Viktiga satsningar
Alkohol är det vanligaste beroendeframkallande ämnet i USA.
Den starkaste riskfaktorn för utveckling alkoholavbrott är familjehistoria.
Alkoholuttag kan vara farligt, men återhämtning är möjlig.
Om din dryck av val är öl, vin eller hårdlut som bourbon, tequila eller gin, vad du inte gör t vet om alkohol kan skada dig. Enligt en undersökning av Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) undersökte 56 procent av amerikanska vuxna över 18 års ålder dricks under föregående månad och 24 procent bekräftade binge-drickning.
Naturligtvis, de flesta som dricker sitter inte Ge aldrig alkohol, alkohol, missbruk och alkohol.
Men innan du tar nästa drink ska du överväga dessa fakta om alkohol, alkoholmissbruk och din hälsa:
1. Etylalkohol är den berusande ingrediensen i alkoholhaltiga drycker.
Etylalkohol, eller etanol, är framställd av jäst, socker och stärkelse från jäst, frukt, grönsaker och växter. Etylalkohol är i grunden densamma för alla typer av alkoholhaltiga drycker, och när du dricker i måttlighet kan din lever bekvämt metabolisera alkohol från någon av dessa drycker. Men kraftig dricka överväger din lever och överskott av alkohol cirkulerar genom varje organ i din kropp, inklusive din hjärna. Det här gör att du är full. 2. Du kan dricka mer än du inser.
"Standard" alkoholhaltiga drycker, som följande, innehåller cirka 14 gram ren alkohol: 12 oz med vanlig öl
- 5 oz vin
- 1,5 oz destillerad sprit
- 8 till 9 oz maltlut
- Men vanliga dryckesservicestorlekar i restauranger och barer överensstämmer inte nödvändigtvis med vanliga dryckstorlekar. Så en blandad blandad cocktail kan till exempel innehålla alkohol med upp till tre standarddrycker.
För att upprätthålla en lågriskdricksnivå som minimerar eventuella konsekvenser för din hälsa och din mottaglighet för missbruk bör män begränsa alkohol intag till högst fyra drycker per dag, eller 14 per vecka. Kvinnor och personer över 65 år borde ha högst tre drycker dagligen och sju veckor. Det är viktigt att följa både dagliga och veckovisa gränser.
3. I moderation kan alkohol vara bra för dig.
Många kemikalier är bra för dig i låga doser och giftiga i högre doser, säger Lewis Nelson, MD, professor i Ronald O. Perelman Department of Emergency Medicine vid NYU Langone Medical Center i New York City. "Fördelarna med att konsumera små mängder alkohol beror främst på minskningar av beteendemässiga, känslomässiga och fysiologiska reaktioner på stress", säger Dr. Nelson. Detta förklarar varför många av alkoholens uppfattade fördelar är kardiovaskulära i naturen, vilket möjligen ger skydd mot stroke och hjärtinfarkt. Problemet, tillägger han, är att "vi vet inte om lågdoskonsumtion av någon alkohol är fördelaktig, eller om endast specifika alkoholhaltiga produkter, såsom vin, är".
4. Alkohol förändrar din hjärna.
Din hjärna anpassar sig fysiskt till din miljö så att du utför bättre på vad du än gör, förklarar Brad Lander, doktor, klinisk chef för missbruksmedicin vid Wexner Medical Center i Ohio State University i Columbus. Men när man konsekvent dricker alkohol kan din hjärna tolka detta som en ny miljö och förändra nervceller och hjärnans anslutningar för att hjälpa dig att fungera bättre med alkohol i ditt system. "När hjärnan anpassar sig till alkoholen, gör den inte" unadapt, "säger han. "När alkoholister slutar dricka, fortsätter några av dessa förändringar att vara ett problem under hela livet."
5. Alkohol påverkar män och kvinnor olika.
Män och kvinnor metaboliserar alkohol på olika sätt på grund av magezymer, hormoner, förhållandet mellan muskler och fett och vattenkoncentration i kroppen, säger Dr. Lander. Kvinnor absorberar mer alkohol och metaboliserar det långsammare, och de har också större risk för långvarig skada från alkohol. Män är mer benägna att dricka alltför mycket och samtidigt engagera sig i högriskbeteende, vilket leder till ökad förekomst av alkoholrelaterade dödsfall och sjukhusvård. RELATERAD: Alkoholism hos kvinnor: Den dolda hälsorisken
6. Alkoholismen är delvis genetisk.
Den starkaste riskfaktorn för att utveckla en alkoholanvändningsstörning är familjehistoria. "En del av detta beror på de gener som du får från dina föräldrar, och en del är den miljö där dina föräldrar uppvuxit dig: naturen mot vård. Många [experter] sätter balans på ungefär 50-50, säger Nelson. "Den genetiska komponenten verkar inte bero på en enda gen utan snarare en mängd genetiska interaktioner som påverkar både risken för att utveckla sjukdomen såväl som svaret på olika behandlingsinsatser." 7. Alkoholmissbruk och alkoholism är olika.
Enligt Lander dricker alkoholmissbruk på ett sätt som orsakar problem i en persons liv. "Några exempel är att försumma ansvarsområden på jobbet eller hemmet, fortsätter att dricka trots att det orsakar relationer problem , eller upplever juridiska problem (som att få en körning under inflytningsavgiften) på grund av att de dricker. Alkoholmissbruk är vanligt och alkohol är det vanligaste beroendeframkallande ämnet i USA. Nästan 17 miljoner amerikanska vuxna åldrar 18 år och äldre har en alkoholbriststörning - det är nästan 7 procent. Ungefär hälften av alla vuxna har en familjehistoria av alkoholism eller problemdryck och mer än sju miljoner barn lever i hushåll med minst en förälder som dricker för mycket, enligt National Council på alkoholism och drogberoende. "I motsats till detta innebär alkoholism förändringar i neuroner i hjärnan som skapar tvångstankar, till exempel känslan av att ha en drink eller tvångsdrickande, som dricker ibland, hade du inte för avsikt att eller dricker mer än vad du tänkte ", säger Lander. Alkoholismen anses av många experter vara en kronisk eller livslång sjukdom.
8. Alkohol är en ledande dödsorsak.
Nästan 88 000 amerikaner dör årligen av alkoholrelaterade orsaker (det står för nästan en tredjedel av de dödsolyckor som körs), vilket gör den till den tredje ledande förebyggbara dödsorsaken i USA, enligt NIAAA. Överdriven dricks ökar också risken för andra sjukdomar, inklusive många typer av cancer, såsom mun, kolon, rektal, mage och matstrupe.
9. Binge-dricks kan vara dödligt. Det är vanligt att dricka mycket inom en kort tid, även kallad binge-dricks, bland personer i åldrarna 18-22, enligt NIAAA. Byrån definierar binge-dricks som om fyra drycker för kvinnor och fem drinkar för män inom en två timmarsperiod.
Alkohol deprimerar andning, och det kan för mycket för att du bara slutar andas. "Alkohol är en lugnande och nästan alla lugnande medel kan göra detta vid tillräckligt höga doser. Det finns tusentals sådana fall av alkoholförgiftning varje år i USA ", säger Nelson. Binge-dricks orsakar också andra farliga hälsoproblem, inklusive kräkningar (vilket ger dig risk för kvävning), anfall, uttorkning och medvetslöshet. Även om du är medvetslös kan magen och tarmarna fortsätta att släppa ut alkohol i blodet och höja dina alkoholhaltar i blodet ännu högre.
10. Alkoholuttag kan vara farligt. När du är beroende av alkohol och slutar dricka, kommer vissa nervceller att bli så agiterade att du kan utveckla ett tillstånd som kallas deliriumtremens eller DT, som i sin svåra form kan leda till okontrollerade anfall . DT är en medicinsk nödsituation och kräver sjukhusvistelse.
