Hoppas att få en bebis ombord inom en snar framtid? Ja, du måste avlägsna din födelsekontroll. Ja, du måste ha en hel del sex. Men första saker (och inte nästan lika roliga saker) först: Du måste ta dig till din läkare (eller barnmorska) för en förebyggande kontroll eller två. Undrar varför din prenatal vård bör börja innan du ens börjar försöka bli gravid? För en sak, för att få lite hjälp med din pre-baby att göra-lista. (Behöver du förlora eller gå ner i vikt? Din utövare kan berätta hur mycket du räknar.) Du kan få råd om det bästa sättet att sluta. Med meds? Du får reda på vilka är fertilitetsvänliga.) För en annan, se till att din Kroppen är i toppformad bebisform, huvud till tå - och att ta itu med allmänna hälsoproblem (som kroniska tillstånd) innan babymätaren kör. Och till sist, för att se till att alla barntillverkningssystem (dvs. de reproduktiva delarna) är redo att rulla - och att få behandling för eventuella fertilitetsproblem som kan upptäcks under din inställning.
En Allmänna hälsokonsekvensbedömning
Börja med ett besök hos den läkare som tillhandahåller din allmänvård (förmodligen din internist eller familjepraktiker, men det är möjligt att din chef kan göra denna upparbetning vid din rutinmässiga gynekologiska tentamen och spara dig ett extra besök). Fyll läkaren på dina babyplaner, och lägg sedan plats på provbordet för en fullständig fysisk botten, inklusive en läsning av ditt blodtryck och en lyssning på ditt hjärta och lungorna. Vad annars? Här är en vägkarta över vad du kan förvänta dig:
- En viktlinjevägning Eftersom din vikt (eller faktiskt ditt BMI - en mätning som tar hänsyn till din vikt och höjd) kan väga på din fertilitet (såväl på hälsan av eventuella framtida graviditeter) ska läkaren se hur din bottenlinje staplar upp. Om det är långt ifrån idealiskt, kommer din läkare att ge dig råd om vad ditt mål BMI ska vara och hur bäst att nå det. På så sätt kan du starta din uppfattningskampanj med skalan i ditt hörn.
- Ett blodprov. Varför drar förekomsten av blod? Din läkare kommer att undersöka hälsofrågor som bör behandlas nu innan du börjar försöka bli gravid (särskilt de som kan påverka fertiliteten eller graviditeten). Ditt blod kommer att kontrolleras för:
- Rh-faktor, ett ärftligt drag som hänför sig till en typ av protein i röda blodkroppar. Om ditt blod inte har proteinet är du Rh-negativ, och din partner ska testas för att se om han är Rh-positiv. Om han är det finns chansen att ditt barn blir Rh-positivt, och din kropp kan producera Rh-antikroppar för att bekämpa barnets blod. Lyckligtvis kan en Rh-immunoglobulininjektion blockera din kropp från att reagera på det här sättet, vilket effektivt skyddar ditt barns hälsa.
- Hemoglobinräkning, vilket indikerar rött blodkroppsantal (för att du inte är anemisk
- Titrar (immunitet) för rubella, kycklingpox, cytomegalovirus och eventuellt toxoplasmos (alla sjukdomar som kan vara skadliga för foster)
- Tuberkulos och hepatit B (för att kontrollera immunitet )
- Sköldkörtelfunktion (med obehandlat sköldkörtelns tillstånd kan påverka fertiliteten och graviditetshälsan)
- Sexuellt överförbara sjukdomar
- En genomgång av din medicin. Tar du några meds (recept, över disk , eller örter)? Vad sägs om vitaminer eller andra kosttillskott? Ge läkaren en lista över allt du tar, inklusive piller du bara popar ibland, de som du är övertygade om är oskyldiga och de du kanske är lite generad för att fessera om (som dietpiller). Vissa kan vara graviditetssäkra (och tänker framåt, ammar säkert), andra kan vara säkra i en lägre dos, andra kan inte vara säkra alls medan du försöker bli gravid (eller kan påverka din fertilitet) och därutöver - där Om en förändring kan vara i korten nu när du tänker barn. Och glöm inte vad som är viktigt när du hoppas bli en mamma. Det är dags att fråga din läkare att rekommendera eller förskriva ett prenatalt vitamin med folsyra (eller ring och fråga din gynekolog för denna information). Det är aldrig för tidigt att börja ta det prenatalet - i själva verket tar det minst tre månader (och upp till ett år) innan du börjar försöka bli gravid, kan du förbättra din odds för att ha en hälsosam graviditet och en hälsosam baby.
- En genomgång av dina immuniseringar. Din läkare kommer att vilja se till att dina immuniseringar är aktuella. När var din sista tetanusskott? (En booster behövs vart tionde år.) Har du fått ett booster pertussis vaccin? (Immunitet slits av - och pertussis är definitivt en sjukdom som du vill undvika att överföras till din spädbarn.)
- En kontroll för några medicinska tillstånd. Vad händer om provet eller ett test blir hälsosamt problem som behöver behandlas? Nu - innan du börjar försöka bli gravid - är det bästa dags att ta hand om dem. Om kontrollen avslöjar ett kroniskt tillstånd som måste övervakas under din graviditet (som diabetes eller astma), kommer kontrollen nu att göra din graviditet mer hälsosam. Redan behandlas eller övervakas för ett kroniskt tillstånd? Diskutera graviditetsprotokollet med din allmänläkare, liksom med alla specialister du ser.
En gynekologisk hälsokonsekvensbedömning
Nästa upp, ett besök hos din gyn, obgyn eller barnmorska för en fullständig gynekologisk upparbetning . (Har inte en ännu? Upptagen med att hitta en, stat.) Din preconception checkup kommer att innehålla:
- En pap smear (om du inte hade en)
- En bäck, bröst- och bukprov
- Ett urinprov för att kontrollera en urinvägsinfektion
- En kontroll av gynekologiska förhållanden som kan störa graviditeten, t.ex. oregelbundna perioder, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), livmoderfibrer, polyper , endometrios, inflammation i bäckenet (PID) eller en sexuellt överförbar sjukdom (såsom klamydia, syfilis, gonorré och HIV). Än en gång, nu - innan du börjar försöka bli gravid - är det bästa dags att ta hand om något av dessa reproduktiva problem.
Och då blir det din tur. Ta med en lista med frågor du har om att bli gravid och vara gravid. Allt från hur man berättar om du äter på vad dina alternativ för födseln kan vara. Prata med födelsekontroll också - vad du har använt hittills, vad du ska använda när du gör din preconception planering och förberedelse, hur länge du måste vänta efter att duchade en hormonell födelsekontroll innan du kan starta din baby-making motorer. Andra ämnen att hantera: din kost, din livsstil, dina träningsvanor (eller brist på det) och rekommendationer om mediciner och vitaminer (särskilt det prenatala).
Är du grönbelysning och redo att gå? Glöm inte att det krävs två friska kroppar för att göra en hälsosam baby. Se till att din partner får begreppet grönt ljus från hans läkare också.
