dig upptäcka en förändring i hur du låter, men andra människor kommer sannolikt att märka en skillnad. Till någon annan kanske du låter som om du har haft några för många cocktails, även om du inte har rört en droppe.
Hypoglykemi eller lågt blodsocker är vanligt bland personer med diabetes och kan uppstå även när du omhändertar försiktigt tillståndet.
"Hypoglykemi händer när blodglukosmängden (socker i blodet) sjunker till en nivå som är för låg för att upprätthålla normal funktion, säger Erin Palinski-Wade, RD, CDE, författare till 2 dagars diabetesdiabetes . "I de flesta människor definieras detta som en blodsockernivån under 70 milligram per deciliter."
En översyn som publicerades i juni 2015 i tidningen PLoS One fann att bland personer med typ 2-diabetes, Detta är en alldeles för vanligt förekommande händelse. Personer med tillståndet hade i genomsnitt 19 milta episoder av hypoglykemi per år och nästan en allvarlig episod per år i genomsnitt. Lågt blodsocker var särskilt vanligt bland dem som tog insulin.
Denna minskning av blodsockernivån kan orsaka både kortvariga komplikationer, som förvirring och yrsel, liksom allvarligare och långsiktiga komplikationer. Vänster obehandlad kan leda till koma och jämn död.
För att förhindra hypoglykemi och dess farliga biverkningar är det viktigt att du övervakar dina glukosnivåer och behandlar lågt blodsocker så snart du blir medveten om det. uppmärksamma dessa signifikanta tecken på att dämpa blodsockernivån för att se till att dina stannar under kontroll:
Om du redan har ätit men fortfarande inte är nöjd, eller om du plötsligt känner sig oförklarlig som om du svälter, signalerar din kropp att den behöver mer glukos. Arbeta med ditt hälsovårdsteam för att bestämma den exakta mängden socker som din kropp behöver. En bra utgångspunkt är American Diabetes Associations rekommendation att äta mellan 15 och 20 gram (g) socker eller kolhydrater med varje mellanmål och mellan 40 och 65 g vid varje måltid. Några bra alternativ inkluderar 2 matskedar russin, 4 uns fruktjuice eller lite hårt godis - kolla med paketet för att bestämma hur många som ska ha.
När glukosnivåerna faller för låga, säger din kropp binjurarna att släppa hormonepinefrin (även kallad adrenalin), vilket signalerar levern för att göra mer socker. Det överskjutande epinefrinet skapar en "adrenalinhopp", som kan orsaka känslor av ångest.
Nattlig hypoglykemi, som är mycket vanlig, kan orsaka ett antal sömnstörningar. "Symtom inkluderar nattsvett, mardrömmar, plötsliga episoder och gråt och oro och förvirring på väckande", säger Palinski-Wade. "Ett mellanmål före sängen kan minska frekvensen och allvaret av sömnstörningar."
Centralnervsystemet börjar funktionsfel när glukosnivåerna är i balans. Som ett resultat frigörs katekolaminer, kemikalier som uppmuntrar till glukosproduktion och producerar även dessa symptom.
Humörsvängningar och plötsliga känslomässiga episoder som inte är typiska för ditt normala beteende är bland de neurologiska symptomen på hypoglykemi, inklusive irrationella utbrott, slumpmässig eller hysterisk gråt, okontrollerbar ilska och en stark önskan att vara ensam. Milda humörförändringar som kanske inte är lika allvarliga, som generell irritabilitet eller lätt irritation, kan också vara en signal om att ditt blodsocker kan falla.
Detta symptom styrs av det autonoma nervsystemet - den del av det centrala nervsystemet som bland annat reglerar huden - och är vanligtvis en av de första tecknen på hypoglykemi. Den överdrivna svetten kommer på sig utan varning, oavsett hur varmt eller kallt den yttre temperaturen kan vara.
Om du upplever dessa vanliga symptom på hypoglykemi, varna dem och behandla hypoglykemi snabbt. Att droppa blodsockernivån kan också få dig att svimma, så om du känner dig själv, börjar du svälla, sitta eller lägg dig ner omedelbart för att inte skada dig själv.
Eftersom hjärnan är särskilt känslig för en droppe i glukos kan du uppleva en förvirring och en oförmåga att koncentrera sig på en sak i taget.
Om din syn plötsligt blir suddig eller om du ser dubbel kan en blodsocker vara skyldig.
Din sockersjuka hjärna får inte låta dig upptäcka en förändring i hur du låter, men andra människor kommer sannolikt att märka en skillnad. Till någon annan kanske du låter som om du har haft några för många cocktails, även om du inte har rört en droppe.
