Innehållsförteckning:
- dokumenterad inverkan som rökning har på kolesterol är hur det sänker nivåerna av högdensitetslipoprotein (HDL). HDL har skyddande effekter mot hjärtsjukdomar; Det är särskilt fördelaktigt för kvinnor, som vanligtvis har högre nivåer av kolesterol än män. Eftersom rökning sänker koncentrationen av HDL, kan alla fördelar kvinnor har raderats om de röker.
- En översyn av studier som publicerades i september 2013 i tidningen
Snabba fakta
Rökning förvärrar de skadliga effekterna av LDL (dåligt) kolesterol på din kropp.
När du slutar röka kan skyddande HDL (bra) kolesterolnivåer öka med cirka 30 procent inom tre veckor
Efter några år av att sluta röka återvänder din hjärtinfarkt till vad det skulle vara om du aldrig rökt.
En av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar, särskilt bland yngre människor, är att en rökare. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är en tredjedel av alla dödsfall från kardiovaskulär sjukdom orsakad av rökning.
En annan huvudfaktor har högt kolesterol, särskilt när det är kopplat till andra problem som högt blodtryck, diabetes, och ja, rökning. Att ha mer än en riskfaktor fungerar som en "dubbel whammy" på din kropp, säger Nitin Damle, MD, en internläkare i Wakefield, Rhode Island och president för American College of Physicians. "Risken är redan betydande för rökare som inte har högt kolesterol, och det ökar signifikant om de har en hög lipid [kolesterol och triglycerider] -profil, de röker, är män eller har diabetes ", säger Dr. Damle. "När du kombinerar dessa faktorer ökar risken exponentiellt."
Här är vad du behöver veta om sambandet mellan rökning, kolesterol och hjärtsjukdom.
Rökning och din hjärtinfarktrisk
dokumenterad inverkan som rökning har på kolesterol är hur det sänker nivåerna av högdensitetslipoprotein (HDL). HDL har skyddande effekter mot hjärtsjukdomar; Det är särskilt fördelaktigt för kvinnor, som vanligtvis har högre nivåer av kolesterol än män. Eftersom rökning sänker koncentrationen av HDL, kan alla fördelar kvinnor har raderats om de röker.
Ingen avgörande forskning har visat att rökning förändrar nivåerna av lågdensitetslipoprotein (LDL), men rökning förvärrar de skadliga effekterna som LDL naturligt har på kroppen, säger L. Kristin Newby, MD, professor i medicin vid Duke University School of Medicine i Durham, North Carolina. "Rökning skapar en miljö i blodet som leder till en destruktiv nedbrytning [av kolesterol] , vilket gör LDL ännu mer giftigt mot blodkärlen, ökar plack i arterierna och ökar inflammation, säger Dr. Newby.
Denna kroniska inflammation i blodkärlen och uppbyggnad av feta plack kallas åderförkalkning. Plaque begränsar blodflödet genom hela kroppen; efter år av tillväxt kan plackar spränga och skapa blodpropp, vilket minskar eller blockerar blodflödet till hjärtat och orsakar hjärtattack. Blodproppar kan också resa genom kroppen och orsaka stroke om blodflödet till hjärnan blockeras.
Hur man reverserar rökningens skador på ditt hjärta
Att vara rökare och ha högt kolesterol är tydligt en dålig kombination, men Bra nyheter är att sluta kan göra stor skillnad - och snabbt. Att stoppa rökning ger omedelbara och långsiktiga fördelar för dina kolesterolnivåer och sänker risken för hjärtinfarkt.
En översyn av studier som publicerades i september 2013 i tidningen
Biomarker Research
fann att HDL-nivåer kan öka med så mycket som 30 procent inom bara tre veckor av att sluta röka. Newby säger att när du slutar kommer rökningens skadliga effekter på ditt blodtryck och blodplättar att korrigera mycket snabbt. Dessutom minskar risken för hjärtinfarkt med uppskattad 30 procent inom ett år som slutar. "Fem till 10 år efter att du slutat är din risk för hjärtinfarkt nästan lika som om du aldrig rökt", säger hon .
Denna omkastning sker oberoende av om du rökt i ett år eller 30 år. Och ofta sparkar vanan skapar en väg att inte bara förbättra kolesterolet, utan också att bygga en hälsosammare livsstil överallt, säger Damle.
"Rökning inte förbättrar lungfunktionen, och som du gör det kan du engagera sig i goda hälsovanor som ökning av motion", vilket också bidrar till att sänka kolesterolet, säger han. "Det är en del av en livsstilsförändring som människor behöver göra, bland annat att bli fysiskt aktiva och äta rätt sorts mat."
För att uppskatta din risk för hjärtinfarkt erbjuder National Heart, Lung and Blood Institute ett online bedömningsverktyg. Rökning och kolesterolnivåer är två huvudsakliga åtgärder som används för att mäta din hjärtinfarkt, tillsammans med din ålder, kön och blodtryck. Om du röker och vill sluta, tala med din läkare om rökningstopp och besök Hälsovårdsguide för att sluta röka för mer information.
