Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår hälsosamma Levande nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig till mer GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
För ett år sedan gick Wendi Weiner bort från jobbet som advokat för ett försäkringsbolag baserat i Miami, Florida. Det var inte för att den 38-årige har hypothyroidism, vilket kan göra att det blir svårt att komma ur sängen på morgonen. Det var delvis tack vare hennes förmåga att klara sitt tillstånd.
Weiner, som tror att hon hade hypothyroidism långt innan hon diagnostiserades 2011, gör det så bra att hon kände sig utmanad att ägna sin fulla uppmärksamhet åt The Writing Guru, en CV och karriär coaching verksamhet hon ursprungligen började på sidan 2010. Samtidigt som vi fortfarande hade på college hade Weiner jobbat som skrivprofessor och alltid visste att skriva var hennes passion. "Det var svårt att ge upp min sexfiguriga lön och en karriär som jag jobbade så svårt att bygga," men att vara sin egen chef och göra det som hon älskar mest har sina fördelar, säger hon.
Arbeta runt din hypotyreoidism
När Weiner arbetade som advokat gjorde hon några boende för att må bättre med hypothyroidism, inklusive att arbeta hemifrån två dagar i veckan. "Jag arbetade mycket långa timmar som advokat", säger Weiner. Arbeta hemifrån eliminerade en tröttsam pendling och till och med klädda - hon arbetade i pyjamasna - och fick henne att vara välvilad för dagen på kontoret. En regim av vitaminer och mineraler hjälpte också, säger hon.
Weiner tillskriver hennes framgångar, först som advokat och nu som en till hennes mentala utsikter. "Jag är inte någon som tillåter hinder att komma iväg," säger hon. På morgonen när hennes trötthet gör det nästan omöjligt att gå ur sängen, berättar hon sig helt enkelt om att "komma till jobbet".
Hantering av hypotyreossymptom
Weiner delar hur hon hanterar sin hypotyreoidism så att hon kan lyckas på jobbet.
Håll dig på toppen av behandlingen. Sköldkörtelmedicin hjälper Weiner till att bekämpa trötthet och minnesproblem som enligt den amerikanska sköldkörtelnföreningen är vanliga hypotyroidismsymptom. Hon lägger sina piller på hennes nattduksbord så att hon kan ta dem så snart hon vaknar. Hon får energi över 20-25 minuter senare och det är perfekt timing för henne: "När jag tar det på morgonen med en kopp vatten, får jag den kraften som kan få mig att gå," säger hon. Weiner tar en andra dos senare på dagen.
Var ärlig på jobbet. Weiner behöll inte hennes skick en hemlighet från sina medarbetare när hon arbetade hos försäkringsbolaget. "Min chef och kollegor visste för att jag alltid pratade om hur mycket jag utövade och dieted och inte skulle gå ner i vikt", säger Weiner. "
" "Förklara för din chef att du har hypothyroidism. Det är inte något att skämma över, säger Weiner. Chanserna är att hon tillägger att din chef och kollegor kommer att förstå och kanske kunna göra boende som fungerar för dig och för dem.
Håll dig organiserad. "En av de saker jag har varit tvungen att göra i striden glömska - hjärnfog - och övervinna stresselement är att skapa dagliga handlistor för mig själv. "Begränsa listan till högst fem uppgifter, hon rekommenderar. "Jag gör det och förhindrar mig från att bli överväldigad och känna mig som om jag tar för mycket", säger hon. "Jag skriver också möten i min kalender - alltid."
Håll alla doktorsavhandlingar. "Jag går alltid för tre månaders kontroller," säger Weiner. Om du stannar på ditt skick kommer du att ha mer energi och vara en bättre medarbetare, lägger hon till. Hypothyroidism är ett livslångt tillstånd och mängden sköldkörtelhormon du behöver kan förändras över tid, enligt Thyroid Association. Därför är det viktigt att planera läkarbesök och få det blodarbete som behövs för att övervaka dina sköldkörtelnivåer, säger Elizabeth McAninch, MD, en biträdande professor i medicin i divisionen av endokrinologi och ämnesomsättning vid Rush University Medical Center i Chicago. Om du lyckas med din hypotyreos bör dina symtom inte komma iväg - och ingen borde veta att du har det, om du inte vill att de ska, lägger hon till.
Tala öppet till din läkare om några problem. " " "Var aldrig rädd att jobba med din läkare och tala om du behöver byta medicin eftersom du inte känner dig rätt", säger Weiner. Om du är på medicineringen och dina symtom kvarstår och stör din förmåga att arbeta, "då är de inte orsakade av sköldkörtelbrist eller sköldkörteln ersättning är otillräcklig", säger Terry F. Davies, MD, professor i endokrinologi, diabetes och bensjukdom vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai i New York City. Öppen kommunikation bör hjälpa dig att hitta svaren du behöver för att lyckas.
