Sko Shopping Med Diabetes - Diabetes Center -

Om du lever med diabetes, handlar du om skor bara om stil. Genom att följa några enkla riktlinjer för att säkerställa en bra och bekväm passform, kan du förhindra potentiellt allvarliga fotproblem.

Även mindre fotproblem, som callus eller blåsor, kan leda till allvarliga diabetesrelaterade komplikationer. Diabetes kan orsaka dåligt blodflöde till fötterna, vilket gör det svårare för sår att läka, vilket ibland leder till infektioner och eventuellt amputation. Komplicerande frågor, dålig kontrollerad diabetes kan också leda till nervskador som kallas perifer neuropati. Detta kan leda till att du förlorar känsla i dina fötter, så att du kanske inte känner av potentiellt skadliga skär eller blåsor. För att skydda dina fötter och övergripande hälsa är det viktigt att veta vad man ska leta efter i diabetesskor.

"Det handlar om förebyggande", säger Katherine Dux, DPM, en podiatrist vid Loyola University Medical Center i Maywood, Ill., vem behandlar patienter med diabetes. "Eventuell friktion i skon kan leda till irritation och eventuell blåsbildning. Det kan leda till problem på vägen."

Innan du handlar för diabetesskor, är det viktigt att dina fötter utvärderas av en podiater för att bestämma din risk för infektioner eller komplikationer, sa Dr Dux. Baserat på denna bedömning kan läkaren rekommendera exakt vilka typer av skor som är bäst för dina fötter.

Vad man ska se efter i diabetesfoton

Även om din diabetes är under kontroll och dina fötter är friska, finns det en antal faktorer du bör tänka på när du väljer skor. Genom att leta efter vissa egenskaper och undvika andra kan du skydda mot irritation, infektioner, sår och eventuellt sämre fotproblem.

Först letar du efter en sko som har en stor sluten front samt en sluten rygg och topp. Skor som utsätter dina tår eller hälar ökar din risk för skada och infektion. Du kan älska slip-on skor, sandaler, träskor och mulor, men de kan hjälpa dig när det gäller diabetesfotvård.

Andra bra skofunktioner för en person med diabetes inkluderar:

Justerbar stängning Leta efter skor med snören eller kardborreband. Den inbyggda flexibiliteten gör att du kan dra åt eller lossa dina skor beroende på huruvida foten sväller eller inte.

Wide Toe. Stryk av skor med smala eller spetsiga tår. "Det är bäst att stanna med en sko som har ett bredare tå-boxområde och något med ökat djup till tåboxen", berättar Christina Sigur, DPM, en podiatrist vid Wake Forest Baptist Medical Center i Winston-Salem, NC Skor med En runda eller vidta låda ger dina fötter mer utrymme och är mindre benägna att orsaka irritation.

Lågklack . Lägenheter eller skor med klackar mindre än två inches höga är ett bättre alternativ än skor med högre klackar.

Mjukt material. Välj stilar som är gjorda av mjuka material, t.ex. läder, nät eller ett slät syntetiskt tyg. Eftersom fötter tenderar att svälla hela dagen, kommer dessa mjukare tyger att ge och tillåta svullnad. Andningsväv kommer också att förhindra uppbyggnad av fukt i skon, Dux har lagt till.

Kuddad inre yta. Det är viktigt att välja skodon med en stor mängd kuddar i skon. Detta extra stöd bidrar till att minska fottrycket och risken för att utveckla fotsår eller sår och andra komplikationer, konstaterade Dr. Sigur.

Hård yttre ände. Även om insidan av din sko skulle ge stöd med dämpning, Yttersål på vilken sko du väljer ska vara svår. Detta hjälper till att skydda dina fötter mot grova eller skarpa föremål och ge chockabsorption.

När man ska använda terapeutiska diabetesskor

För en del personer med diabetes kan en läkare rekommendera terapeutiska skor. "Människor med fotavvikelser, sådana hammar tår och bunioner, har större risk för irritation från misshandlade skor", säger Dux.

Terapeutiska skor är tillrådligt för alla med diabetes som också har en historia av något av följande:

• En amputation av någon del av deras fot eller tå
• Fotsågs
• Callus som leder till sårbildning
• Neuropati eller nervskada
• En fotavvikelse som hammar tår, bunioner, plana fötter eller höga bågar
• Dålig cirkulation i nedre extremiteterna

Vid skoputiken

Om det är dags för några nya sparkar, överväga handlar senare på dagen. Eftersom fötter tenderar att svälla hela dagen, rekommenderar Dux att besöka skobutiken på eftermiddagen eller kvällen för att få en mer noggrann storlek på din fot.

Och glöm inte att ta med dina strumpor. Experter rekommenderar att personer med diabetes bär sår för att minska friktionen i skor och njuta av extra fukt för att förhindra infektioner. För att säkerställa en lämplig passform är det viktigt att du alltid försöker med skor med de strumpor du tänker bära med dem.

Slutligen, fråga en utbildad säljare för att mäta båda fötterna. En fot är typiskt större än den andra. Du kommer att vilja bestämma vilken som är längre och basera din skostorlek av den foten för att få den bästa passningen.

Andra sätt att skydda dina fötter

Tänk på passform, inte mode. Typ av skor du bär bör ha mindre att göra med mode och har allt att göra med rätt passform. "Skor ska känna sig bekväma från det ögonblick du lägger på dem," sa Dux. "Det finns ingen sann inbrottstid för skor." Dux lägger till att skor ska aldrig känna sig tätt, gnugga eller orsaka irritation.

Inspektera dina fötter dagligen. Det är viktigt att du regelbundet tar bort dina skor och inspekterar fötterna för problem eller tecken på irritation, såsom rodnad eller märken längs toppen, sidorna eller sålen. Detta gäller speciellt när du bär nya skor. "Områden med rodnad eller märken som inte löser sig om 10 till 15 minuter kan vara en indikation på att skorna behöver åtgärdas eller justeras." Dux noterade.

Besök en sjuksköterska regelbundet. Personer med diabetes som gör inte har några fotproblem bör fortfarande utvärderas av en sjuksköterska årligen. Vem som helst som diagnostiserats med perifer neuropati - eller de som har en historia av bihålor eller fotsår - bör omprövas oftare, enligt experter.

Vet när du ska köpa nya skor. Om du vill byta ut ett par skor eller inte hur ofta bär du dem För vardagliga skor säger Sigur att en bra tumregel är att byta dem åtminstone en gång per år, eftersom den inre kudden av skon slitnar över tiden.