Även om det kanske inte är det första som dyker upp när du får en leukemi-diagnos, är det emotionella stöd du har när du bekämpar sjukdomen en stor del av din behandling.
"Det är lika viktigt som din medicinering", säger Anita Vargas, en onkologisk socialarbetare på John Theurer Cancer Center vid Hackensack University Medical Center i New Jersey.
Det första steget att bygga upp ditt emotionella stödsystem berättar för din familj och vänner som du har leukemi. Det är emellertid inte en lätt konversation att ha.
Dela din leukemi-diagnos
Om du vill bryta nyheterna direkt eller till ett fåtal få, här följer några riktlinjer.
- Låt diagnosen sjunka i första. Medan en make eller nära familjemedlem troligen kommer veta om din diagnos från den tid du först tar emot den, kanske du vill vänta ett par dagar innan du berätta för andra för att låta informationen sjunka in, säger Vargas . Ta dig tid att få en klar bild av din diagnos (kronisk lymfocytisk leukemi eller annan typ av blodcancer) och behandling som hjälper dig att ge andra en korrekt bild av vad du ska gå igenom under de närmaste veckorna och månaderna och vad Det kan vara frestelsen att hålla tyst om en kronisk lymfocytisk leukemi eller annan blodcancerdiagnos, men Vargas uppmuntrar patienter att berätta för sig.
- Tänk på vem som behöver veta. familj och vänner som du är nära och med vilken du känner dig bekväm med att dela personlig information. De kan inte låna dig sitt stöd om de inte vet att du har leukemi. När det gäller barn, säger Vargas att det alltid är bättre att vara öppen och ärlig. Även om du inte använder samma språk med en 4-årig som du skulle ha en 14-årig, är det viktigt för dem att veta vad som händer och att få ställa frågor. Cancercentrumet där du behandlas kan ha en terapeut tillgänglig som kan hjälpa dig att prata med barn, säger Vargas.
Det är också en bra idé att berätta för ditt barns skola att du går igenom leukemibehandling, vilket kan hjälpa lärare och skoladministratörer att hålla koll på beteendets förändringar, säger Vargas.
Ring ett familjemöte.
- Vargas känner till patienter som tillsammans får sin familj tillsammans för att bryta nyheterna. Några av hennes patienter säger att det är till hjälp att göra det på så vis eftersom de kan ge ut informationen en gång i stället för att upprepa det om och om igen. Och när familjemedlemmar och vänner frågar hur de kan hjälpa, var redo med några idéer, om det handlar om barn när du mår sjuk eller går med dig till läkarens möten. Be en vän att berätta för andra.
- Varje gång du berättar för en familjemedlem eller en vän att du har leukemi, gör diagnosen mer verklig och hjälper dig att förbereda dig för att bekämpa den. Men det betyder inte att du behöver ringa alla i din telefonbok. Välj några av dina nära vänner för att berätta personligen och fråga en eller två för att dela informationen med andra vänner, föreslår Vargas. Stress till andra som du behöver positivt stöd.
- För Sharon Lee Parker, författare till Kasta ut cancer, här kommer jag! och grundaren av Life Lover Foundation i Boca Raton, Fla., Som väcker pengar för cancerforskning, har en oerhört positiv attityd, hjälpt henne att överleva Hodgkins lymfom, sköldkörtelcancer och en hjärna tumör. Hon hjälper människor som har diagnostiserats med cancer, inklusive kronisk lymfocytisk leukemi och andra typer av leukemi, och uppmuntrar dem att göra allt om konversationen med familj och vänner så positiva som möjligt, från ditt kroppsspråk till orden du använder. Din familj kommer bättre att kunna stödja dig om de inte är överdrivet emotionellt, och dina andar kommer att lyftas när du hör positiva ord, säger hon.
Att berätta för familj och vänner och skapa det känslomässiga stödet du behöver hjälper dig som du bekämpar leukemi. Parker närmade sig sin cancer med attityden "Jag är erövraren". Hon berättar för personer som nyligen har diagnostiserats: "Se på varje dag som den första dagen i resten av ditt liv, inte den sista dagen."
