Din läkare har resultatet av dina blodprov, och nyheterna är inte bra. Du har typ 2-diabetes. Liksom miljontals andra amerikaner med samma diagnos måste du göra livsstilsförändringar för att hantera ditt tillstånd - och du måste börja idag.
Just nu känner du dig förmodligen isolerad och överväldigad, men du är långt ifrån ensam med din diagnos. Antalet personer med typ 2-diabetes ökar inte bara i USA, men också över hela världen. Experter uppskattar att en av tre amerikaner som bor idag gradvis kommer att utveckla typ 2-diabetes och att antalet fall kommer att öka i landet med 165 procent år 2050. Forskare över hela världen arbetar med att hitta de bästa behandlingarna för att bekämpa epidemin som liksom de bästa metoderna för att hantera det dagligen.
Typ 2 Diabetes: Varför Jag?
Du utvecklade typ 2-diabetes antingen för att din kropp inte producerar tillräckligt med insulin på egen hand eller för att dina celler ignorerar det insulin du producerar. Hur som helst har du hamnat i för mycket blodsocker (socker) i ditt blod. Behandling av din diabetes innebär att dina blodsockernivåer åter balanseras så att du kan leva ett fullt, energiskt och normalt liv.
Blodsocker är ett ämne som din kropp tillverkar från maten du konsumerar. Det färdas till dina celler, där det ger näring och energi. Ett hormon som kallas insulin, utsöndras i bukspottkörteln, kontrollerar glukosnivåerna i ditt blod. Insulin signalerar också din lever för att metabolisera - eller process - glukos.
Över tiden kan obehandlad diabetes leda till en rad allvarliga komplikationer, inklusive ögon, njure, hjärta och cirkulationsproblem. Nya studier tyder också på att personer med diabetes har högre risk att utveckla depression. Med dessa möjliga komplikationer på bordet är det inte konstigt att en diabetesdiagnos känns skrämmande. Men ett brett utbud av hjälp och support finns tillgängligt. Det är upp till dig att ta det första steget mot att ta kontroll.
Efter diagnosen: Nu Vad?
När du håller på med din diabetes kommer övervakningen av dina blodsockernivåer att bli andra naturen. Att hålla spår kan känna sig som ett krångel, speciellt först. Men när blodsockernivån förblir i ett normalt intervall, mår du bättre - och allvarliga komplikationer är mindre benägna att utvecklas.
Din verktygssats för att hantera din diabetes kommer att innehålla några eller alla av dessa:
- Förändringar i kosten
- En regelbunden träningsrutin
- Ett system för mätning och registrering av dina blodsockernivån
- Ett förhållande till en läkare eller sjuksköterska som övervakar din diabetes över tiden
- Medicin levererad via piller eller injicerat insulin (Obs: Inte alla med typ 2-diabetes kräver medicinering. Många människor klarar av att hantera tillståndet genom en kost- och träningsplan ensam.)
- Ett system för känslomässigt stöd
Förstå ditt tillstånd och skapa en plan för att introducera livsstilsförändringar hjälper dig känna sig mer i kontroll. Börja montera din verktygssats idag.
