Män är inte kända för att vara väldigt framträdande om sina känslor och rädslor, men när man kämpar mot prostatacancer är behovet av att uttrycka sig och hantera din emotionella sida en viktig del av behandling och återhämtning.
Prostatacancer: Hur får du stöd
Supportgrupper är ett bra sätt för män med prostatacancer att söka emotionellt stöd för sjukdom, behandling och biverkningar som de upplever. Även om du kanske inte känner dig bekväm att prata om dina bekymmer med din fru eller ens dina vänner, kan andra män med samma erfarenhet och samma rädsla vara en värdefull hjälpmedelsresurs.
"Stöd är avgörande för återhämtningen, för att människor lär sig att de är inte ensam i sitt fysiska / känslomässiga lidande. Studier visar att de som talar om det med sin stödgrupp har ett bättre resultat vid återhämtning ", säger Mary Beth Tevebaugh, en beteendehälsoteterapeut vid Baptist Hospital East Center for Behavioral Health i Louisville. Tevebaugh tillägger att det finns många supportgrupper för män. "Du kan se grupper upp på Internet, såväl som fråga din läkare till en."
Stödgrupper för personkräftor
Friend for Life är en stödgrupp som par ny diagnostiserade cancerpatienter med en överlevande i en liknande situation. Friend for Life försöker matcha människor baserat på typ av cancer, kön, ålder och till och med allmänna intressen.
John (inte hans riktiga namn), en tvåårig prostatacanceröverlevare från Kentucky, fann att Friend for Life hjälpte honom "eftersom det länkar dig till människor som har varit genom upplevelsen. Det perspektiv som vän för livet gav mig var ovärderligt."
När du får nyheterna kan en miljon tankar springa igenom ditt huvud. Men de handlar ofta om samma sak.
"Du går igenom stadier, strax efter diagnosen - och ärligt talat är din första rädsla att du ska dö," säger John. "Det är problemet med det stora" cancer "-ordet. Det första som är viktigt är att ge dig en känsla av att andra har hittat sätt att hantera det och överleva, det är första steget. , då är primärt dina tankar om de två postkirurgiska komplikationerna, som är inkontinens och impotens. " Han tillägger att supportgruppen var till hjälp när han arbetade genom varje steg.
Förutom Friend for Life deltog John i en grupp som sponsras av ett lokalt sjukhus, som vanligtvis erbjöd en månads gästhögtalare och små gruppbrott sessioner efteråt. Diskussionssessioner erbjöds också för familjemedlemmar av prostatacancerpatienter.
Andra emotionella supportalternativ
Många prostatacancerpatienter hittar online supportgrupper som en stor hjälp. Du kan ställa frågor när du vill och hitta information du letar efter, allt i privatlivet på ditt eget hem på en datorskärm. Det finns flera webbplatser som erbjuder välrenommerade supportgrupper för cancer, inklusive Cancer Survivors Network sponsrat av American Cancer Society, samt Association of Cancer Online Resources, eller ACOR. Det finns också prostatacancerspecifika grupper tillgängliga via Prostate Cancer Foundation eller PCF.
Om du föredrar, försök prata med en nära vän eller familjemedlem om vad du upplever. Du kan prata om din ilska, frustration eller rädsla, men du bör förstå att de inte alltid vet hur man ska svara. Om du vill att de bara ska luta sig tillbaka och lyssna är det okej att berätta för dem.
Du kan också vända dig till dina vårdgivare, som kan hjälpa till med resurser eller mer information om din sjukdom. Du kan också överväga att titta på andligt stöd från din gudstjänst.
Användning av en eller flera av dessa typer av stöd kan vara till stor nytta om du står inför prostatacancer. Diagnosen, behandlingarna och biverkningarna kommer att känna sig lättare att hantera om du vet att du inte är ensam.
