Innehållsförteckning:
- För flera år sedan bytte hon till Tecfidera (dimetylfumarat), vilket hon säger sänkte hennes säsongsmässiga symptomfläckar. "Eftersom det är Tecfidera, är det inte så illa", säger hon. "Min kropp kan vara starkare, eller det kan vara en medicinering sak." Costello konstaterar att vissa människor får märka färre symptom på olika mediciner - förmodligen eftersom medicinen fungerar bättre överlag och minskar inflammation.
- Costello säger att du inte ska använda dessa läkemedel "Willy Nilly": Du bör noga utvärderas av en läkare innan du fattar ett beslut om hur och hur du tar dem. De flesta av dessa läkemedel ger biverkningar, som dåsighet, muskelsvaghet och torr mun. Zanaflex kan också sänka blodtrycket.
- Och hon dricker varma drycker som varmt te på vintern, både att värma upp internt och hålla händerna varm.
Nyckelvård
Vissa människor med MS-upplevelse ökade spasticiteten vid kallt väder. Kallt väder ökar trötthet för vissa.
Regelbunden motion och stretching kan bidra till att minska muskelstyvheten.
Överhettning vid varmt väder eller i varmt bad är känt för att förstora symptomen hos många personer med multipel skleros (MS).
Men för vissa kan kallt väder vara lika problematiskt. Ingen vet det bättre än Barbara Appelbaum, en 54-årig motivationshögtalare, författare och wellness tränare som bor i Chicago och står inför sina ohållbara vintrar varje år.
"När årstiderna förändras och det blir riktigt kallt - inte normalt kallt men bittert kallt - jag får ökad trötthet och upplever också enstaka skottkänslor, främst i mina fötter, säger Appelbaum. Det är inte riktigt känt varför kallt väder kan förvärra symtomen hos personer med MS men Kathleen Costello, en certifierad multipel sklerossjuksköterska vid Johns Hopkins sjukhus i Baltimore och vice vd för hälsovårdstillträde hos National Multiple Sclerosis Society, säger att det kan bero på störningar i vägarna i hjärnan och ryggmärgen.
Hon säger att vissa människor upplever större blåsor brådskande och oftast spasticitet - styvhet och ofrivilliga muskelspasmer - i kallt väder. Det är viktigt för människor att spåra sina symptom, säger Costello. Och om dina symtom förändras när vädret ändras, är det en bra idé att låta din läkare veta.
RELATERAD: Att upptäcka tecken på en MS Flare
"Det kan vara en generell försämring av symtom, det kan vara temperaturen förändras, och det kan vara brist på rörlighet, säger Costello. "Du kanske inte får tillräckligt med motion och rörelse i allmänhet."
Ändra MS-läkemedel kan hjälpa
När Appelbaum diagnostiserades med MS för 10 år sedan tog hon Betaseron (interferon beta-1b) och märkte att hennes kropp hade en svårt att acklimatisera väderförändringar.
För flera år sedan bytte hon till Tecfidera (dimetylfumarat), vilket hon säger sänkte hennes säsongsmässiga symptomfläckar. "Eftersom det är Tecfidera, är det inte så illa", säger hon. "Min kropp kan vara starkare, eller det kan vara en medicinering sak." Costello konstaterar att vissa människor får märka färre symptom på olika mediciner - förmodligen eftersom medicinen fungerar bättre överlag och minskar inflammation.
Läkemedel att behandla Spasticity
Ett annat alternativ för att hantera symptom med kallt väder är att prova en medicin som behandlar de symptom du upplever.
För spasticitet kan muskelavslappningsbaclofen och Zanaflex (tizanidin) hjälpa till att styra spasmer och slappna åt åttöjda muskler .
Läkemedel som vanligtvis används för att minska spasticitet inkluderar Valium (diazepam); fenol, en injicerad nervblokkerare; botox; och dantrolen.
Costello säger att du inte ska använda dessa läkemedel "Willy Nilly": Du bör noga utvärderas av en läkare innan du fattar ett beslut om hur och hur du tar dem. De flesta av dessa läkemedel ger biverkningar, som dåsighet, muskelsvaghet och torr mun. Zanaflex kan också sänka blodtrycket.
Hemhjälpmedel för hantering av kallt väder
Du kanske kan lindra dina symptomfläckar på vintern utan att lägga till ett läkemedel i din behandling.
Att sträcka och göra yoga kan vara till nytta för att öka rörlighet och minskad muskelstyvhet. Appelbaum använder återställande yoga, som hon säger tillåter henne att värma upp sin kropp utan överhettning, vilket gör det möjligt för henne att undvika den yrsel och svaghet hon upplever när hennes kroppstemperatur är för hög.
Appelbaum bär också mycket lager, både för att hålla sig varm och så att hon snabbt kan ta bort ett lager om hon börjar bli för varm.
Och hon dricker varma drycker som varmt te på vintern, både att värma upp internt och hålla händerna varm.
Om du kör, förvärmer bilen innan du går ut kan göra stor skillnad om du är känslig mot förkylningen . I sin sista bil valde Appelbaum ett uppvärmt ratt som håller händerna varma när de kör. Om du inte är på marknaden för en ny bil kan du hitta en mängd uppvärmda rattskyddsdäck för inköp på nätet.
Att få tillräckligt med vila är också till hjälp om förkylningen gör dig trött.
"När jag" Jag är superutmattad, jag ger in och tar en tupplur, säger Appelbaum. "Bekämpa det är som att slåss stadshuset: det fungerar bara inte."
