Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår livslängd med diabetes Nyhetsbrev
Tack för att anmäla dig!
Anmäl dig till fler GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Om du tar insulin eller diabetes, kan du riskera att utveckla hypoglykemi eller lågt blodsocker. Utan snabb uppmärksamhet kan hypoglykemi leda till allvarliga komplikationer, så det är viktigt att veta vad som ska hända om det händer dig eller någon nära dig. "I mycket allvarliga fall kan hypoglykemi leda till anfall eller medvetslöshet" säger Marilyn Tan, MD, klinisk assistent professor i medicin, endokrinologi, gerontologi och ämnesomsättning vid Stanford Health Care och chef för Stanford Endocrine Clinic. Det är möjligt att ha hypoglykemi men har inga symptom, enligt National Institute av diabetes och matsmältnings- och njursjukdomar (NIDDK). Å andra sidan kan symtom också komma på snabbt. Symptom varierar från person till person, om du utvecklar mildt till måttligt lågt blodsocker kan du:
Känn skakig eller jitterig
Svært mycket
- Var väldigt hungrig
- Har huvudvärk eller tändning
- Svag blek
- Har problem med att koncentrera sig
- Ha hjärtklappning
- Var irriterad eller bekämpad
- Har suddig syn eller se dubbel
- "Vissa människor känner sig tippande eller domningar i sina extremiteter", säger Rodolfo Galindo , MD, en biträdande professor i medicin i divisionen av endokrinologi, ämnesomsättning och lipider vid Emory University School of Medicine i Atlanta, och ordförande för sjukvårdspersonalen för inpatienten.
- Din hypoglykemihandlingsplan
Om du upplever symtom av hypoglykemi är det viktigt att vidta åtgärder. Börja med dessa steg:
Testa ditt blodsocker.
Om du känner igen några av dessa symtom och tror att ditt blodsocker kan vara för lågt, bör du ta blodsockret med din glukosmätare, säger Tan. Något mindre än 70 milligram per deciliter (mg / dl) anses vara lågt blodsocker, enligt National Library of Medicine (NLM). Men målnivåerna är ofta individualiserade, så prata med din vårdgivare om dina optimala tal, tillägger Tan.
Ät eller drick snabbverkande karbohydrater. Om du har lågt blodsocker, måste du vidta åtgärder omedelbart. Din bästa satsning är att konsumera ca 15 gram kolhydrater, säger NLM. Några alternativ inkluderar:
½ kopp eller 4 uns apelsinjuice ½ kopp eller 4 ounces vanlig soda (inte kost)
- 1 matsked socker upplöst i vatten
- 1 matsked honung eller lönnsirap
- 5 eller 6 hårda godis, gelébönor eller gumdrops
- 1 matsked tårta frosting
- 2 matskedar russin
- ½ kopp äppelmos
- Du kan också ta 3-4 glukos tabletter eller en rör av glukosgel. "Alla som tar mediciner för diabetes ska alltid ha glukos tabletter med dem," uppmanar Galindo.
- Vänta, och retestera sedan.
Nästa steg är att vänta 15 minuter, sedan testa ditt blodsocker igen. Om blodsockret har nått 100 mg / dl eller högre, är du bra. Om inte …
… Upprepa. Om du är blodsocker fortfarande lågt, äter ytterligare 15 gram kolhydrater, vänta ytterligare 15 minuter och testa, NLM rekommenderar. "Du måste upprepa dessa steg tills ditt blodsocker är rättat," säger Galindo.
När ditt blodsocker är normalt . När du mår bättre, är det viktigt att äta lite protein för att hålla blodsockret inom det normala området, säger Tan. Smarta alternativ inkluderar en handfull jordnötter, lite jordnötssmör eller ost. "En smörgås med skinka eller kalkon är också ett bra val", säger Bruce Evans, NRP, styrelseledamot i National Association of Emergency Medical Technicians och chef för Upper Pine River Fire Protection District, beläget utanför Durango, Colorado. Men annars kan du återuppta dina aktiviteter, tillägger Tan.
När ska du ringa till din läkare. Om du har problem med att normalisera ditt blodsocker, ring din läkare och be om att ses omedelbart. Obehandlad hypoglykemi kan leda till att du griper eller blir medvetslös, säger NIDDK.
Hur man hjälper andra hjälper dig Känna tecken på lågt blodsocker, ha en handlingsplan och förberedas med din glukosmätare och glukostablett är avgörande, men ibland kan du behöva förlita sig på andra människor som hjälper till när blodsockret faller för lågt. Ta dessa ytterligare steg så att du är redo - och de är också:
Lär dina älskade.
Om du inte kan hjälpa dig själv, kan vänner, familj eller kollegor behöva behandla dig med en injektion av glukagon, ett hormon som säger att din lever ska släppa ut lagrad glukos, säger American Diabetes Association (ADA). Av den anledningen är det en bra idé att lära dem nära dig vad du ska göra. Om de inte vet hur man ger dig injektionen eller om glukagon inte är tillgängligt, måste de ringa 911 och få den hjälp du behöver, säger Evans. Lågt blodsocker som uppstår under lång tid kan leda till irreversibel hjärnskada, enligt University of Maryland Medical Center.
Använd ett ID-armband. Evan föreslår att alla med diabetes ska få en tatuering eller ha ett medicinskt ID-armband. Armbandet ska säga "diabetes" och om du är på insulin eller tar andra mediciner rekommenderar Joslin Diabetes Center i Boston.
Tala med din läkare om ditt låga blodsockerrisk. Om du har frekventa följder av hypoglykemi, var noga med att tala med din läkare. Lösningen kan vara så enkelt som att ändra hur mycket eller vilken typ av diabetesmedicin du tar. Gör emellertid aldrig några förändringar i din medicinering utan din läkares godkännande.
Ytterligare rapportering av Andrea Peirce
