Innehållsförteckning:
- Tidpunkten för kalciumtillskott kan påverka benresponsen på motion
- Dricker medan gravid inte påverkar Barnstudier, studieundersökningar
- Facebook har ökat medvetenheten om organdonation genom att tillåta användare att lägga till en "Organ Donor" -märkning i sina profiler och det hjälper till att lösa en kronisk brist på potentiella givare för organtransplantation.
Nu har du anledning att sluta känna sig skyldig att sova på helgerna - Det kan hjälpa dig att bekämpa typ 2-diabetes.
En ny studie visade att män som fick sova i 10 timmar i helgen hade bättre insulinkänslighet och bättre testresultat för insulinresistens än testgrupper av män som fick sex timmar av sömn eller som hade 10 timmars störd sömn.
"I andra studier har det finnas data för att stödja mer konsekvent sömn för hälsoförhållanden, snarare än att försöka fånga sömn", säger Neal G. Breit, MD, professor i Medicin, Endokrinologi, Diabetes och Bonesjukdom vid Icahn School of Medicine i New York City, som inte var ansluten till studien. "Det här är första gången du ser på att fånga sömn separat, men jag tror att mer konsekvent sömn skulle vara bättre än att fånga sömn."
Sömnbrist och sömnapné har båda varit kopplade till typ 2-diabetes. Studien fann också att få en hälsosam sömn under en hel vecka hjälpte också till att förebygga diabetes, även om de flesta nätter inte fick tillräcklig sömn.
"Ökad helg sömn visar statistisk signifikans för bukspottkörteln och bättre insulinproduktion, och visar en trend för förbättrat motstånd ", säger Dr. Breit. "Detta kan åtminstone fördröja och eventuellt förhindra typ 2-diabetes."
Tidpunkten för kalciumtillskott kan påverka benresponsen på motion
Tiden på dagen tar du kosttillskott som hjälper till att öka benstrukturen, såsom vitamin D eller kalcium, kan påverka hur dina ben svarar på motion, enligt en ny studie.
Forskare tittade på cyklistsvett och fann att kalciumhalterna sjönk i blodet efter träning, om någon tog ett tillägg före eller efter träning men minskningen var mindre om tillägget togs på förhand.
"Dessa resultat är relevanta för personer som engagerar sig i kraftig träning och kan förlora en betydande mängd kalcium genom svettning", säger Vanessa D. Sherk, doktorand, huvudstudent författare och postdoktoral forskning Kompis. "Att ta kalcium före träning kan bidra till att blodnivåerna blir mer stabila under träning jämfört med att ta tillägget efteråt men vi vet inte ännu de långsiktiga effekterna av detta på bentäthet."
Dricker medan gravid inte påverkar Barnstudier, studieundersökningar
En brittisk studie har funnit barnen hos kvinnor som dricker måttliga alkoholhalter (tre till sju drycker i veckan) medan gravid verkar inte ha några utvecklingsproblem i hjärnan när det gäller balans.
Forskare testade balansen på cirka 7000 10-åringar, vilket ofta är en ganska korrekt indikator på hjärnans utveckling.
En annan brittisk studie som släpptes i april fann ingen koppling mellan lättdryckning (en till två drycker i veckan) medan gravid och en högre risk för psykiska defekter hos 7-åringar. Men experter påpekar att denna information bör tas med försiktighet. "
" "Vissa kvinnor kanske inte kommer ihåg hur mycket de drack eller kan rapportera under användning, speciellt när det finns en social stigma assoc iat med vad du frågar om, säger Francine Einstein, MD, från institutionen för obstetrik och gynekologi och kvinnors hälsa på Montefiore Medical Center i New York City. Så "att få en exakt bedömning av hur mycket alkohol ett barn utsätts för kommer att bli svårt. Jag skulle vara ovilliga att berätta för mina patienter att dricka under graviditet är en bra idé."
Facebook Ups Antal potentiella organdonorer
Facebook har ökat medvetenheten om organdonation genom att tillåta användare att lägga till en "Organ Donor" -märkning i sina profiler och det hjälper till att lösa en kronisk brist på potentiella givare för organtransplantation.
En ny studie visar att mer än 57 000 personer har lagt till etiketten till sina profiler den första dagen den introducerades tillbaka i maj 2012 och mer än 13 000 personer registrerade som organdonorer online. Nu ett år senare är mer än 30 000 personer registrerade som givare, nästan fem gånger före Facebook-etikettfrekvensen.
"Arton människor dör varje dag och väntar på ett organ", säger Dr. Andrew Cameron, Johns Hopkins kirurg som hjälpte till att anspela Facebook-ansträngningen och huvudförfattaren till rapporten. "Men det är inte en medicinsk kris, det är en social kris."
Erinn Connor är en personalförfattare för hälsofrågor med doktor Sanjay Gupta
